{"id":275530,"date":"2015-06-03T00:57:54","date_gmt":"2015-06-03T00:57:54","guid":{"rendered":"legacy-k2-2014-24673"},"modified":"2015-06-03T00:57:54","modified_gmt":"2015-06-03T00:57:54","slug":"sindrome-de-burnout-cuando-el-trabajo-te-vuelve-loco-k2-24673","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/2015\/puebla\/sindrome-de-burnout-cuando-el-trabajo-te-vuelve-loco-k2-24673\/275530\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome de Burnout: cuando el trabajo te vuelve loco"},"content":{"rendered":"

La presi\u00f3n que vives termina por afectar tu autoestima o autoconcepto, no solo como empleado sino tambi\u00e9n como persona<\/span><\/p>\n

Notimex informa que el S\u00edndrome de Burnout afecta siempre de forma negativa y tiene como origen el entorno laboral exclusivamente, se\u00f1al\u00f3 la titular de Salud en el Trabajo del IMSS, Seydi Janet Villalpando.<\/span><\/p>\n

\u201cEs un desgaste que se va produciendo paulatinamente y que implica s\u00f3lo aspectos laborales, se caracteriza por agotamiento debido a la vivencia en lugares de trabajo y siempre es de manera negativa\u201d, puntualiz\u00f3 la especialista del Instituto Mexicano del Seguro Social.<\/span><\/p>\n

De acuerdo con la especialista, estos son algunos de los signos que te indicar\u00e1n si lo padeces:<\/span><\/p>\n

-Eres un profesionista que est\u00e1n directamente involucrado en la atenci\u00f3n a otras personas, en donde las exigencias en cuanto al servicio otorgado son altas.<\/span><\/p>\n

-La presi\u00f3n que vives termina por afectar tu autoestima o autoconcepto, no solo como empleado sino tambi\u00e9n como persona.<\/span><\/p>\n

-En la ma\u00f1ana tienes dificultad para levantarte.<\/span><\/p>\n

-Tienes alteraciones del sue\u00f1o como insomnio.<\/span><\/p>\n

-Te muestras frecuentemente irritable y padeces sentimientos de frustraci\u00f3n y una autovaloraci\u00f3n negativa de tu trabajo y de tu persona.<\/span><\/p>\n

-Dolores como agotamiento extremo y cr\u00f3nico, cefaleas, dolores musculares y de espalda.<\/span><\/p>\n

-En casos extremos, puedes sufrir depresi\u00f3n severa con lo que el riesgo de ideas suicidas suele incrementarse.<\/span><\/p>\n

Este padecimiento est\u00e1 reconocido como una enfermedad del trabajo por la Organizaci\u00f3n Internacional de Trabajo (OIT).<\/span><\/p>\n

De acuerdo con la experiencia laboral y los casos notificados, dijo se ha observado que la mayor incidencia de esta patolog\u00eda ocurre en trabajadores de entre 30 y 50 a\u00f1os de edad.<\/span><\/p>\n

No obstante, sus inicios suelen coincidir con los primeros a\u00f1os de experiencia laboral, en donde el profesionista se impone expectativas altas para dar un mayor rendimiento y en algunos casos su \u201cempleo\u201d no es lo que esperaba.<\/span><\/p>\n

En cuanto al g\u00e9nero, estableci\u00f3 que se ha reportado una ligera mayor prevalencia en mujeres, quienes, adem\u00e1s de trabajar, tienen responsabilidades en el hogar.<\/span><\/p>\n

Por lo general es reversible si se atiende de forma correcta y estas son algunas medidas preventivas que contribuyan a contrarrestar la presi\u00f3n laboral:<\/span><\/p>\n

-Realizar actividad f\u00edsica diariamente, por lo menos durante 30 minutos<\/span><\/p>\n

-Mantener una alimentaci\u00f3n saludable priorizando la ingesta de frutas y verduras<\/span><\/p>\n

-Disminuir el consumo de cafe\u00edna y respetar los tiempos de esparcimiento<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

-Fortalecer la convivencia social y familiar.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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