Miren Larraz\u00e1bal, presidente de la Federaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Sociedades de Sexolog\u00eda, en su libro Sexo para torpes, habla de que mente y cuerpo deben crear una buena sinergia para que se alcance el m\u00e1ximo placer. En caso contrario, si la mente se distrae con otras actividades que no est\u00e9n relacionadas con lo que sucede, “la excitaci\u00f3n se pierde o se deja de sentir mientras se practica sexo”, asegura<\/p>\n
El disfrute sexual se encuentra a medio camino entre el cuerpo y la mente. No puede concebirse una relaci\u00f3n sexual placentera si ambas partes no est\u00e1n en sinton\u00eda, pues la experiencia es tanto f\u00edsica como emocional.<\/span><\/p>\n \u00a0<\/p>\n Miren Larraz\u00e1bal, presidente de la Federaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Sociedades de Sexolog\u00eda, en su libro Sexo para torpes, habla de que mente y cuerpo deben crear una buena sinergia para que se alcance el m\u00e1ximo placer. En caso contrario, si la mente se distrae con otras actividades que no est\u00e9n relacionadas con lo que sucede, “la excitaci\u00f3n se pierde o se deja de sentir mientras se practica sexo”, asegura.\u00a0<\/p>\n Con el fin de que esto no suceda, te ofrecemos 5 consejos rescatados del libro mencionado para que tu mente no divague y pierda la concentraci\u00f3n durante el sexo.<\/p>\n 1. Dejar las prisas. En ocasiones, el fren\u00e9tico ritmo de vida no\u00a0 facilita tener una relaci\u00f3n sexual completa en t\u00e9rminos de preliminares y exploraci\u00f3n del cuerpo, tanto del compa\u00f1ero de cama, como del propio. Sin embargo, darse tiempo para estos peque\u00f1os placeres del sexo, y no centrarse \u00fanicamente en el coito puede ser una forma de aumentar la concentraci\u00f3n y el disfrute del mismo pues se est\u00e1 fomentando que la mente se centre en el aqu\u00ed y en el ahora.<\/p>\n 2. Ser creativos. La rutina en las relaciones sexuales es un desencadenante de que las parejas pierdan las ganas de tener sexo entre ellos, debido en parte a una disminuci\u00f3n de la concentraci\u00f3n: ya se sabe c\u00f3mo va a ser el coito, no hay nada estimulante, ni in\u00e9dito, que obligue a ponerle m\u00e1s mente al asunto. Por lo tanto, si se aumenta la creatividad durante el sexo, explorando nuevas posiciones o introduciendo juegos y fetiches, la persona estar\u00e1 m\u00e1s concentrada en desarrollar su nueva faceta en la cama.<\/p>\n 3. Fantas\u00edas hechas realidad. La l\u00f3gica que apoya esta premisa es muy similar a la anterior. Introducir algo original al sexo fomenta la concentraci\u00f3n y, por supuesto, la excitaci\u00f3n y las ganas. Eso mismo ocurre si se ponen en pr\u00e1ctica las fantas\u00edas sexuales de la pareja y las propias: la abstracci\u00f3n se reduce porque la mente se concentra en ejecutar ese algo nuevo que le es desconocido.<\/p>\n 4. Los dispositivos tecnol\u00f3gicos apagados. En off o, para no ser tan dr\u00e1sticos, alejados del espacio en el que se est\u00e1 manteniendo sexo. Los continuos sonidos del celular que indican que se ha recibido un nuevo mensaje o whatsapp desconcentran a cualquiera. Es imprescindible evitar que cualquier realidad fuera del sexo interfiera en ese momento.<\/p>\n 5. Ayudarse a uno mismo. La concentraci\u00f3n es una cuesti\u00f3n que nos es propia. Es decir, si no hacemos algo por fomentarla, no vendr\u00e1 sola. De ah\u00ed la importancia de promover su aparici\u00f3n. Para ello, imprescindible pensar en lo que se est\u00e1 haciendo, dejar de pensar en cualquier otra cosa que no tenga que ver con lo que estamos sintiendo en ese momento y estamos ejecutando. Hay que ayudar a la mente para que no se aleje de la situaci\u00f3n y de las sensaciones que se est\u00e1n experimentando.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n