Anoche me hicieron enojar… pero s\u00f3lo un poco. Despu\u00e9s de conducir un rato y poner un poco de m\u00fasica a todo volumen, mis nervios se relajaron y record\u00e9 que no hay que hacer tormentas en vaso de agua.<\/p>\n
Por el bien de mi panza y la colitis nerviosa a la que est\u00e1 sujeta procuro ya no estresarme, hacer corajes ni desgastarme, as\u00ed que mientras algunos especialistas debaten sobre si el berrinche debe ser considerado una enfermedad mental o no, les comparto diez maneras de calmar el famoso \u201cmimiquis\u201d (\u00bfas\u00ed se escribir\u00e1?) que Yannina Thomassiny enlist\u00f3 para el portal Chilango.com,<\/p>\n
\u201c1. Duerme bien. Si descansas mucho siempre estar\u00e1s de buen humor. Dormir poco hace que tu cuerpo no funcione de la misma manera.<\/p>\n
2. Si eres mujer, ten un calendario de tu periodo. Si te sabes de memoria las fechas en que \u00e9ste llega podr\u00e1s controlar de mejor manera los cambios hormonales.<\/p>\n
3. Mant\u00e9n tus cosas en orden y limpias, un ambiente as\u00ed siempre ayudar\u00e1 a que tu humor mejore. Si est\u00e1 todo tirado te complicar\u00e1s m\u00e1s la vida a la hora de las prisas.<\/p>\n
4. No permitas que el tr\u00e1fico te robe la paz con la que saliste de casa, busca maneras de entretenerte en el coche (aqu\u00ed muchos tips), y no enfoques tu mente a observar qui\u00e9n se te mete o qui\u00e9n avanza m\u00e1s lento.<\/p>\n
5. Si sientes que tu mal humor es por falta de sexo, no le permitas que gane este round: aplica la mano amiga.<\/p>\n
6. Hacer ejercicio es la soluci\u00f3n m\u00e1gica al mal genio pues genera endorfinas que funcionan como neurotransmisores y generan el efecto analg\u00e9sico y de sensaci\u00f3n de bienestar.<\/p>\n
7. La falta de vitamina B1 o Tiamina provoca mal humor, estr\u00e9s y falta de concentraci\u00f3n. Come germen de trigo, acelgas, arroz, aguacate, aceituna, cereza, ciruela, guayaba, papaya, cacahuates, almendra, nuez, calabaza, cebolla, col, espinaca, lechuga, tomate, zanahoria, chile, perejil, pimiento, avena, tocino, carne de cerdo, pan y leche. Y s\u00e9 feliz.<\/p>\n
8. Evita las relaciones amorosas conflictivas. Una relaci\u00f3n sana te mantendr\u00e1 de mejor humor y actitud ante el mundo. Recuerda que m\u00e1s vale solo que mal acompa\u00f1ado.<\/p>\n
9. Sal de la ciudad lo m\u00e1s seguido que puedas, respirar otros aires siempre cae bien. Date tiempo para descansar y estar rodeado de naturaleza.<\/p>\n
10. No seas workaholic, separa tus horas de trabajo de tu vida personal, nadie naci\u00f3 para trabajar 12 horas diarias. El estr\u00e9s laboral puede restarte tiempo de vida.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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