Las formas en que tu cerebro determina e interpreta las cosas ser\u00e1 la que determine las emociones negativas o los pensamientos autodestructivos que puedes sentir en este momento determinado<\/p>\n
Tu cerebro escribe c\u00f3mo te sientes como si de un editor de texto se tratase. Eres t\u00fa quien tiene el poder de narrar la historia cada d\u00eda de tu vida. Eres t\u00fa quien decide c\u00f3mo te afecten las cosas. Por ejemplo, la crisis del coronavirus. Las formas en que tu cerebro determina e interpreta las cosas ser\u00e1 la que determine las emociones negativas o los pensamientos autodestructivos que puedes sentir en este momento determinado.<\/span><\/p>\n \u00bfQu\u00e9 parte del cerebro controla las emociones?<\/p>\n Descubre qu\u00e9 parte de tu cerebro controla las emociones y por qu\u00e9 es tan importante en tu vida.<\/p>\n Cuando sientes estr\u00e9s o ansiedad, tu cerebro quiere sentirse c\u00f3mo e intenta sobrevivir al evento estresante. Para esto, intenta hacerte reaccionar con pensamientos negativos para que cambies lo que ocurre molesto en tu presente. La vida no es en blanco o negro, hay algunas cosas que debes tener presente para poder mejorar tu salud mental. Hay conversaciones internas que debes obviar a partir de ahora para que tu salud mental no est\u00e9 resentida.<\/p>\n Todos tienen que quererme<\/p>\n Ni todo el mundo te gusta ni gustar\u00e1s a todo el mundo. Muchos pensamientos y comportamientos autodestructivos provienen de la expectativa de una aceptaci\u00f3n total e incondicional. Es humano querer que todos te acepten y te quieran, pero tambi\u00e9n es absolutamente irreal e inmaduro querer esto a toda costa.<\/p>\n Cuando constantemente te comportas para que esto suceda, te conviertes en un camale\u00f3n y pierdes tu propia esencia. Intentar\u00e1s cambiar para adaptarte a los dem\u00e1s. Te olvidar\u00e1s de ti centr\u00e1ndote en los dem\u00e1s. Nunca podr\u00e1s hacer feliz a todo el mundo todo el tiempo, es peligroso e irracional. C\u00e9ntrate en tus propios valores.<\/p>\n Tengo que tener \u00e9xito a toda costa<\/p>\n Quiz\u00e1 pienses que el \u00e9xito es lo m\u00e1s importante en la vida, pero nada m\u00e1s lejos de la realidad. Querer que todo salga perfecto siempre solo har\u00e1 que tengas miedo y ansiedad. Tambi\u00e9n es posible que pospongas las cosas cuando las expectativas para ti mismo son imposibles.<\/p>\n A menudo, las personas m\u00e1s exitosas han fallado innumerables ocasiones antes, pero han aceptado sus limitaciones y debilidades y han seguido intent\u00e1ndolo. Persistencia y perseverancia son la clave del \u00e9xito y no la perfecci\u00f3n. Cuando falles no generalices ni pienses que t\u00fa tienes el problema, pueden haber muchas variables.<\/p>\n Es mejor evitar cualquier conflicto<\/p>\n Los conflictos son inevitables en la vida y por este motivo, debes aceptar que suceder\u00e1n antes o despu\u00e9s en tu vida. Cuando te alejas de las personas conflictivas o t\u00f3xicas notar\u00e1s como la ansiedad disminuye y as\u00ed evitas tener que aguantar comportamientos desagradables… pero esta v\u00eda de escape no siempre es la soluci\u00f3n. Si escoges la salida m\u00e1s r\u00e1pida a situaciones conflictivas acabar\u00e1s sinti\u00e9ndote mal por ello.<\/p>\n Siempre te encontrar\u00e1s con personas que te generen conflictos, tendr\u00e1s desacuerdos, malentendidos y estr\u00e9s en la comunicaci\u00f3n con otros. Enfrentarse al confito de frente har\u00e1 que te conozcas mejor y que una vez que lo superes, sientas una gran satisfacci\u00f3n por tu capacidad de reacci\u00f3n y de resoluci\u00f3n de problemas.<\/p>\n La comunicaci\u00f3n es imprescindible en las relaciones interpersonales y tienes que ser flexible para lograr tener una existencia m\u00e1s tranquila y por supuesto, m\u00e1s feliz. Cuanto m\u00e1s reflexivo seas con tus relaciones interpersonales y menos estr\u00e9s sientas, menos te molestar\u00e1n los dramas interpersonales que puedas encontrarte.<\/p>\n Si quiero estar bien debo tener el control<\/p>\n Tener el control de todo es imposible. Tener sentido de control de todo lo que pasa a tu alrededor simplemente es un rasgo poco saludable que afectar\u00e1 muy negativamente a tu salud mental. El control que debes tener es interno pero no externo.<\/p>\n Gran parte de lo que sucede en la vida ocurre por casualidad por lo que no puedes hacer predicciones precisas en su totalidad. Esto no significa que debas esconderte del mundo, ni mucho menos. Pero es importante que consideres que puedes disfrutar de la vida y se resiente a las adversidades aunque tengas que lanzar los dados sin saber qu\u00e9 n\u00famero caer\u00e1 en la mesa.<\/p>\n Ir\u00f3nicamente, es la aceptaci\u00f3n de momentos inc\u00f3modos e incontrolables lo que te da m\u00e1s poder sobre tus emociones y reacciones. Cuando abrazas los matices de tu humanidad y el mundo que te rodea, es sorprendente lo fascinante que se vuelve la vida.<\/p>\n Fuente: Bekia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Las formas en que tu cerebro determina e interpreta las cosas ser\u00e1 la que determine las emociones negativas o los pensamientos autodestructivos que puedes sentir en este momento determinado Tu cerebro escribe c\u00f3mo te sientes como si de un editor de texto se tratase. 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