Contrario a lo que se cree, las fiestas decembrinas no siempre son sin\u00f3nimo de felicidad plena<\/p>\n
Contrario a lo que se cree, las fiestas decembrinas no siempre son sin\u00f3nimo de felicidad plena.<\/p>\n
En nuestro pa\u00eds, al menos 4.4 millones de personas han padecido depresi\u00f3n navide\u00f1a, seg\u00fan datos del Instituto Nacional de Psiquiatr\u00eda \u201cRam\u00f3n de la Fuente\u201d.<\/p>\n
De hecho, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) se\u00f1al\u00f3 que para el 2020 la depresi\u00f3n -en todas sus variantes- ser\u00e1 la primera causa de discapacidad en M\u00e9xico.<\/p>\n
Dicha situaci\u00f3n se agrava, porque el n\u00famero de suicidios aumenta hasta en un 45 por ciento durante esta temporada, explic\u00f3 el psicoterapeuta Alberto Ramales, quien detall\u00f3 que hay factores internos y externos, por los que se puede padecer este tipo de depresi\u00f3n, tambi\u00e9n conocida como \u201cestacional o invernal\u201d.<\/p>\n
Entre los factores externos destacan la poca luz solar y el fr\u00edo intenso de la estaci\u00f3n, ambos fen\u00f3menos naturales, que se\u00f1al\u00f3 el especialista, detonan estados emocionales que un individuo ya padec\u00eda con anterioridad, pero que no se hab\u00edan manifestado, como por ejemplo la soledad y p\u00e9rdidas o carencias de cualquier tipo.<\/p>\n
Sentimos melancol\u00eda por lo que no hemos logrado durante el a\u00f1o, tambi\u00e9n angustia y ansiedad, porque a veces terminamos el a\u00f1o con problemas econ\u00f3micos, con p\u00e9rdidas o con cierres de ciclo inconclusos.<\/p>\n
Todos estos sentimientos los vamos a amalgamar y detonan en una depresi\u00f3n navide\u00f1a, porque no tenemos nuestros problemas solucionados y adem\u00e1s no contamos con las herramientas para hacerlo\u201d, detall\u00f3.<\/p>\n
S\u00cdNTOMAS<\/strong><\/p>\n El psicoterapeuta Alberto Ramales se\u00f1al\u00f3 que la depresi\u00f3n navide\u00f1a es una enfermedad silenciosa, que dif\u00edcilmente la persona que la padece la puede percibir.<\/p>\n No obstante, estos son los s\u00edntomas de alerta:<\/p>\n -La persona se aparta de su entorno, se vuelve ermita\u00f1o e irritable<\/p>\n -Se modifican h\u00e1bitos de higiene, como por ejemplo dejar de ba\u00f1arse con la frecuencia de antes, poniendo como pretexto al fr\u00edo.<\/p>\n -Se deja de comer.<\/p>\n -Se siente tristeza o se llora sin raz\u00f3n.<\/p>\n -La persona desea no levantarse de la cama o de plano decide quedarse dormido todo el d\u00eda.<\/p>\n -Experimenta cansancio o falta de energ\u00eda.<\/p>\n Alberto Ramales explic\u00f3 que es muy importante detectar los s\u00edntomas y acudir con un especialista, ya que la depresi\u00f3n navide\u00f1a no se cura cuando termina el invierno y como cualquier depresi\u00f3n, sino se atiende, puede llevar al suicidio.<\/p>\n En diciembre los eventos de suicidio aumentan hasta en un 45 por ciento y esto tiene que ver con procesos depresivos, entonces hablamos de una cifra muy grande de personas que se quitan la vida. Tambi\u00e9n por ser una enfermedad silenciosa, no todos los pacientes con depresi\u00f3n, est\u00e1n diagnosticados.<\/p>\n Existen personas que pudieran parecer muy funcionales. Se visten, se arreglan, se maquillan, se perfuman, trabajan, pueden ser hasta joviales, pero muy dentro de ellos hay insatisfacci\u00f3n en sus actividades diarias, y aqu\u00ed tambi\u00e9n podemos hablar de un proceso depresivo que se detecta tard\u00edamente y podr\u00eda llevar al suicidio\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n DAR Y PEDIR AYUDAR<\/strong><\/p>\n Jos\u00e9 Manuel Hern\u00e1ndez Arias, gerente m\u00e9dico de Psiquiatr\u00eda y Sistema Nervioso Central de Grupo PiSA, se\u00f1al\u00f3 que el apoyo del c\u00edrculo m\u00e1s cercano a un paciente con depresi\u00f3n navide\u00f1a es vital para combatir esta enfermedad.<\/p>\n Por lo cual, el especialista recomienda ayudar y pedir ayuda:<\/p>\n -Si conoces alg\u00fan amigo, que perdi\u00f3 alg\u00fan familiar y se encuentra solo en estas fechas decembrinas, inv\u00edtalo, para que no pase solo estas fiestas.<\/p>\n -Habla de tus problemas si est\u00e1s en depresi\u00f3n.<\/p>\n -No tengas miedo de contar que estas fechas te generan tristeza.<\/p>\n -Reconc\u00edliate con tus seres queridos, es una buena fecha para enmendar sus penas.<\/p>\n -Realizar actividades f\u00edsicas con exposici\u00f3n a la luz solar.<\/p>\n Fuente: Exc\u00e9lsior<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Contrario a lo que se cree, las fiestas decembrinas no siempre son sin\u00f3nimo de felicidad plena Contrario a lo que se cree, las fiestas decembrinas no siempre son sin\u00f3nimo de felicidad plena. En nuestro pa\u00eds, al menos 4.4 millones de personas han padecido depresi\u00f3n navide\u00f1a, seg\u00fan datos del Instituto Nacional de Psiquiatr\u00eda \u201cRam\u00f3n de la […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":157281,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"newspack_featured_image_position":"","newspack_post_subtitle":"","newspack_article_summary_title":"Overview:","newspack_article_summary":"","newspack_hide_updated_date":false,"newspack_show_updated_date":false,"footnotes":""},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-127772","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127772","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=127772"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127772\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/157281"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=127772"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=127772"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=127772"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}