¿Cuándo fue la última vez que presionaste el botón que te de la opción para apagar el celular? ¿Lo has apagado alguna vez? Este domingo que todos replicaban las millonarias cifras de usuarios de internet, de aplicaciones, whatsapp, Facebook, Twitter, Instagram, Pinterest, You Tube, pensaba en la vida antes de este sub mundo digital.

No se requiere ser un psicoanalista, sociólogo o antropólogo profesional para afirmar que la ansiedad es la epidemia nuestra de cada día. Veo a todos estresados porque mandaron un “whatss” o un “inbox” y las palomitas azules o la leyenda “Visto” los llena de estrés y ciento un pensamientos de por qué la otra parte no ha respondido.

Los niños y adolescentes son quienes hoy no conocen la paciencia. Quieren todo ya. A un clic. Van de clic en clic reproduciendo los videos de su interés, jugando on line o chateando con sus amigos. Eso sí, no los pongas en un patio mientras los adultos están en una reunión porque no saben idear juegos recreativos. “Se aburren” sin el celular.

No creo ser la única que al abrir los ojos por la mañana, antes que ver qué hora es en el celular, observa la fila de notificaciones perdidas que llegaron durante toda la noche mientras dormía. Tampoco la única que es lo que ve después de darle el beso de las buenas noches a su marido. Lo escribo y admito con miedo que lo hago.

Escribo esto como un primer intento para cambiar los hábitos. Para tener un sueño reparador es necesario erradicar el vibrador o la luz intermitente de las notificaciones que de vez en cuando me despiertan a media noche. Para quitarme la tentación de que las ondas electromagnéticas por dormir con el teléfono a un costado me provocarán un día un cáncer en el cerebro o algo así. ¿Qué nos cuesta apagar el celular por lo menos mientras dormimos?. Una cosa es segura, el mundo ahí va a seguir cuando lo prendamos, la diferencia es que nosotros tomaremos el control de estar conectados de una manera menos dependiente y más saludable.

Somos más los que crecimos cuando las computadoras eran cosa de “adultos”, los teléfonos estaban pegados a una mesa junto a la sala y hablar de una tableta o celular que obedeciera con deslizar la yema del dedo índice era cosa que veíamos en los Supersónicos y suponíamos que tal vez sería posible en un futuro, obvio un futuro mucho más lejano que el que ya nos ha alcanzado.

Mis tres sobrinos nacieron con la tecnología al alcance de sus manos. El más pequeño tiene apenas dos años y me pide el celular preguntando si tiene juegos, la mediana no pierde la oportunidad de poner en You Tube el video de “Frozen”, y el mayor de 12, ese sí es ya un temor, ha engañado a Facebook, a You Tube y hasta a Twitter para tener una cuenta. Tiene dos correos electrónicos y domina Vine, Netflix y la webcam más que yo.

A propósito de este 30 de abril, Microsoft, presenta las siguientes recomendaciones para estos pequeños Millennials, a quienes no les caería mal sacar un poco de provecho de la tecnología para cosas útiles y no sólo juegos o videos:

Cuidado de animales: Enséñale la importancia de cuidar a su mascota cualquiera que esta sea de una forma interactiva y muy sencilla con esta app en la que encontrarás fotos, consejos, características y más.

Atareado: Le ayudará a tener un mejor control sobre sus tareas de forma sencilla, cómoda, vistosa e intuitiva. Podrá clasificar y darle seguimiento además de crear nuevas tareas a partir de información recibida desde otras aplicaciones, con almacenamiento en la nube, integración con calendario, notificaciones y más.

Pupitre: Aprender será más divertido con esta serie de cuadernos, basados en el concepto “ficha”, dirigidos a: Niños entre 3 y 5 años, pues fomenta el desarrollo de habilidades y destrezas básicas; Niños entre 6 y 11 años, que consolida los objetivos de la Educación Primaria en Matemáticas, Lengua, Ciencias, Inglés y Artística.  Además cuenta con un exclusivo simulador de texturas para dibujar y potenciar su capacidad artística así como un sistema de recompensas acorde a sus edades.

Crayola photo mix: Deja que le den un toque gracioso a sus fotos favoritas. Con esta aplicación podrán manipular, transformar, dibujar sobre ellas, estamparlas, agregar filtros o fondos, personalizarlas con texto, sonidos y más para luego imprimir sus creaciones o compartirlas con amigos.

Xbox music: Ponlo al ritmo de sus artistas favoritos. Con esta simple aplicación podrá reproducir y administrar su música, crear listas de reproducción o importar las listas que tenga en iTunes y consultar los detalles del artista, fotos, biografía, listas de álbumes y artistas relacionados.

Este 7 de abril todos hablaron de la salud, de la higiene en los alimentos, de hacer ejercicio, comer sano y demás. A propósito del Día Mundial de la Salud, Telcel – que se les sabe de todas todas – compartió aplicaciones saludables.

El Día Mundial de la Salud se celebra cada 7 de abril, desde 1950, para conmemorar la fundación de la Organización Mundial de la Salud. Cada año, la jornada tiene un tema de salud específico, y para este 2015 se eligió la inocuidad de los alimentos. Y es que los alimentos insalubres causan más de 200 enfermedades, que van desde la diarrea hasta el cáncer.

Social Diabetes: Con esta plataforma, los pacientes con diabetes tipo 1 o 2 pueden mantener un control de forma fácil e intuitiva, ya que es posible registrar lo que comen cada día y cuánta insulina necesitan en diferentes momentos, así como anotar los resultados de su medición diaria de glucosa. Además, tienen la posibilidad de enlazar la aplicación con la nube para compartir dietas y consejos con los demás usuarios. Por otro lado, también pueden invitar a su médico para haga un seguimiento remoto y en tiempo real del padecimiento, y de esta manera, ajuste el tratamiento y la dieta, según se requiera. Está disponible para iOS y Android.

