{"id":230503,"date":"2016-09-14T00:24:13","date_gmt":"2016-09-14T00:24:13","guid":{"rendered":"legacy-k2-2015-44143"},"modified":"2016-09-14T00:24:13","modified_gmt":"2016-09-14T00:24:13","slug":"seis-riesgos-de-trabajar-sentado-8-horas-diarias-k2-44143","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/2016\/economia\/seis-riesgos-de-trabajar-sentado-8-horas-diarias-k2-44143\/230503\/","title":{"rendered":"Seis riesgos de trabajar sentado 8 horas diarias"},"content":{"rendered":"

Aumenta considerablemente las probabilidades de enfermedades cardiovasculares, as\u00ed como tambi\u00e9n la fatiga muscular y el estr\u00e9s<\/span><\/p>\n

Todos los d\u00edas de la semana cientos de trabajadores mexicanos pasan 8 horas sentados frente a una computadora, realidad que aumenta considerablemente las probabilidades de enfermedades cardiovasculares, as\u00ed como tambi\u00e9n la fatiga muscular y el estr\u00e9s.<\/span><\/p>\n

La firma Trabajando.com se\u00f1ala que este largo reposo muscular comienza a atrofiar los m\u00fasculos o debilitarlos por el poco uso, se pierde la flexibilidad y aumenta la rigidez, principalmente en cuello, mu\u00f1ecas y piernas.<\/span><\/p>\n

\u201cLas largas jornadas, sumado a las malas posturas, incrementan las lesiones o enfermedades que generan incapacidad laboral\u201d, se\u00f1al\u00f3 Margarita Chico, Directora General de Trabajando.com M\u00e9xico.<\/span><\/p>\n

La Organizaci\u00f3n Internacional del Trabajo (OIT) se\u00f1ala que las afecciones del sistema osteomuscular, tales como la tenosinovitis, bursitis, epicondilitis, s\u00edndrome del t\u00fanel carpiano y lesiones de menisco, entre otras, son declaradas como enfermedades profesionales producidas por movimientos repetitivos propios de las obligaciones laborales.<\/span><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los riesgos a los que nos enfrentamos al no hacer deporte y trabajar en una oficina 8 horas diarias? Trabajando.com enlista 6 riesgos para la salud por pasar varias horas sentados:<\/span><\/p>\n

1. Enfermedades cardiovasculares<\/span><\/strong>: no tan s\u00f3lo por el sedentarismo, sino que tambi\u00e9n por la mala alimentaci\u00f3n por no disponer de tiempo necesario, aumenta el alto riesgo de un infarto card\u00edaco, colesterol elevado e hipertensi\u00f3n arterial.<\/span><\/p>\n

2. Enfermedades al colon y estre\u00f1imiento<\/span><\/strong>: como no hay movimiento se corre el riesgo de generar enfermedades, como diverticulitis, que provocan dolor e infecci\u00f3n en el colon.<\/span><\/p>\n

3. Insulina alta: el estar quieto durante tantas horas impide que la insulina funcione en forma adecuada, lo que puede generar resistencia a la insulina, convirti\u00e9ndose finalmente en diabetes.<\/span><\/p>\n

4. C\u00e1ncer<\/span><\/strong>: existen estudios que han vinculado el sedentarismo a tener mayor riesgo de c\u00e1ncer. La raz\u00f3n no est\u00e1 clara, pero una teor\u00eda es que el exceso de insulina estimula el crecimiento celular.<\/span><\/p>\n

5. Mala circulaci\u00f3n piernas<\/span><\/strong>: la mala circulaci\u00f3n provoca varices en las piernas, como condici\u00f3n extrema, se puede producir trombosis venosa profunda. Por eso se recomienda cambiar de posici\u00f3n y no pasar m\u00e1s de 45 minutos sentado sin moverse.<\/span><\/p>\n

6. S\u00edndrome del t\u00fanel carpiano o tendinitis<\/span><\/strong>: son trastornos de los m\u00fasculos, tendones y nervios agravados por movimientos repetitivos del cuerpo, posturas inc\u00f3modas, fuerzas altas, esfuerzos de contacto, vibraci\u00f3n o el fr\u00edo reiterados en la mu\u00f1eca, que produce p\u00e9rdida de fuerza en las manos.<\/span><\/p>\n

\u201cEl agotamiento f\u00edsico y mental que produce el trabajo en las personas afecta no tan s\u00f3lo su salud, sino que disminuye el rendimiento. Por ello es necesario crear peque\u00f1as pausas que permitan romper con la rutina y generar descansos peri\u00f3dicos que aumenten la creatividad y productividad durante la jornada laboral\u201d, destaca Chico.<\/span><\/p>\n

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Fuente: http:\/\/www.elfinanciero.com.mx\/economia\/<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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