{"id":287016,"date":"2014-10-01T01:48:26","date_gmt":"2014-10-01T01:48:26","guid":{"rendered":"legacy-k2-j25-13446"},"modified":"2014-10-01T01:48:26","modified_gmt":"2014-10-01T01:48:26","slug":"beber-o-fumar-que-hace-mas-dano-k2-13446","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/2014\/puebla\/beber-o-fumar-que-hace-mas-dano-k2-13446\/287016\/","title":{"rendered":"Beber o fumar, \u00bfqu\u00e9 hace m\u00e1s da\u00f1o?"},"content":{"rendered":"

No es f\u00e1cil discernir cu\u00e1l de los vicios m\u00e1s extendidos, fumar tabaco y beber alcohol, resulta menos maligno para el organismo, pues siempre depender\u00e1 de su nivel de consumo. Pero es posible dibujar un escenario general<\/span><\/p>\n

No es f\u00e1cil discernir cu\u00e1l de los vicios m\u00e1s extendidos, fumar tabaco y beber alcohol, resulta menos maligno para el organismo, pues siempre depender\u00e1 de su nivel de consumo. Pero es posible dibujar un escenario general.<\/span><\/p>\n

Seg\u00fan el \u00faltimo informe redactado por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) sobre “la epidemia mundial del tabaquismo”, dos tercios de la poblaci\u00f3n del planeta estuvo expuesta, en 2013, a los riesgos asociados al consumo del tabaco, que es responsable directo del fallecimiento de 6 millones de personas en todo el globo. En Espa\u00f1a, el 26 % de la poblaci\u00f3n admite consumir tabaco diariamente. La tasa de fumadores se ha reducido en un 25 % en la \u00faltima d\u00e9cada. Sin embargo, los consumidores de alcohol suponen el 76,7 % de la poblaci\u00f3n, seg\u00fan el Observatorio Europeo de las Drogas.<\/p>\n

Nuestro pa\u00eds puede presumir de tener la segunda esperanza de vida m\u00e1s alta de la Uni\u00f3n Europea. En el a\u00f1o 2013, alcanz\u00f3 las 82,84 primaveras; y en solo una d\u00e9cada, ha aumentado nada menos que en 3 a\u00f1os. Parad\u00f3jicamente, es esta una de las naciones del mundo donde m\u00e1s cigarillos se consumen, seg\u00fan un estudio publicado por la EAE Business School en el a\u00f1o 2012. Compartimos podio con Grecia, Eslovenia, Bulgaria y Jap\u00f3n. \u00bfLa cifra espa\u00f1ola? 118 cajetillas al a\u00f1o, o 6,46 colillas apagadas al d\u00eda como media poblacional.<\/p>\n

En cuanto al consumo de alcohol, seg\u00fan refiere el mismo estudio, estar\u00edamos en una discreta zona intermedia. El consumo de 108 litros por habitante al a\u00f1o (dos litros de alcohol por semana) no parece, por el momento, excesivamente alarmante. Como arrojan los \u00faltimos datos de la Encuesta sobre Alcohol y Drogas 2012, un 30,4 % de los espa\u00f1oles fuma todos los d\u00edas y un 10,2 bebe alcohol a diario.<\/p>\n

\u00bfNos ha hecho la crisis menos viciosos?<\/span><\/p>\n

La recesi\u00f3n econ\u00f3mica no parece haber afectado a los \u201cmalos h\u00e1bitos\u201d. En Espa\u00f1a, se siguen consumiendo los 108 litros de alcohol de media al a\u00f1o por habitante, aunque se bebe m\u00e1s barato. El gasto actual se sit\u00faa en 675 euros anuales per c\u00e1pita. A la cabeza, est\u00e1n los irlandeses (1.338 euros). Seg\u00fan el \u00faltimo panel publicado por el Ministerio de Sanidad, que diseccionaba el consumo de alcohol por comunidades aut\u00f3nomas, los vascos son los espa\u00f1oles que m\u00e1s gastan en beber (81 euros mensuales de media). Les siguen los gallegos y catalanes (77 euros), los madrile\u00f1os (74 euros) y los baleares (73 euros). El consumo m\u00e1s moderado se encuentra en Extremadura (40 euros mensuales destinados a alcohol).<\/p>\n

\u00bfHemos dicho “moderado”?<\/span><\/p>\n

Seg\u00fan el doctor Antoni Gual, especialista en adicciones y psiquiatr\u00eda y miembro de Top Doctors, es m\u00e1s correcto usar el t\u00e9rmino \u201cconsumo de bajo riesgo\u201d. Para calcular este dato, resulta \u00fatil tirar del concepto “unidad de bebida est\u00e1ndar” (UBE), que en Espa\u00f1a se ha establecido en 10 gramos de alcohol por unidad. \u201cUna copa de vino o una cerveza contienen una UBE (10 gramos), mientras que un combinado o una copa de brandy u otros destilados contienen 2 UBE (20 gramos de alcohol)\u201d, detalla el especialista. Las autoridades sanitarias aconsejan no consumir nunca m\u00e1s de 5 UBE por ocasi\u00f3n de consumo, y no superar el l\u00edmite de 28 UBE a la semana en el caso de los hombres, y 18 UBE en el mismo periodo para las mujeres.<\/p>\n

Con el tabaco el riesgo cero no existe, ni tampoco una cantidad recomendada de consumo. \u00bfPero es totalmente inocua una ingesta de alcohol equilibrada? \u201cSi bien con relaci\u00f3n a los problemas cardiovasculares, cantidades peque\u00f1as de alcohol no son perjudiciales, esas mismas cantidades s\u00ed tienen un impacto al incrementar el riesgo de padecer diversos c\u00e1nceres\u201d, alerta el especialista.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 engancha m\u00e1s?<\/span><\/p>\n

