{"id":241647,"date":"2015-12-02T01:34:36","date_gmt":"2015-12-02T01:34:36","guid":{"rendered":"legacy-k2-2015-32833"},"modified":"2015-12-02T01:34:36","modified_gmt":"2015-12-02T01:34:36","slug":"guia-practica-para-reducir-costos-y-kilos-al-mismo-tiempo-k2-32833","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/2015\/economia\/guia-practica-para-reducir-costos-y-kilos-al-mismo-tiempo-k2-32833\/241647\/","title":{"rendered":"Gu\u00eda pr\u00e1ctica para reducir costos y kilos al mismo tiempo"},"content":{"rendered":"

Caer en un estilo de vida sedentario y con una alimentaci\u00f3n a base de comida r\u00e1pida y poco nutritiva, tambi\u00e9n es costoso<\/span><\/p>\n

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Las exigencias de la vida diaria nos pude orillar a un estilo de vida poco saludable y podr\u00edamos sufrir sobrepeso, obesidad y enfermedades vinculadas con esas condiciones.<\/span><\/p>\n

Caer en un estilo de vida sedentario y con una alimentaci\u00f3n a base de comida r\u00e1pida y poco nutritiva, tambi\u00e9n es costoso para tus finanzas por dos lados.<\/span><\/p>\n

Primero, es elevado el precio de consumir estos productos; \u2018antojitos\u2019 y otros vicios como el refresco, el alcohol y el cigarro representan un gasto que impacta en tu cartera. Segundo, el sobrepeso puede derivar en enfermedades que representan un gasto m\u00e9dico.<\/span><\/p>\n

Las repercusiones econ\u00f3micas de los alimentos, h\u00e1bitos que causan el sobrepeso y enfermedades derivadas, pueden clasificarse en gastos directos e indirectos:<\/span><\/p>\n

Gasto directo<\/span><\/strong><\/p>\n

Implica el importe real que pagamos al adquirir productos poco saludables. Los art\u00edculos como bebidas alcoh\u00f3licas (vinos, cervezas y licores), golosinas, dulces y botanas saladas (ricas grasas saturadas, conservadores y saborizantes) son realmente caros, si consideramos su nulo aporte nutricional y potenciales da\u00f1os. Por ejemplo, es mucho m\u00e1s costoso desayunar diariamente antojitos y un refresco en la calle, que preparar un refrigerio como un s\u00e1ndwich bien balanceado, con jam\u00f3n de pavo, queso y vegetales frescos.<\/span><\/p>\n

De acuerdo con informaci\u00f3n de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), los costos econ\u00f3micos de no cuidar la salud a nivel mundial son mucho mayores de lo que se cre\u00eda hasta hace poco. El dinero que semanalmente gasta una familia promedio en productos no nutritivos, en los pa\u00edses en v\u00edas de desarrollo, es por lo general, equivalente a un mes de salario m\u00ednimo y en algunos casos m\u00e1s.<\/span><\/p>\n

Si te detienes a pensar por un momento cu\u00e1nto de tu presupuesto mensual destinas a comprar productos con bajo o nulo contenido nutricional (altos en grasas saturadas, sales y conservadores), puedes darte una idea de lo mucho que mejorar\u00edan tus finanzas y salud si modificaras estos costosos malos h\u00e1bitos.<\/span><\/p>\n

Gasto indirecto<\/span><\/strong><\/p>\n

Adem\u00e1s del costo de esta clase de alimentos, de su consumo se deriva una serie de gastos potenciales entre los que destacan:<\/span><\/p>\n

Aumento en costo y frecuencia de la atenci\u00f3n m\u00e9dica. Por lo general, si se tienen buenos h\u00e1bitos alimenticios y de vida, se pueden reducir el n\u00famero de visitas al m\u00e9dico.<\/span><\/p>\n

Alza en el precio de los seguros de vida y de gastos m\u00e9dicos. Las compa\u00f1\u00edas aseguradoras est\u00e1n al tanto de los graves da\u00f1os potenciales de llevar una vida poco saludable, por lo que aumentan los costos de sus p\u00f3lizas para personas con obesidad (por las enfermedades derivadas de \u00e9sta), para quienes abusan del alcohol y para personas con enfermedades cr\u00f3nico-degenerativas, como son la diabetes y la presi\u00f3n arterial elevada (que en gran medida son causadas por el excesivo consumo de comida r\u00e1pida y poco saludable).<\/span><\/p>\n

Si estamos pensando en ahorrar para tener una vida m\u00e1s tranquila y plena, una buena opci\u00f3n para comenzar es replantear nuestros h\u00e1bitos alimenticios y de vida. Por ejemplo, \u00bfqu\u00e9 tal si en vez de gastarnos mil pesos al mes en comida chatarra y alcohol, lo invertimos en inscribirnos a un club deportivo?<\/span><\/p>\n

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Fuente: http:\/\/www.dineroenimagen.com\/2015-11-26\/65134<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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