Frutas y vegetales puede ayudar a reducir el gasto en la canasta<\/p>\n
De acuerdo a la OMS (Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud), M\u00e9xico es el segundo pa\u00eds con mayor \u00edndice de obesidad<\/span>\u00a0 <\/span>detr\u00e1s de Estados Unidos. En este caso, estar en el segundo lugar no es nada positivo, los malos h\u00e1bitos alimentarios toman la vida de unas 300 mil personas al a\u00f1o.<\/span><\/p>\n Pecadores de los dulces es un concepto del que pocos han podido escapar, pero esto afecta no s\u00f3lo la salud, sino tambi\u00e9n el bolsillo de los consumidores, especialmente con las nuevas legislaciones que indican que la importaci\u00f3n de alimentos no b\u00e1sicos con una densidad cal\u00f3rica de 275 kcal o mayor por cada 100 gramos se encuentran gravados a la tasa del 8 por ciento.<\/p>\n Tomando en cuenta lo anterior, Marta Blanco, encargada de Comunicaci\u00f3n de Kredito24, ofrece una serie de consejos para evitar que sus finanzas y su peso se vean afectados por el consumo de comida chatarra:<\/p>\n Compras familiares<\/strong><\/p>\n Encuentre un supermercado o mercado con buenos precios, lleve su lista de la compra hecha y no se deje atrapar por la tentaci\u00f3n ese pastel de chocolate que se muestra ante usted. Realizar la compra en familia, o en grupo en ciertos productos tales como frutas y vegetales puede ayudar a reducir el gasto en la canasta y fomentar una alimentaci\u00f3n m\u00e1s sana ante sus hijos, familiares y amigos.<\/p>\n Pereza y gula<\/strong><\/p>\n Conocer la Ley del \u201cHoy no circula\u201d y tomar en cuenta los d\u00edas que no podr\u00e1s utilizar tu autom\u00f3vil, pues de lo contrario puede ser sancionado hasta con 24 d\u00edas de salario m\u00ednimo (1614 pesos).<\/p>\n El aumento del combustible tambi\u00e9n puede adelgazar su presupuesto y poner en riesgo sus finanzas, pero tome en cuenta que tiene otras opciones que adem\u00e1s podr\u00e1n ayudarlo a mejorar su peso y salud, como el uso de la bicicleta o simplemente caminar.<\/p>\n Dos h\u00e1bitos que le est\u00e1n costando muy caros y sin apenas enterarse, la pereza y la gula, por algo son llamados pecados.<\/p>\n Estos pecaditos hacen que cada vez que se sube a la b\u00e1scula, piense \u201cma\u00f1ana hago dieta\u201d mientras se acerca hacia la cocina y se comes una galleta a la vez que busca entre los bolsillos los \u00faltimos pesos para comprarse un refresquito, ya que el d\u00eda parece ser caluroso.<\/p>\n Si es v\u00edctima de estos pecados, ha llegado el momento de librarse de las tentaciones.<\/p>\n Soluciones<\/strong><\/p>\n Kredito 24 exhort\u00f3 a que vaya al trabajo en bicicleta y en el paseo de los s\u00e1bados tambi\u00e9n utilice este medio de transporte.<\/p>\n \u201cTan solo con esos peque\u00f1os cambios reducir\u00e1 su peso corporal y aumentar\u00e1 el de su cuenta bancaria. Si adem\u00e1s lo acompa\u00f1a de una canasta saludable, se convertir\u00e1 en el rey de la b\u00e1scula y de sus finanzas sin la necesidad de gastar m\u00e1s en un gimnasio \u201c, destac\u00f3.<\/p>\n