Durante cinco semanas aproximadamente padec\u00ed una especie de alergia que me quit\u00f3 el sue\u00f1o previo a la entrada de la primavera. \u201cEs de calor\u201d, me dec\u00edan unos. \u201cSon los \u00e1caros\u201d, dec\u00edan otros. \u201cEs la polinizaci\u00f3n\u201d, sol\u00eda decirme una amiga experta en complicaciones respiratorias.<\/p>\n
Leyendo un poco descubr\u00ed que en M\u00e9xico, el 20 por ciento de la poblaci\u00f3n padece rinitis al\u00e9rgica. \u00bfQu\u00e9 es eso?, son las personas que tienen m\u00e1s de cuatro resfriados al a\u00f1o con una duraci\u00f3n mayor a diez d\u00edas que en realidad podr\u00edan sufrir este tipo de alergia y no lo saben, pues puede confundirse con una gripa.<\/p>\n
\u201cLa rinitis al\u00e9rgica es una enfermedad cr\u00f3nica de la nariz, en la que la mucosa nasal se inflama al respirar al\u00e9rgenos (polvo, caspa de animales o p\u00f3lenes. Cuando no se trata, hay riesgo de que derive en asma\u201d, dec\u00eda un art\u00edculo que me encontr\u00e9 anoche.<\/p>\n
Si tu, como yo, has sufrido estos d\u00edas del molesto flujo nasal, ojos llorosos, comez\u00f3n en la garganta, en la piel y presentas dificultades para respirar, checa estos tips para evitar la alergia estacional:<\/p>\n
1. Aunque el pelo de las mascotas es uno de los al\u00e9rgenos m\u00e1s comunes, s\u00ed puedes tener una en casa, pero recuerda cepillarla todos los d\u00edas para que no deje pelo, ba\u00f1arla cada dos o tres semanas, ponerle productos para la liberaci\u00f3n de al\u00e9rgenos y tenerla fuera de casa.<\/p>\n
2. No fumes ni est\u00e9s cerca de un fumador; esto incrementa las posibilidades de desarrollar asma.<\/p>\n
3. Trata de no acumular polvo. Limpia tu casa con un trapo h\u00famedo, nunca con un plumero. Prefiere aspirar o trapear, a barrer. Evita las alfombras; si las hay, asp\u00edralas diario.<\/p>\n
4. Para evitar el contacto con el polen de flores, plantas y pasto no vayas a \u00e1reas verdes ni muy tempranas por la ma\u00f1ana, cuando hay mayor polinizaci\u00f3n, ni despu\u00e9s de las siete de la noche, cuando hay m\u00e1s viento.<\/p>\n
5. Evita olores fuertes de perfumes, productos de limpieza y aerosoles ambientales.<\/p>\n
6. Si tienes hijos, no les des de comer alimentos alerg\u00e9nicos antes de que cumplan un a\u00f1o (huevo, cacahuate, pescado y fresas.)<\/p>\n
Fuente: Revista Balance <\/strong><\/p>\n