Una sonrisa vale m\u00e1s que mil palabras, dice el sabio refr\u00e1n, pero habr\u00eda que aclarar que cuando esa sonrisa es con todo y dientes, vale dos mil palabras que pueden ser en forma positiva o negativa. Todo depender\u00e1 del buen o mal estado en que tengamos los dientes.<\/p>\n
El doctor Iv\u00e1n Malag\u00f3n enlist\u00f3 el siguiente dec\u00e1logo que puede salvar tus dientes de 10 enemigos que pueden da\u00f1arlo:<\/p>\n
1. Fumar: La nicotina oscurece el esmalte y mancha los dientes. Puede provocar adem\u00e1s enfermedades en las enc\u00edas, que a su vez aflojan las piezas dentales.<\/p>\n
2. Tomar caf\u00e9: Es una costumbre que favorece la aparici\u00f3n de manchas en los dientes.<\/p>\n
3. Beber vino: Con el vino, sobre todo si es tinto, tendremos el mismo problema pero, adem\u00e1s, puede provocar el desgaste de la superficie de los dientes.<\/p>\n
4. Rechinar los dientes o apretarlos en exceso (bruxismo): Esta costumbre desgasta la superficie de los dientes y hasta puede aflojarlos. Tambi\u00e9n afecta a la articulaci\u00f3n de la mand\u00edbula. A veces es una costumbre que comienza en la infancia y en casos graves es necesario dormir con un protector especial.<\/p>\n
5. Consumir alimentos con az\u00facar: No solo los caramelos y los dulces est\u00e1n llenos de az\u00facar. Tambi\u00e9n los refrescos tienen una buena cantidad, sin contar los \u00e1cidos que poseen, y que afectan el esmalte de los dientes. Ojo con los \u201calimentos sin az\u00facar\u201d, que son igualmente da\u00f1inos en exceso.<\/p>\n
6. Morderse las u\u00f1as: Es peligroso sobre todo porque provoca microtraumatismos en los dientes (peque\u00f1as roturas) y afecta mucho a la articulaci\u00f3n de la mand\u00edbula. Tampoco es muy recomendable morder hielo o l\u00e1pices, ya que se pueden causar en los dientes da\u00f1os irreparables.<\/p>\n
7. Usar los dientes como herramienta: Esta costumbre puede llevar a los dientes a desgastarse e incluso a fracturarse.<\/p>\n
8. Mala higiene: El cepillado debes realizarlo tres veces al d\u00eda y de forma vertical y circular con un cepillo de cerdas suaves. Se recomienda usar pasta que tenga fl\u00faor, hilo dental y enjuague bucal para obtener una calificaci\u00f3n de limpieza bucal de 10.<\/p>\n
9. Perforaciones y piercings: Son muy peligrosos para dientes, enc\u00edas y lengua. El metal del pendiente puede provocar infecciones, enfermedades en las enc\u00edas y hasta p\u00e9rdida de los dientes.<\/p>\n
10. Comer papas fritas de paquete: El almid\u00f3n que contienen se convierte en \u00e1cido, y este \u00e1cido puede atacar los dientes hasta por 20 minutos.<\/p>\n