Yo soy de esas personas que huyen de las agujas que alivian una gripa, evade las n\u00e1useas de la cruda y prefiero no planchar la ropa antes de acabar con las manos adoloridas. Sea dolor f\u00edsico o emocional, lo cierto es que tarde o temprano nos vemos en la disyuntiva de qu\u00e9 hacer con algo que est\u00e1 alterando nuestra integridad.<\/p>\n
Casualmente, este mi\u00e9rcoles 17 de octubre padec\u00ed otro de los achaques de la edad, consult\u00e9 con Google qu\u00e9 significar\u00eda el dolor en la espalda que no soportaba, el acalambramiento de mis manos y pies, la presi\u00f3n en el abdomen y dem\u00e1s molestias que, para mi susto indicaban un preinfarto \u2013 en el peor de los casos- y un simple enfriamiento en la mejor de mis sospechas.<\/p>\n
No es que me guste andar con los achaques por la vida pero trato de no someter a mi cuerpo a dosis de medicamentos a menos que sea ya muy necesario, as\u00ed que opt\u00e9 por tomar una aspirina y mucha agua por aquello de que mi circulaci\u00f3n no ande en sus niveles \u00f3ptimos. La moraleja del D\u00eda Mundial Contra El Dolor, la encontr\u00e9 en los siguientes 5 tips:<\/p>\n
\u2022\tEnvejece. El dolor constante tambi\u00e9n es capaz de acelerar los signos de envejecimiento. Las personas j\u00f3venes pueden parecer hasta dos o tres d\u00e9cadas m\u00e1s viejas (arrugas, canas, falta de movilidad\u2026) si han experimentado dolor durante mucho tiempo, seg\u00fan se desprend\u00eda de un estudio con m\u00e1s de 18.000 participantes publicado en la revista Journal of the American Geriatric Society.<\/p>\n
\u2022\tMenos memoria. El dolor cr\u00f3nico afecta negativamente a la memoria y a la capacidad de concentraci\u00f3n, seg\u00fan confirmaba recientemente un estudio de la Universidad de Alberta (EE UU).<\/p>\n
\u2022\tChocolate caliente. Seg\u00fan estudio de la Universidad de Chicago (EE UU) publicado en la revista Journal of Neuroscience, cincuenta gramos de chocolate negro o una taza de chocolate caliente pueden hacer que un dolor desaparezca.<\/p>\n
\u2022\tCanciones. Escuchar m\u00fasica reduce el dolor, especialmente en individuos que sufren ansiedad.<\/p>\n
\u2022\tObesidad dolorosa. Existe una relaci\u00f3n directa entre la obesidad y el dolor, tal y como revelaba un estudio publicado a principios de a\u00f1o en la revista Obesity. Concretamente, las personas con sobrepeso acusan un 20% m\u00e1s de episodios de dolor, que crece hasta un 68% en sujetos con obesidad tipo I y hasta un 136% en individuos con obesidad tipo II.<\/p>\n
Fuente: Acceso365<\/strong><\/p>\n