Hagamos un ejercicio de sinceridad: \u00bfqu\u00e9 nota te pondr\u00edas en la cama? Si eres una persona segura de s\u00ed misma y con un autoconcepto elevado, seguramente pensar\u00e1s que lo bordas<\/p>\n
Hagamos un ejercicio de sinceridad: \u00bfqu\u00e9 nota te pondr\u00edas en la cama? Si eres una persona segura de s\u00ed misma y con un autoconcepto elevado, seguramente pensar\u00e1s que lo bordas. Que un nueve sobre diez como m\u00ednimo. Pero, \u00bfqu\u00e9 pasar\u00eda si le pregunt\u00e1semos a tu pareja? La respuesta ser\u00eda seguramente mucho m\u00e1s matizada. Podr\u00eda aparecer incluso alg\u00fan claroscuro, alg\u00fan pero. O lo que es peor: es posible tambi\u00e9n que dijera que no tienes ni idea de qu\u00e9 es realmente lo que le gusta. \u00a0<\/p>\n
La realidad es que el placer puede llegar a desencadenarse de las m\u00e1s diversas formas, a trav\u00e9s de distintas pr\u00e1cticas, e incluso en los m\u00e1s inesperados lugares. Pero no menos cierto es que muchas mujeres disfrutan menos del sexo que los hombres porque les cuesta m\u00e1s llegar al orgasmo. Por esta raz\u00f3n, los expertos en medicina sexual llevan a\u00f1os estudiando cu\u00e1les son los factores y mecanismos que desencadenan el placer.<\/p>\n
El objetivo no es otro que conseguir que el ser humano llegue cada vez a unas mayores cotas de bienestar sexual y que los problemas que experimentan algunas mujeres para alcanzar el \u00e9xtasis pasen a ser cada vez menos frecuentes. Por lo que la ciencia ha dicho hasta ahora, las claves para que el sexo sea un \u00e9xito de una vez por todas son las siguientes.<\/p>\n
*La llave del placer femenino<\/p>\n
El cl\u00edtoris es la llave que abre las puertas del placer femenino. As\u00ed lo han apuntado numerosas investigaciones en las \u00faltimas d\u00e9cadas. Uno de los \u00faltimos estudios en confirmarlo fue publicado el pasado mes de febrero en la revista Journal of Sex & Marital Therapy. Las conclusiones de este trabajo, con una muestra de m\u00e1s de 1.000 mujeres de entre 18 y 94 a\u00f1os, apuntan que el 36,3% de las mujeres necesitan la estimulaci\u00f3n del cl\u00edtoris para llegar al orgasmo durante el coito. As\u00ed, el otro 36% aseguraba que, aunque no siempre era necesario, la estimulaci\u00f3n de este peque\u00f1o \u00f3rgano hac\u00eda que los orgasmos fuesen mucho mejores.<\/p>\n
\u00bfSignifica esto que \u00e9sta es la \u00fanica de alcanzar el placer? No. Lo advert\u00eda Mar\u00eda Fernanda Peraza, andr\u00f3loga y especialista en Medicina Sexual del Hospital Dexeus de Barcelona, en este art\u00edculo de EL ESPA\u00d1OL: “Hay mujeres que experimentan orgasmos s\u00f3lo con la manipulaci\u00f3n de los pezones. Podr\u00edamos decir que el orgasmo es una bombilla que se enciende tocando distintos interruptores”.\u00a0<\/p>\n
*Riesgo, aventura y emoci\u00f3n<\/p>\n
En el sexo resulta tambi\u00e9n importante la imaginaci\u00f3n. De hecho, muchos hombres y mujeres suelen excitarse sobremanera ante experiencias a las que no est\u00e1n acostumbrados o que se salen de la rutina. Tal y como relataba el psic\u00f3logo Gregg Henriques, profesor de psicolog\u00eda de la James Madison University de Virginia (Estados Unidos), en la revista Psichology Today, la adrenalina se dispara y la experiencia puede convertirse en una verdadera aventura. As\u00ed, resulta conveniente transgredir los l\u00edmites sexuales personales de la pareja y experimentar con pr\u00e1cticas que nos exciten sobremanera, por inusuales que sean.<\/p>\n
Un estudio publicado en 2014 en la revista Journal of Sexual Medicine se atrevi\u00f3 a desgranar cu\u00e1les eran las fantas\u00edas sexuales m\u00e1s repetidas entre ambos g\u00e9neros. Los resultados de este trabajo apuntan que el pensamiento m\u00e1s habitual entre las mujeres es practicar sexo en lugares extra\u00f1os o ins\u00f3litos. En cambio, la m\u00e1s repetida entre los hombres era hacer un tr\u00edo.<\/p>\n
*El descanso del guerrero<\/p>\n
Poder llegar a disfrutar del sexo en todo su esplendor depende en buena parte de nuestro deseo. Y los factores que influyen en el deseo son m\u00faltiples y diversos. Sin embargo, hay uno que parece determinante: el descanso. Dormir bien puede provocar un aumento del deseo sexual. Un trabajo publicado en la revista The Journal of Sexual Medicine en 2015 apuntaba que un aumento de s\u00f3lo una hora en el descanso nocturno provocaba un aumento de un 14% en las posibilidades de participar en actividades sexuales al d\u00eda siguiente.<\/p>\n
La cosa no queda aqu\u00ed. Los investigadores de la Universidad de Michigan que realizaron el trabajo tambi\u00e9n apuntaban que “las mujeres con mayor duraci\u00f3n promedio del sue\u00f1o reportan una mejor excitaci\u00f3n genital que las mujeres con una duraci\u00f3n promedio del sue\u00f1o m\u00e1s corta”. Tal y como se\u00f1alaba Laurie Mintz, profesora de Psicolog\u00eda de la Universidad de Florida, en The Conversation, “la falta de sue\u00f1o puede producir problemas sexuales, y la falta de sexo puede producir problemas de sue\u00f1o”.<\/p>\n
*La importancia de la compenetraci\u00f3n<\/p>\n
Conocer a tu pareja resulta tambi\u00e9n clave. As\u00ed lo indic\u00f3 un estudio publicado en la revista American Sociological Review en 2012. Seg\u00fan este trabajo, el mejor indicador de orgasmos en mujeres est\u00e1 \u00edntimamente relacionado con el n\u00famero de experiencias sexuales (en encuentros espor\u00e1dicos o relaciones) con una pareja. Sin embargo, no se trata de tener sexo como el que se anota tantos en un contador, sino, m\u00e1s bien, de mejorar nuestro bienestar sexual a trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica.\u00a0<\/p>\n
\u00bfY c\u00f3mo se consigue esto? Tal y como explic\u00f3 en este art\u00edculo Nicole Prause, directora investigadora del Laboratorio de Psicofisiolog\u00eda y Neurociencia Afectiva de la Universidad de California, resulta de vital importancia conocer a tu pareja y saber atender sus deseos. Porque lo que realmente lleva a la satisfacci\u00f3n sexual es la sinton\u00eda (psicol\u00f3gica y emocional) de los dos.\u00a0<\/p>\n
Fuente: El Espa\u00f1ol<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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