{"id":29419,"date":"2022-05-16T01:07:27","date_gmt":"2022-05-16T01:07:27","guid":{"rendered":"legacy-k2-2019-122858"},"modified":"2022-05-16T01:07:27","modified_gmt":"2022-05-16T01:07:27","slug":"uvas-todos-los-beneficios-para-tu-salud-k2-122858","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/2022\/salud\/uvas-todos-los-beneficios-para-tu-salud-k2-122858\/29419\/","title":{"rendered":"Uvas, todos los beneficios para tu salud"},"content":{"rendered":"

Si disfrutas mucho el sabor de esta fruta, te recomendamos tomarte unos minutos para aprender las 10 propiedades de las uvas<\/p>\n

Si disfrutas mucho el sabor de esta fruta, te recomendamos tomarte unos minutos para aprender las 10 propiedades de las uvas. Tu salud, nutrici\u00f3n y belleza se ver\u00e1n beneficiadas al comer m\u00e1s esta fruta que por cierto, est\u00e1 de temporada.<\/p>\n

La uva es un fruto de baya redonda, peque\u00f1a y jugosa que crece formando racimos de hasta m\u00e1s de cien frutos agrupados. Originaria del C\u00e1ucaso y Asia occidental, se dice que ya era recolectada desde el Paleol\u00edtico.<\/p>\n

Es importante que sepas que la uva comienza a madurar seg\u00fan las variedades y las zonas de cultivo, es decir, desde mediados de verano hasta principios del invierno.<\/p>\n

    \n
  1. La composici\u00f3n de las uvas puede variar ligeramente seg\u00fan se trate de uvas verdes, rojas o negras. En general su aporte es de hidratos de carbono, vitaminas B6, \u00e1cido f\u00f3lico, fibra, potasio, magnesio, f\u00f3sforo, fitonutrientes del tipo del resveratrol y flavonoides.<\/li>\n
  2. Los flavonoides , incluyendo la quercetina, la catequina y la antocianina, favorecen el flujo sangu\u00edneo en las arterias y combaten la arteriosclerosis.<\/li>\n
  3. El resveratrol, las antocianinas y el resto de antioxidantes presentes te protegen contra el desarrollo de ciertos tipos de c\u00e1ncer, como el de pr\u00f3stata y de colon.<\/li>\n
  4. Los antioxidantes flavonoides se caracterizan por reducir el da\u00f1o que los radicales libres causan en los ojos, por lo que pueden evitar el desarrollo de cataratas, entre otros problemas oculares.<\/li>\n
  5. Es una fruta aconsejable por su efecto diur\u00e9tico, beneficioso en casos de gota, litiasis renal, hipertensi\u00f3n arterial y otras dolencias asociadas a la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/li>\n
  6. Las uvas tienen dos compuestos qu\u00edmicos que ayudan a controlar muy bien el colesterol; el pterostilbene y las saponinas, mismas que evitan la absorci\u00f3n del colesterol en el aparato digestivo.<\/li>\n
  7. Poseen una propiedad laxante, y pueden ser \u00fatiles en tratamientos para el estre\u00f1imiento cr\u00f3nico, ya que sus compuestos mejoran las funciones de los m\u00fasculos intestinales y los del est\u00f3mago.<\/li>\n
  8. El resveratrol es un compuesto presente en todas las partes del fruto que contribuye a retardar el proceso de envejecimiento en la piel. Es un gran cicatrizante y una gran protecci\u00f3n contra las agresiones en la piel, especialmente las provocadas por el sol y la poluci\u00f3n. El extracto de semilla de uva, rico en vitamina E, puede ser utilizado sobre la piel para eliminar la capa superior de c\u00e9lulas muertas y dejarla m\u00e1s suave.<\/li>\n
  9. Las uvas son antioxidantes naturales que aumentan la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea en el cuero cabelludo, por lo que ayudan al crecimiento del cabello.<\/li>\n
  10. El aceite de semilla de uva puede combatir la dermatitis seborreica, por lo que podr\u00eda usarse para eliminar la caspa.<\/li>\n<\/ol>\n

    Fuente: Cocina F\u00e1cil<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Si disfrutas mucho el sabor de esta fruta, te recomendamos tomarte unos minutos para aprender las 10 propiedades de las uvas Si disfrutas mucho el sabor de esta fruta, te recomendamos tomarte unos minutos para aprender las 10 propiedades de las uvas. Tu salud, nutrici\u00f3n y belleza se ver\u00e1n beneficiadas al comer m\u00e1s esta fruta […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":47097,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"newspack_featured_image_position":"","newspack_post_subtitle":"","newspack_article_summary_title":"Overview:","newspack_article_summary":"","newspack_hide_updated_date":false,"newspack_show_updated_date":false,"footnotes":""},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-29419","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29419","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29419"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29419\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47097"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29419"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29419"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29419"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}