La goma de mascar o chicle puede resultar beneficiosa en varios sentidos para tu salud bucal y m\u00e1s, sin embargo no todo pod\u00eda ser perfecto, ya que el chicle tambi\u00e9n provoca algunas consecuencias negativas, sobre todo cuando su consumo es excesivo<\/p>\n
La goma de mascar o chicle puede resultar beneficiosa en varios sentidos para tu salud bucal y m\u00e1s, sin embargo no todo pod\u00eda ser perfecto, ya que el chicle tambi\u00e9n provoca algunas consecuencias negativas, sobre todo cuando su consumo es excesivo.<\/p>\n
Esta una de las golosinas m\u00e1s consumidas por las personas, gracias a su practicidad, variedad de sabores y beneficios, pues en muchos casos masticamos goma de mascar para relajarnos o tener buen aliento. Conoce m\u00e1s sobre ella leyendo estas ventajas y desventajas de masticar chicle.<\/p>\n
Antes de que empieces a leer esto, hay que destacar que algunos factores son contradictorios, ya que hay estudios que refutan lo que otros an\u00e1lisis defienden, por esta raz\u00f3n, hemos hecho lo posible para explicarte las cr\u00edticas que puedan tener cualquiera de los beneficios, lo que s\u00ed te aseguramos es que terminar\u00e1s aprendiendo algo nuevo, \u00a1disfr\u00fatalo!<\/p>\n
Menos caries.<\/p>\n
Y es que la goma de mascar, principalmente en su presentaci\u00f3n sin az\u00facar, ya que el xilitol que estos contienen es una excelente ayuda en la prevenci\u00f3n de las caries, ya que la acci\u00f3n de masticar el chicle causa un aumento de salivaci\u00f3n en la boca, generando unas condiciones que eliminan la proliferaci\u00f3n de las caries debido a la neutralizaci\u00f3n del \u00e1cido post comida.<\/p>\n
Ahora bien, si prefieres la goma de mascar con az\u00facar a\u00f1adida, el resultado puede ser lo contrario, ya que la az\u00facar es uno de los principales alimentos que provoca la aparici\u00f3n de caries, por esto es recomendable cepillarse luego de masticar chicle con az\u00facar refinada a\u00f1adida.<\/p>\n
M\u00e1s concentraci\u00f3n, menos ansiedad.<\/p>\n
La acci\u00f3n repetitiva de masticar chicle provoca un incremento del flujo sangu\u00edneo hacia la cabeza, disminuyendo hasta en un 16% la ansiedad seg\u00fan un estudio presentado en el D\u00e9cimo Congreso Internacional de Medicina del Comportamiento, esto se debe tambi\u00e9n a que cuando masticamos chicle el nivel de cortisol (hormona del estr\u00e9s) puede reducirse a m\u00e1s de 100%.<\/p>\n
Y no solo se queda hasta ah\u00ed, pues tambi\u00e9n mejora la concentraci\u00f3n, optimizando el estado de alerta e incrementando el rendimiento cerebral, lo que hace que podamos llevar a cabo diversas actividades al mismo tiempo con mejor desempe\u00f1o.<\/p>\n
De hecho, algunas investigaciones aseguran que los estudiantes que mastican chicle antes de una prueba, logran obtener mejores resultados que aquellos que no lo hicieron, gracias a la reducci\u00f3n del estr\u00e9s y el aumento de la concentraci\u00f3n.<\/p>\n
Buen aliado para bajar de peso.<\/p>\n
La goma de mascar puede ser una buena ayuda si quieres bajar de peso por varias razones, la primera es que acelera levemente el metabolismo, pues seg\u00fan ciertas investigaciones, la sencilla acci\u00f3n de mascar chicle una hora al d\u00eda genera un gasto cal\u00f3rico de hasta 70 calor\u00edas.<\/p>\n
Sin embargo, hay un estudio publicado en la revista cient\u00edfica Obesity, que luego de hacer una prueba durante 8 semanas con 201 adultos con sobrepeso, en el que deb\u00edan masticar chicle durante 90 minutos, llegaron a la conclusi\u00f3n que mascar goma de mascar no fomenta la reducci\u00f3n de peso.<\/p>\n
Ahora bien, una forma en la que la goma de mascar puede ayudar en la dieta es que seg\u00fan un estudio de la Universidad Estatal de Louisiana, masticar chicle despu\u00e9s del almuerzo ayuda a eliminar la ansiedad y suprimir el apetito, evitando que consumamos golosinas altas en calor\u00edas y por ende, reducimos el consumo de alimentos azucarados.<\/p>\n
Disminuye la acidez estomacal<\/p>\n
Como mencionamos antes, la goma de mascar genera un aumento en la producci\u00f3n de saliva en la boca, esta a su vez ayuda a equilibrar la acidez bucal luego de ingerir otros alimentos, adem\u00e1s que ciertas enzimas presentes en la saliva neutralizan el pH \u00e1cido, por lo que masticar chicle permite un flujo de saliva alcalina que colabora en la inhibici\u00f3n de la acidez estomacal.<\/p>\n
Desventajas<\/p>\n
Diarrea:<\/p>\n
La mayor\u00eda de los chicles sin az\u00facar contienen sorbitol, un edulcorante usado para sustituir la az\u00facar refinada, que naturalmente tiene un efecto laxante, por lo que al consumirse en exceso, el sorbitol causa diarrea en las personas. As\u00ed que recuerda leer los ingredientes del chicle que ingieras y evita el exceso.<\/p>\n
Problemas mandibulares:<\/p>\n
Masticar tiene sus consecuencias, y es que mascar chicle constantemente y de manera fuerte, causa un desgaste en la articulaci\u00f3n temporomandibular que a su vez genera dolores en la mand\u00edbula. Las personas que suelen apretar los dientes al dormir son m\u00e1s propensos a sufrir este problema.<\/p>\n
Mal h\u00e1bito:<\/p>\n
Una experta australiana en reglas de etiqueta, Lucinda Holdforth, afirma que la acci\u00f3n de masticar chicle representa malos modales al momento de estar en una reuni\u00f3n social o de trabajo, sobre todo cuando la persona lo hace con la boca abierta generando un ruido desagradable.<\/p>\n
Lamentablemente, muchas personas no botan la goma de mascar usada en la basura, en cambio, prefieren pegarlo debajo de mesas, paredes o simplemente tirarlo al suelo, esto, adem\u00e1s de ser una perfecta incubadora de g\u00e9rmenes peligrosos para los ni\u00f1os y animales, tambi\u00e9n genera un gasto p\u00fablico costoso para limpiar todo esto, llegando a valer el doble quitar un chicle pegado que su costo en cualquier tienda.<\/p>\n
Si eres amante del chicle, ya conoces lo negativo que puede ser su consumo en exceso y lo que hagas despu\u00e9s con \u00e9l, sin embargo, si eres consciente y lo ingieres moderadamente, el chicle ser\u00e1 un buen aliado en tu d\u00eda a d\u00eda.\u00a0Fuente: agencias<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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