Existe ese maravilloso mito que dice: \u201cTomar agua con lim\u00f3n por la ma\u00f1ana ayuda a perder peso\u201d, pero \u00bfrealmente funciona? Develamos el misterio de esta receta ancestral<\/p>\n
Existe ese maravilloso mito que dice: \u201cTomar agua con lim\u00f3n por la ma\u00f1ana ayuda a perder peso\u201d, pero \u00bfrealmente funciona? Develamos el misterio de esta receta ancestral.<\/p>\n
Deje caer unas gotas de lim\u00f3n en un vaso de agua fr\u00eda o en una taza de agua caliente y t\u00f3mala antes del desayuno. Instagram, los \u201cexpertos en wellness\u201d y las mam\u00e1s juran que estimula el metabolismo, elimina toxinas y te ayuda a perder peso.<\/p>\n
Las personas que saben c\u00f3mo funciona el cuerpo, sin embargo, se\u00f1alan que lo que realmente hace el agua de lim\u00f3n es hacer que tu agua sepa a lim\u00f3n. \u201cNo se va a quemar grasa por ning\u00fan tramo de la imaginaci\u00f3n\u201d, dice Karen Ansel, autora de Healing Superfoods para Anti-Aging: Stay Younger, Live Longer.<\/p>\n
Es obvio que si est\u00e1s usando agua con lim\u00f3n como reemplazo de otra cosa, tal vez un \u201ccaf\u00e9\u201d de mega moka con crema batida de 450 calor\u00edas, s\u00ed, entonces perder\u00e1s peso. Y hay un peque\u00f1o rayo de esperanza de que, por s\u00ed sola, la parte del agua de la ecuaci\u00f3n puede ayudar indirectamente a tus esfuerzos. \u201cBeber alrededor de medio litro de agua antes de una comida ha demostrado ayudar a perder peso\u201d, dice Ansel.\u00a0<\/p>\n
Un estudio publicado en la revista Obesity encontr\u00f3 que los adultos obesos que beb\u00edan agua antes de una comida (no mineral y sin sabor) perdieron 1 kilo y 200 gramos m\u00e1s en 12 semanas que las personas que no \u201cse cargaron\u201d con agua, posiblemente porque los participantes tend\u00edan a sentirse m\u00e1s satisfechos. \u201cPero agregar lim\u00f3n no har\u00e1 nada para ayudarte a quemar m\u00e1s calor\u00edas\u201d, dice Ansel.<\/p>\n
Es cierto que los limones tienen nutrientes, como la vitamina C. Pero incluso la mitad de un lim\u00f3n en 250 ml de agua realmente no cambiar\u00e1 mucho el estado de las vitaminas de tu cuerpo. \u00bfY el lim\u00f3n como \u201cdesintoxicante\u201d? Tu h\u00edgado ya tiene la parte desintoxicante cubierta.<\/p>\n
As\u00ed que si te gusta el sabor del agua de lim\u00f3n y ayuda a comenzar tu d\u00eda de la mejor manera, entonces genial. Solo aseg\u00farate de que tu vaso matutino contenga la suficiente agua ya que \u201cEl lim\u00f3n es muy \u00e1cido y no es bueno para el esmalte dental\u201d, dice Ansel. Los alimentos y bebidas erosivos pueden debilitar el esmalte dental y el cepillado, en unos 30 minutos puede eliminar parte del mismo. Si lo tomas muy concentrado enjuaga inmediatamente despu\u00e9s de beber agua de lim\u00f3n, luego espera un poco antes de cepillarse.<\/p>\n
Fuente: Women\u00b4sHealth<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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