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Muchas mujeres se han quitado los complejos y lo est\u00e1n haciendo. Otras a\u00fan conservan el recato y los prejuicios heredados en su costumbrista familia. En gustos se rompen g\u00e9neros, reza el cl\u00e1sico, pero si se trata de estar a la moda en el mundo deportivo, lo de hoy es hacer del famoso table dance un deporte. <\/span><\/p>\n \n Se trata del llamado <\/span>\u201ccardio striptease\u201d<\/span>, t\u00e9cnica que <\/span>combina el trabajo cardiovascular con sensuales movimientos que liberan el estr\u00e9s y no est\u00e1n de m\u00e1s a la hora de practicarlos en casa con tu pareja. <\/span><\/p>\n \n Adem\u00e1s de aumentar tu autoestima, fortalecer piernas, brazos, gl\u00fateos y el abdomen, tendr\u00e1s el mejor de los plus: mejorar tu <\/span>vida sexual<\/span>. As\u00ed, quitarse <\/span>la ropa de manera sexy o \u00a0bailar alrededor de un tubo ya no es tarea exclusiva de las chicas que trabajan en clubs nocturnos. <\/span><\/p>\n \n Como una variante del cardio striptease tambi\u00e9n los gimnasios ofrecen clases de <\/span>\u201cpole dance\u201d<\/span>, en este, el tubo es fundamental pues consiste en movimientos cien por ciento er\u00f3ticos. <\/span><\/p>\n \n Las clases comienzan con un calentamiento de los m\u00fasculos durante diez minutos. Despu\u00e9s se hacen ejercicios de contoneos caracter\u00edsticos del striptease, lo que requiere de la rotaci\u00f3n del cuerpo de manera lenta y sensual con una coreograf\u00eda y m\u00fasica adecuadas.<\/span><\/p>\n \n A diferencia de la ropa deportiva que se utilizan para otros deportes, las prendas apropiadas para ejercitar esta destreza deben ser ajustadas y muy sexys ya que mucho de su pr\u00e1ctica tiene relaci\u00f3n con las fantas\u00edas sexuales. Tambi\u00e9n se recomienda vestir prendas con botones para poder ir desabroch\u00e1ndolos. Los minishorts, tacones aguja y faldas tableadas son b\u00e1sicos. <\/span><\/p>\n Beneficios:<\/span><\/p>\n – Puedes quemar de 300 hasta 500 calor\u00edas por clase<\/span><\/p>\n – Fortalece gl\u00fateos, muslos, abdomen y pantorrillas<\/span><\/p>\n – Eleva el sistema cardiovascular<\/span><\/p>\n – Aumenta la elasticidad y resistencia<\/span><\/p>\n – Aumenta la autoestima.<\/span><\/p>\n
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