El cambio de horario se acerca, pronto deberemos atrasar el reloj una hora y con ello dar la bienvenida al horario de invierno<\/p>\n
El cambio de horario se acerca, pronto deberemos atrasar el reloj una hora y con ello dar la bienvenida al horario de invierno.<\/p>\n
\u00bfPero esto afecta tu salud?, expertos explican que pasa en este cambio.\u00a0<\/p>\n
Los especialistas llegaron a la conclusi\u00f3n que solo el primer d\u00eda del cambio de horario se duerme una hora m\u00e1s, pues los d\u00edas siguientes se vuelve a tener un tiempo de sue\u00f1o normal, seg\u00fan las horas que duerma cada persona, as\u00ed lo da a conocer en especialista consultado por El Universal.\u00a0<\/p>\n
Y aunque esta hora de sue\u00f1o extra solo ocurre el primer d\u00eda, el especialista se\u00f1ala que puede tener beneficios mayores, como el hecho de que las personas se sientan m\u00e1s animadas y descansadas para retomar sus actividades en la semana.\u00a0<\/p>\n
Para quienes padecen insomnio o alg\u00fan otro trastorno del sue\u00f1o tambi\u00e9n puede haber algunos beneficios con este cambio de horario.\u00a0<\/p>\n
Y para quien no tiene estos h\u00e1bitos el cambio incluso podr\u00eda representar un riesgo pues al creer que tienen una hora m\u00e1s de sue\u00f1o pueden dormirse y alterar su ciclo de sue\u00f1o.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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