Quiz\u00e1 las calles de Paseo de la Reforma en el DF no forman parte de aquella galaxia muy lejana, pero sus senderos de concreto tambi\u00e9n son aptos para que se libre una guerra intergal\u00e1ctica como la que suceder\u00e1 el pr\u00f3ximo domingo cuando las Tropas Rebeldes se encuentren con las fuerzas de El Lado Oscuro.<\/p>\n
Quiz\u00e1 las calles de Paseo de la Reforma en el DF no forman parte de aquella galaxia muy lejana, pero sus senderos de concreto tambi\u00e9n son aptos para que se libre una guerra intergal\u00e1ctica como la que suceder\u00e1 el pr\u00f3ximo domingo cuando las Tropas Rebeldes se encuentren con las fuerzas de El Lado Oscuro.<\/p>\n
Sin embargo, esta batalla no se librar\u00e1 con las r\u00e1fagas de los despiadados blasters de los Stormtroopers ni con los sables de luz Jedi, sino con un par de fuertes piernas, esp\u00edritu y preparaci\u00f3n f\u00edsica para superar los 7, 21 y 28 kil\u00f3metros de la primera carrera Star Wars, que se realizar\u00e1 en la Ciudad de M\u00e9xico el pr\u00f3ximo 15 de noviembre.<\/p>\n
Para formar parte, oficialmente, de este suceso que conforma las actividades previas al estreno de Star Wars: El Despertar de la Fuerza, el 18 de diciembre, los 15 mil concursantes tuvieron que haberse inscrito en cualquiera de las tres modalidades, pues actualmente es imposible encontrar una inscripci\u00f3n.<\/p>\n
Y, lo m\u00e1s importante, prepararse para devorar esos kil\u00f3metros en cuya meta final los espera una medalla que los acreditar\u00e1 como parte de las fuerzas Rebeldes o de los despiadados militantes del Lado Oscuro.<\/p>\n
De acuerdo con la revista especializada Runners, el corredor principiante que osar\u00e1 probar sus primeros 7 km tuvo que haber seguido un plan de ocho semanas, en los cuales tuvo que realizar sesiones de caminata, trote y carrera que llegaran hasta los cinco o seis kil\u00f3metros, obviamente con sus periodos de descanso, estipulados por alg\u00fan entrenador o programa de preparaci\u00f3n.<\/p>\n
Al ser una carrera tem\u00e1tica, bastantes atletas aprovechar\u00e1n la euforia para inyectarse adrenalina y desafiar su primer medio marat\u00f3n, vestidos de alg\u00fan personaje, enmascarados o con la simple playera.<\/p>\n
Pero, hablar de 21km no es cosa f\u00e1cil, pues es un reto que exige disciplina y la misma preparaci\u00f3n que Luke Skywalker emple\u00f3 en Dagobah para aprender los secretos de la Fuerza de manos del sabio Yoda.<\/p>\n
Seg\u00fan el programa de un entrenador personal, el corredor tuvo que haber llevado un programa de tres meses de preparaci\u00f3n con una distancia semanal que iba de los 5 a los 10 km, con un d\u00eda de distancia que oscile entre los 10 y 17 km, trabajo de fuerza y un d\u00eda de descanso.<\/p>\n
En cualquier modalidad, es recomendable estar bien hidratado y tomar m\u00e1s de dos litros de agua diarios.<\/p>\n
Si el atleta sigui\u00f3 un programa similar al expuesto, seguramente lograr\u00e1 establecer una nueva marca en su cron\u00f3metro y sentir\u00e1 que su trayecto va a la misma velocidad de la luz que el Halc\u00f3n Milenario alcanza.<\/p>\n
Es importante destacar que, durante ambas rutas, la empresa organizadora establecer\u00e1 puntos de hidrataci\u00f3n para que el corredor tenga los recursos necesarios para alcanzar la meta, habr\u00e1 param\u00e9dicos que socorran a los participantes y cientos de voluntarios y familiares que animar\u00e1n a los gal\u00e1cticos a romper sus r\u00e9cords.<\/p>\n
Al final de cada trayecto, los corredores recibir\u00e1n una medalla conmemorativa, una playera de finalista, cilindro, bolsa y fotograf\u00eda al cruzar la meta, de acuerdo con la p\u00e1gina de Total Running.<\/p>\n