Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar, dice repetidamente la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/p>\n
Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar, dice repetidamente la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud.<\/p>\n
Y es que el tabaco en cualquiera de sus formas es letal y pone en peligro la salud pulmonar de todas las personas expuestas a \u00e9l, fumen o no.<\/p>\n
Unas 56,9 millones de personas mueren al a\u00f1o por todas las causas en el mundo y 8 millones de ellas fallecen por el tabaco. Mientras que un mill\u00f3n de muertes anuales se deben a la exposici\u00f3n al humo del tabaco, seg\u00fan la OMS.<\/p>\n
Es decir que, seg\u00fan los c\u00e1lculos, el tabaco mata a una persona cada 4 segundos.<\/p>\n
Fumar cigarrillos es la forma m\u00e1s habitual de consumir tabaco, pero hay otros productos como bidis (cigarrillo delgado), kreteks (una mezcla de hojas de tabaco), puros y puritos, varios productos de tabaco sin humo, tabaco de liar, tabaco para pipa y pipa de agua, entre otros, que tambi\u00e9n son peligrosos.<\/p>\n
Por eso abandonar el tabaco es crucial para reducir significativamente el riesgo de contraer muchas enfermedades cardiovasculares, c\u00e1nceres y afecciones pulmonares.<\/p>\n
Y la OMS se\u00f1ala que, en algunos casos, dejar el cigarrillo puede llevar a la salud de la persona al nivel de que no haya fumado nunca. \u00bfPero cu\u00e1nto tiempo demora esto?<\/p>\n
En el marco del D\u00eda Mundial sin Tabaco que se celebra este 31 de mayo, te dejamos una gu\u00eda de c\u00f3mo abandonar el tabaco beneficia a la salud en el tiempo:<\/p>\n
Los fumadores que dejan de fumar, a cualquier edad, tienen menos riesgo de morir por enfermedades asociadas con el tabaco que los que contin\u00faan fumando. Adem\u00e1s, mejoran mucho su calidad de vida:<\/p>\n
Dejar de fumar a los 30 a\u00f1os: Los fumadores que dejan el tabaco alrededor de los 30 a\u00f1os de edad reducen su probabilidad de morir prematuramente por enfermedades relacionadas con fumar en m\u00e1s del 90%<\/p>\n
Dejar de fumar a los 50 a\u00f1os: Los fumadores que dejan de fumar alrededor de los 50 a\u00f1os de edad reducen su riesgo de muerte prematura en m\u00e1s del 50% en comparaci\u00f3n con quienes siguen fumando<\/p>\n
Dejar de fumar a los 60 a\u00f1os: Mismo los que dejan el tabaco alrededor de los 60 a\u00f1os de edad o m\u00e1s viven m\u00e1s tiempo que los que siguen fumando<\/p>\n
Cuanto antes se deja de fumar, m\u00e1s beneficios se obtienen.<\/p>\n
\u00a0Beneficios para la salud del fumador:<\/p>\n
Los beneficios comienzan a sentirse enseguida y se multiplican de manera progresiva:<\/p>\n
A los 20 minutos: disminuye la presi\u00f3n arterial<\/p>\n
A las 12 horas: se normaliza el mon\u00f3xido de carbono en sangre<\/p>\n
Entre las 2 semanas y los 3 meses: mejora la circulaci\u00f3n y la funci\u00f3n pulmonar<\/p>\n
Entre el primer y el noveno mes: disminuye la tos y la falta de aire, disminuye el riesgo de infecciones<\/p>\n
Al a\u00f1o: el riesgo de enfermedad coronaria disminuye a la mitad, mejora la energ\u00eda<\/p>\n
A los 5 a\u00f1os: el riesgo de c\u00e1ncer de boca, garganta, es\u00f3fago y vejiga disminuye a la mitad y el riesgo de c\u00e1ncer de cuello y de ACV se iguala al de un no fumador<\/p>\n
A los 10 a\u00f1os: el riesgo de c\u00e1ncer de pulm\u00f3n disminuye a la mitad y tambi\u00e9n disminuye el riesgo de c\u00e1ncer de laringe y de p\u00e1ncreas<\/p>\n
A los 15 a\u00f1os: el riesgo de enfermedad coronaria es similar al de un no fumador.<\/p>\n
Otros beneficios:<\/p>\n
Mejora el gusto y el olfato<\/p>\n
Desaparece la tos de fumador<\/p>\n
Es m\u00e1s f\u00e1cil subir escaleras y caminar varias cuadras sin cansarse.<\/p>\n
El pelo y la ropa huelen mejor.<\/p>\n
Mejora el aspecto y la salud de su piel<\/p>\n
Beneficios para los convivientes no fumadores.<\/p>\n
El consumo de tabaco no solo afecta la salud del fumador sino tambi\u00e9n la de los que lo rodean. La exposici\u00f3n al humo de tabaco ajeno causa un 30% de aumento en el riesgo de infarto y de c\u00e1ncer de pulm\u00f3n en los no fumadores. En los ni\u00f1os, la exposici\u00f3n es particularmente da\u00f1ina provocando problemas respiratorios, infecciones del o\u00eddo y el s\u00edndrome de muerte s\u00fabita del lactante. Las embarazadas expuestas tambi\u00e9n pueden sufrir complicaciones. Al dejar de fumar estos riesgos desaparecen.<\/p>\n
En otras palabras, entre m\u00e1s pronto se deja de fumar, antes se ver\u00e1 los beneficios.<\/p>\n
Una buena raz\u00f3n para intentarlo, \u00bfno crees?<\/p>\n
Fuente: BBC Mundo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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