Una dieta balanceada, ejercicio y mucha hidrataci\u00f3n son los elementos necesarios son la clave para fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico ante el coronavirus (Covid-19), por lo que es importante que los poblanos no descuiden su alimentaci\u00f3n ni su rutina de ejercicio, aunque sea en casa<\/p>\n
Una dieta balanceada, ejercicio y mucha hidrataci\u00f3n son los elementos necesarios son la clave para fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico ante el coronavirus (Covid-19), por lo que es importante que los poblanos no descuiden su alimentaci\u00f3n ni su rutina de ejercicio, aunque sea en casa.<\/p>\n
Lo anterior lo inform\u00f3 Jaime Barr\u00f3n Blanco, catedr\u00e1tico de la Facultad de Nutrici\u00f3n de la UPAEP, quien en conferencia de prensa indic\u00f3 que no solo los grupos vulnerables que padecen diabetes o enfermedades cr\u00f3nico-degenerativas tienen que cuidar su alimentaci\u00f3n para evitar contraer esta enfermedad.<\/p>\n
Barr\u00f3n Blanco coment\u00f3 que la vitamina C (\u00e1cido asc\u00f3rbico) es importante en el organismo porque ayuda a fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico a nivel de v\u00edas respiratorias, as\u00ed como la vitamina E, que es importante en las personas de la tercera edad, que se pueden encontrar en las semillas de girasol, nueces, cacahuates y avellanas.<\/p>\n
Exhort\u00f3 a los ciudadanos para que planifiquen bien sus compras, sobre todo, que tengan alimentos frescos en la casa, adem\u00e1s de que sigan las indicaciones y recomendaciones que est\u00e1 haciendo el sector salud, para mantenerse sanos.<\/p>\n
Aunado a esto, sostuvo que es importante hacer ejercicios aunque sea en casa, para poder mantener un peso ideal si se est\u00e1 en confinamiento y no subir de peso, as\u00ed como tambi\u00e9n hizo el llamado a no comer entre comidas, debido a que al estar mucho tiempo en casa, esto sucede y afecta al peso de las personas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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