{"id":16571,"date":"2009-04-20T05:58:07","date_gmt":"2009-04-20T11:58:07","guid":{"rendered":"legacy-enboca-153"},"modified":"2009-04-20T05:58:20","modified_gmt":"2009-04-20T11:58:20","slug":"risaterapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/2009\/enbocade\/risaterapia\/16571\/","title":{"rendered":"Risaterapia"},"content":{"rendered":"

\u201cUna sonrisa vale m\u00e1s que mil palabras\u201d, rezaba el <\/span>nickname<\/span> de Paty a\u00fan cuando su entonces novio le acababa de soltar sin decir agua va: \u201cYa no te quiero\u201d. \u201cUsted siempre tan optimista\u201d, me dijo hace un par de d\u00edas un destacado periodista que de lunes a viernes me observa y ante quien solt\u00e9 una carcajada cargada m\u00e1s de nervios que de felicidad. \u201cKarina la risue\u00f1a\u201d me llamaron un par de jarochas con quienes conviv\u00ed en Canad\u00e1 durante una semana. <\/span><\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 por que hay que re\u00edrse de la vida o de uno mismo? Porque es el mejor ant\u00eddoto para cualquier mal sea cual sea el origen de \u00e9ste. Despu\u00e9s de todo, se gana m\u00e1s d\u00e1ndole buena cara a los tsunamis profesionales, sentimentales o econ\u00f3micos, que pasando horas de angustia y desvelo cerrando la mente a soluciones viables que siempre llegan cuando la mente est\u00e1 relajada. <\/span><\/p>\n

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Actualmente, la risa es empleada en tratamientos m\u00e9dicos y los profesionales de la salud la recomiendan en la vida diaria. Entre sus ventajas destacan: <\/span><\/p>\n

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*<\/span> Inmuniza contra la depresi\u00f3n y la angustia.<\/span><\/p>\n

*<\/span> Cinco o seis minutos de risa continua act\u00faan como analg\u00e9sico. <\/span><\/p>\n

* <\/span>60 minutos de carcajadas equivalen a 30 minutos de pesas o ejercicio aer\u00f3bico. <\/span><\/p>\n

*<\/span> Cuando uno se r\u00ede segrega m\u00e1s adrenalina, esta sustancia potencia la creatividad y la imaginaci\u00f3n<\/span><\/p>\n

*<\/span> Al re\u00edr, el cerebro hace que nuestro cuerpo segregue endorfinas, sedantes naturales del cerebro similares a la morfina. Act\u00faan como drogas naturales que circulan por el organismo, su resultado es cien veces m\u00e1s fuerte que la hero\u00edna y la morfina. <\/span><\/p>\n

*<\/span> Al re\u00edr hacemos ejercicio. Con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 m\u00fasculos, incluidos algunos del est\u00f3mago que s\u00f3lo se pueden ejercitar con la risa. <\/span><\/p>\n

*<\/span> La risa act\u00faa como un masaje pues estira la columna vertebral y cervicales, regiones donde se acumulan las tensiones. <\/span><\/p>\n

* <\/span>Estimula el bazo y elimina las toxinas. <\/span><\/p>\n

*<\/span> Al re\u00edr, el diafragma origina un masaje interno que facilita la digesti\u00f3n y ayuda a reducir los \u00e1cidos grasos y las sustancias t\u00f3xicas. <\/span><\/p>\n

*<\/span> Limpia y lubrica los ojos con las l\u00e1grimas. <\/span><\/p>\n

*<\/span> Una carcajada hace vibrar la cabeza, despejando la nariz y el o\u00eddo. <\/span><\/p>\n

*<\/span> Facilita la oxigenaci\u00f3n al permitir la entrada del doble de aire a los pulmones. Ello mejora los problemas de asma y bronquitis. <\/span><\/p>\n

*<\/span> La risa mantiene la piel del rostro m\u00e1s brillante y flexible. <\/span><\/p>\n

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