Probablemente sepas lo que debes hacer antes de la intimidad f\u00edsica, desde planear hasta tener un buen \u00e1nimo en ese momento, pero es posible que tengas menos certeza sobre lo que se debe hacer despu\u00e9s del sexo<\/p>\n
Probablemente sepas lo que debes hacer antes de la intimidad f\u00edsica, desde planear hasta tener un buen \u00e1nimo en ese momento, pero es posible que tengas menos certeza sobre lo que se debe hacer despu\u00e9s del sexo.<\/p>\n
Algunas personas optan por dormirse, a otros les gusta acurrucarse en silencio, a otros les gusta re\u00edr o hablar. Sin embargo, tambi\u00e9n deben hacer algunos trucos para su salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n
Al hacer solo algunas cosas esenciales justo despu\u00e9s de disfrutar a tu pareja,puedes extender la intimidad y tener un bienestar sexual \u00f3ptimo. A continuaci\u00f3n, te damos algunas actividades respaldadas por expertos que debes considerar inmediatamente despu\u00e9s de cada momento de placer con tu pareja:<\/p>\n
1. Ir al ba\u00f1o<\/p>\n
Lo que todos escuchan acerca de orinar despu\u00e9s de tener sexo es verdad, dijo Sunny Rodgers, entrenadora sexual certificada y embajadora de la Asociaci\u00f3n Americana de Salud Sexual.<\/p>\n
“Este es el primer paso que siempre sugiero para despu\u00e9s de tener sexo”, explic\u00f3 Rodgers. “Puede ayudar a disipar cualquier bacteria o toxina”. Luego, Rodgers dijo que es posible que desees lavarte brevemente, “con un pa\u00f1o limpio, jab\u00f3n suave sin perfume y agua tibia”.<\/p>\n
Este paso de higiene esencial har\u00e1 mucho para garantizar la comodidad y ayudarte a proteger contra infecciones, como las UTI dolorosas.<\/p>\n
Por cierto: tambi\u00e9n recuerda limpiarte de adelante hacia atr\u00e1s.<\/p>\n
2. Elige ropa interior transpirable<\/p>\n
La experta sugiri\u00f3 ponerte ropa interior transpirable. “El algod\u00f3n es el mejor para permitir que los genitales respiren”, explic\u00f3. “Al ser una fibra natural, el algod\u00f3n tambi\u00e9n es hipoalerg\u00e9nico, altamente absorbente y no irrita las regiones m\u00e1s sensibles, que son propensas a una mayor sensibilidad y humedad despu\u00e9s del sexo”.<\/p>\n
3. Abrazarse<\/p>\n
Hay una raz\u00f3n por la que la pl\u00e1tica en la cama es tan satisfactoria: fortalecer la uni\u00f3n. Cada vez que tienes relaciones sexuales con tu pareja, se libera “la hormona del amor”, conocida cient\u00edficamente como oxitocina.<\/p>\n
“Esta hormona crea una sensaci\u00f3n de cercan\u00eda”, dijo Chamin Ajjan, psicoterapeuta y terapeuta sexual en Nueva York. “Hablar con tu pareja despu\u00e9s del sexo es una excelente manera de conectarse y crear a\u00fan m\u00e1s intimidad. Puedes hablar sobre tus esperanzas, tus sue\u00f1os, lo que te gustar\u00eda hacer con esa persona o cualquier cosa que sea importante para ti”.<\/p>\n
4. Hidratarse<\/p>\n
Es bueno tener un vaso con agua en el dormitorio para tomar un poco despu\u00e9s de tener relaciones sexuales. “Beber por lo menos un vaso con agua despu\u00e9s del sexo puede ayudarte a hidratarte y mantener tus niveles de energ\u00eda altos, ya que la estimulaci\u00f3n sexual puedes agotar la fuerza”, dijo Rodgers. “Tambi\u00e9n puede ayudarte a eliminar las bacterias de las v\u00edas urinarias”.<\/p>\n
5. Comer un bocadillo<\/p>\n
No es raro sentir hambre despu\u00e9s de tener relaciones sexuales, ya que quemas calor\u00edas y aumentas tu ritmo card\u00edaco. Las semillas de ch\u00eda o un t\u00e9 verde los repondr\u00e1n, coment\u00f3 Rodgers. Tambi\u00e9n puedes considerar cocinar algo simple pero satisfactorio juntos, como unas quesadillas, dijo Ajjan.<\/p>\n
Es una excelente manera de continuar la vinculaci\u00f3n y fomentar m\u00e1s el trabajo en equipo y la buena comunicaci\u00f3n.<\/p>\n
6. Hacerse un cumplido<\/p>\n
Para aprovechar al m\u00e1ximo los futuros encuentros sexuales, es importante verbalizar lo que te gust\u00f3 con tu pareja. “Inmediatamente despu\u00e9s de tener relaciones sexuales, la oxitocina sigue siendo alta”, dijo Karla Ivankovich, terapeuta de parejas y consejera cl\u00ednica de OnePatient Global Health.<\/p>\n
“Compartir entre s\u00ed lo que realmente disfrutas en la intimidad, f\u00edsica o emocionalmente, es una excelente manera de mantener lazos”. Incluso si no llegaste al orgasmo, conectarte en un nivel emocional y comunicarte permite “satisfacer las necesidades de todos”, explic\u00f3 Ivankovich.<\/p>\n
7. Re\u00edrse<\/p>\n
Justo despu\u00e9s del sexo, tambi\u00e9n puedes mantenerte en una mentalidad juguetona y conectarte con un poco de humor. “En el estado de euforia post-coital, todo parece mejor”, dijo Ivankovich. “Cu\u00e9ntense una broma cursi, sean tontos y extiendan el tiempo en la intimidad. Ese tiempo extra es importante.<\/p>\n
“Si uno de los dos se va demasiado r\u00e1pido, alguien se sentir\u00e1 que solo fue moment\u00e1neo”. En general, traten de no pensar en el sexo como una obra de un solo acto. Tambi\u00e9n deben girar en torno a relajarse juntos, prolongar la intimidad y cuidar su salud.<\/p>\n
Fuente: Huffington Post<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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