Los h\u00e1bitos alimenticios de las personas suelen tener un cambio dr\u00e1stico debido a las vacaciones decembrinas, en la cual se tienen a hacer solo dos comidas al d\u00eda con alto valor cal\u00f3rico, lo que lleva a una descompensaci\u00f3n estomacal y al aumento de peso m\u00e1s que en otros meses del a\u00f1o<\/p>\n
Los h\u00e1bitos alimenticios de las personas suelen tener un cambio dr\u00e1stico debido a las vacaciones decembrinas, en la cual se tienen a hacer solo dos comidas al d\u00eda con alto valor cal\u00f3rico, lo que lleva a una descompensaci\u00f3n estomacal y al aumento de peso m\u00e1s que en otros meses del a\u00f1o.<\/p>\n
Lo anterior de acuerdo con Alma Nubia Mendoza Hern\u00e1ndez, profesora Investigadora de la Facultad de Nutrici\u00f3n de la UPAEP, quien en conferencia de prensa asegur\u00f3 que el incremento de peso puede ser peligroso para aquellas personas que ya tienen un problema de sobrepeso, debido a las complicaciones que ya padecen estas personas pueden agravarse.<\/p>\n
Se\u00f1al\u00f3 que muchas personas en este periodo vacacional en espec\u00edfico tienden a eliminar el ejercicio de sus rutinas y\u00a0 es sustituido por el incremento de actividad en el sill\u00f3n de la casa viendo televisi\u00f3n por internet o por siestas m\u00e1s prolongadas de lo habitual, h\u00e1bitos que no dejan hasta el mes de febrero-marzo cuando empiezan a ejercitarse.<\/p>\n
La reducci\u00f3n del consumo de frutas y verduras tambi\u00e9n es malo para el sistema inmunol\u00f3gico, en especial en los \u00faltimos meses del a\u00f1o debido a las bajas temperaturas que se presentan, de ah\u00ed el incremento de las enfermedades no solo respiratorias sino tambi\u00e9n intestinales.<\/p>\n
Otro factor que impacta en estas temporadas es el incremento de alcohol, ya que muchas personas aumentan su consumo de alcohol en las festividades, el cual al mezclarse con bebidas energ\u00e9ticas o refrescos de cola son bebidas con alto contenido cal\u00f3rico.<\/p>\n
Coment\u00f3 que son los j\u00f3venes y los adultos j\u00f3venes los m\u00e1s propensos a subir de peso, por lo que recomend\u00f3 a los padres de familia a vigilar lo que consumen sus hijos, adem\u00e1s de que es importante que se eviten las cenas despu\u00e9s de las 9 pm y en grandes cantidades.<\/p>\n
Indic\u00f3 que no es necesario prohibir ning\u00fan tipo de alimento, en especial en esta temporada donde se realizan platillos que no se hacen en otra \u00e9poca del a\u00f1o como el ponche de frutas, las hojuelas o la ensalada de manzana, no obstante es importante encontrar un balance y no abusar de estos dulces.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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