El tabaco, por la nicotina, que tiene una gran capacidad adictiva y hace muy dif\u00edcil que el usuario no quede atrapado. De hecho, como se\u00f1ala el doctor, \u201ces mucho m\u00e1s f\u00e1cil ver bebedores ocasionales o muy moderados que encontrarse con fumadores de caracter\u00edsticas similares\u201d. Este compuesto org\u00e1nico es la segunda droga com\u00fan m\u00e1s adictiva, solo por detr\u00e1s de la heor\u00edna, pero por delante de otras como el cannabis o la coca\u00edna.<\/p>\n

Otros da\u00f1os colaterales<\/span><\/p>\n

Si nos referimos a un consumo diario y partimos de un baremo supuesto (media cajetilla en el caso de los fumadores y tres unidades de alcohol por jornada en el de los bebedores), cada sustancia est\u00e1 especializa en da\u00f1ar distintos \u00f3rganos o funciones. Como se\u00f1ala el doctor Gual, todo consumo de riesgo tiene sus consecuencias. \u201cEl alcohol est\u00e1 relacionado con m\u00e1s de 200 enfermedades, y afecta muy especialmente a cerebro e h\u00edgado. El tabaco es la primera causa de mortalidad en el mundo occidental y afecta sobre todo el sistema vascular y cardiorespiratorio. Tanto el tabaco como el alcohol son potentes agentes carcinog\u00e9nicos y su consumo aumenta el riesgo de padecer diversos tipos de c\u00e1nceres\u201d, sentencia el especialista.<\/p>\n

No hay diferencias significativas entre fumar negro o rubio, lo que s\u00ed hay que tener en cuenta es lo siguiente: \u201cLa ausencia de filtro o el uso de filtros poco eficaces hacen que el tabaco de liar sea mucho m\u00e1s t\u00f3xico\u201d, dice el especialista.<\/p>\n

Respondiendo a su pregunta\u2026<\/span><\/p>\n

El tabaco tiene los tent\u00e1culos m\u00e1s largos. Una investigaci\u00f3n de la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington relaciona, incluso, tabaquismo y suicidios. La Sociedad Espa\u00f1ola de Oncolog\u00eda M\u00e9dica (SEOM), por su parte, recordaba recientemente que el tabaco se asocia hasta con el 40 % de los casos de c\u00e1ncer que se producen, y participa como agente activo en once tipos diferentes de tumores (pulm\u00f3n, cavidad oral, faringe, laringe, es\u00f3fago, est\u00f3mago, cuello de \u00fatero, vejiga, ri\u00f1\u00f3n, p\u00e1ncreas y pr\u00f3stata).<\/p>\n

El Alzheimer tambi\u00e9n se empieza a relacionar directamente con la nicotina, como ya ha publicado Journal of Alzheimer Disease, haciendo referencia a estudios de la Universidad de California.<\/p>\n

Entonces, \u00bfel alcohol es bueno?<\/span><\/p>\n

La existencia de alcoholes saludables es un falso mito al que se agarran todos los que sospechan que sus niveles de consumo empiezan a ser preocupantes. El doctor Gual lo explica muy bien: \u201cLa toxicidad de las bebidas alcoh\u00f3licas se debe al alcohol y, por tanto, no hay bebidas alcoh\u00f3licas saludables. Las m\u00e1s t\u00f3xicas son aquellas con mayor graduaci\u00f3n, pero la toxicidad en el individuo viene determinada por la cantidad de alcohol total consumida\u201d.<\/p>\n

Discriminaci\u00f3n femenina<\/span><\/p>\n

\u201cLas mujeres son m\u00e1s vulnerables al alcohol porque su organismo metaboliza con menor eficacia las bebidas alcoh\u00f3licas y por ello tienen alcoholemias m\u00e1s altas, aun consumiendo la misma cantidad que un hombre de peso similar. Es por ello por lo que se recomienda que las cantidades bebidas por las f\u00e9minas sean menores que por los varones\u201d, recomienda el especialista.<\/p>\n

Conclusiones, por favor<\/span><\/p>\n

Estamos ante peligros distintos con un denominador com\u00fan: las dos sustancias son t\u00f3xicas y adictivas. Adem\u00e1s, ambas van a la baja (especialmente, el tabaco). Aunque el humo del cigarro siempre ser\u00e1 peor. Se puede beber con moderaci\u00f3n (o bajo riesgo) sin caer en el alcoholismo, pero es harto complicado fumar de forma ocasional sin ser atrapado por tabaquismo. As\u00ed que, no lo dude, pida un tinto de verano. A qui\u00e9n importa que sea oto\u00f1o.<\/p>\n

Fuente: http:\/\/elpais.com\/elpais\/2014\/09\/29\/buenavida\/1412003320_469976.HTML<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

No es f\u00e1cil discernir cu\u00e1l de los vicios m\u00e1s extendidos, fumar tabaco y beber alcohol, resulta menos maligno para el organismo, pues siempre depender\u00e1 de su nivel de consumo. Pero es posible dibujar un escenario general No es f\u00e1cil discernir cu\u00e1l de los vicios m\u00e1s extendidos, fumar tabaco y beber alcohol, resulta menos maligno para […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":317721,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"newspack_featured_image_position":"","newspack_post_subtitle":"","newspack_article_summary_title":"Overview:","newspack_article_summary":"","newspack_hide_updated_date":false,"newspack_show_updated_date":false,"footnotes":""},"categories":[104],"tags":[],"class_list":["post-287016","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-puebla","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/287016","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=287016"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/287016\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/317721"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=287016"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=287016"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=287016"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}