Universal Doctor Speaker: Esta aplicación es útil cuando sales de viaje al extranjero, ya que, tengas o no alguna enfermedad, mientras estás fuera de casa puedes llegar a sentirte mal y necesitar asistencia médica. Este desarrollo facilita la comunicación con los médicos cuando estás en un país donde se habla un idioma que no dominas. Sólo tienes que seleccionar tu idioma y el del médico para que la plataforma traduzca información como las molestias que tienes, si estás bajo algún tratamiento, las enfermedades que padeces o si eres alérgico a algún medicamento. Por otro lado, te ayuda a entender las recomendaciones del especialista y a seguir la prescripción que te dé. Disponible para iOS y Android.

MediSafe: Si tu mala memoria o tus múltiples actividades diarias te impiden seguir un tratamiento médico al pie de la letra, esta app es para ti. Con ella puedes configurar recordatorios para que nunca más se te vuelva a pasar la hora de tomar el medicamento. Además, puedes crear recordatorios para varios usuarios, por ejemplo, los de tus hijos o padres, e incluso puedes agregar a un contacto de confianza, a quien la plataforma notifica si no tomas la medicina. Disponible para iOS y Android.

Primeros Auxilios: Desarrollada por la Cruz Roja Mexicana, esta aplicación consiste en una guía que te permite saber qué hacer en caso de un accidente o cómo auxiliar a una persona que se siente mal, debido a alguna enfermedad. Para ello, cuenta con animaciones, videos de referencia e información general para aprender a brindar primeros auxilios. Incluye botones para llamar a los servicios de emergencia, así como información sobre las medidas a seguir en caso de que ocurran siniestros naturales, como terremotos, incendios y huracanes. Para tener acceso a toda esta información, una vez que la descargas, no es necesario que estés conectado a Internet. Disponible para iOS y Android.

Presión arterial: Los pacientes que sufren de hipertensión o que, por alguna otra enfermedad, deben estar al pendiente de subidas o bajadas en su presión sanguínea, tienen un aliado en esta plataforma. Con ella es posible registrar las mediciones diarias de presión para llevar un mejor control y estar atentos a los cambios significativos. Disponible para Android, y para iOS puedes descargar Hipertensión Arterial (HTA).

Seguramente más de uno aprovechará este fin de semana largo para escaparse a la ciudad de México y formar parte del ritual de rock, cerveza, música alternativa y, sobre todo, el buen ambiente que envuelve al Vive Latino. Me llegaron a mi correo, cortesía de MSN, seis aplicaciones que no pueden dejarse de tener para disfrutar al máximo esta fiesta y aquí las comparto:

• Shazam: La forma más veloz y accesible para descubrir más sobre música de tus artistas favoritos. Identificar una canción, cómprala, compártela, puedes ver el video, conseguir las letras y mucho más. ¡Que no te falte ninguna rola!

• MSN El tiempo: Que el frío, las lluvias o el calor no te agarren por sorpresa, ésta es la mejor manera de planificar tus días de concierto. Obtén los pronósticos precisos por horas, a 5 días y 10 días.

• Social Screen: Te permite ver los hashtags de Twitter y noticias de Facebook que estás buscando una manera muy dinámica. Para que tengas al alcance de tu mano tus redes sociales de una forma más accesible.

• Hotel Tonight: Si vas visita a la Ciudad de México con esta app podrás encontrar hoteles seleccionados cuidadosamente a precios accesibles.

• City Maps – Mexico City: Checa la colección de mapas fuera de línea que se pueden descargar en tu laptop. Podrás checar cómo llegar al Foro Sol de la Ciudad de México, sin necesidad de una conexión de datos para ver el mapa.

• CNN México: Antes y después de rockear mantente informado de todo lo que pasa en tu festival favorito con fotogalerías y más.

La nicotina es la adicción socialmente aceptable por excelencia. Nadie señala a quienes fuman cajetillas enteras en un día como lo hacen con quienes abusan del alcohol, fuma marihuana, se inyecta heroína o aspira cocaína. Al final todas esas sustancias producen bienestar a quienes están estresados, deprimidos o con un vacío que llenar.

Contrario a otras drogas, el cigarro no sólo afecta la condición física de quien lo consume sino que nos pasa a traer a quienes aspiramos el humo sin deberla ni temerla.

Ahora que este 31 de mayo es el Día Mundial Sin Tabaco, llueven en redes sociales artículos sobre las terroríficas cifras de adictos, la nota mayor de la semana fue que en Puebla los consumidores inician a los 10 años, siendo unos niños. ¡Qué horror!

Circulan aplicaciones de smartphones para dejar de fumar, compartimos a los adultos (para evitar que los niños sigan su ejemplo) Respirapp, la aplicación creada por la Asociacion Española contra el Cáncer (AECC) que está disponible para IOS iPhone en iTunes y para Android en Google Play.

Funciona así: Después de responder un sencillo cuestionario para valorar tu motivación y dependencia, el proceso se divide en 4 fases o retos. La primera debe iniciarse al menos 7-15 días antes del día fijado para dejar de fumar o en cualquier momento si todavía no lo tienes muy claro para irte motivando.

La pantalla principal es un contador de consumo que te marca cuantos cigarrillos te quedan en el dia para empezar a reducir el consumo y que te indica el dinero que vas ahorrando. El proceso dura aproximadamente un mes y para cada fase dispones de consejos adaptados a las dificultades ue se presentan en cada momento.

Al final de cada fase recibes una medalla de premio que puedes compartir en Facebook con tus amigos.

Ahora bien, antes de que fuera trending topic, estos fueron los artículos más populares: