La clave est\u00e1 en saber organizarse para convertir la mini escapada en una verdadera pausa<\/p>\n
Todav\u00eda restan fines de semana largos por delante. Con tantos feriados, muchos aprovechan ese tiempo ocioso para hacerse una escapada, aunque sea ac\u00e1 cerquita. Y pese a que sean muy pocos d\u00edas, si se planea bien y con tiempo, el viaje se puede disfrutar al m\u00e1ximo.<\/span><\/p>\n La clave est\u00e1 en saber organizarse para convertir la mini escapada en una verdadera pausa. Por eso, el Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad (Ceeta) recomend\u00f3 c\u00f3mo encarar los viajes de tres o cuatro d\u00edas para lograr un buen descanso.<\/p>\n Gabriela Mart\u00ednez Castro, directora del Ceeta, afirm\u00f3 que las escapadas son productivas, siempre y cuando las expectativas no se conviertan en nubarrones. “En tan pocos d\u00edas, no vamos a lograr el descanso que conseguimos en vacaciones”, explic\u00f3 la especialista. Y aunque los preparativos y las congestiones vehiculares pueden ser graves causantes de estr\u00e9s en una peque\u00f1a escapada, se puede lograr descansar. Para Mart\u00ednez Castro, el simple cambio de aire refresca la rutina.<\/p>\n Por otra parte, la especialista explic\u00f3 que la etapa previa y los preparativos del viaje tambi\u00e9n pueden ser estresantes. “La preocupaci\u00f3n de no olvidar nada, y la anticipaci\u00f3n mental de alg\u00fan inconveniente o accidente durante el traslado nos estresa por anticipado”, dijo. El punto, seg\u00fan Mart\u00ednez Castro, es relajarse y predisponerse a disfrutar de los pocos d\u00edas de descanso, organizarse con tiempo y no perder de vista ning\u00fan detalle.<\/p>\n C\u00f3mo desconectarse y aprovechar la escapada<\/strong><\/p>\n\n