Respetar la hora de dormir y de despertar, constituye el mecanismo m\u00e1s importante para lograr r\u00e1pida adaptaci\u00f3n al horario de verano<\/p>\n
El horario de verano inicia este domingo 6 de abril en casi todo M\u00e9xico. Y para que no sientas que te ‘robaron’ una hora de vida, la recomendaci\u00f3n es que adelantes el reloj el s\u00e1bado por la noche, pero si se te pas\u00f3, tienes todo el domingo para ponerte a tiempo y no te retrases el lunes.<\/span><\/p>\n El horario de verano fue implementado por primera vez en M\u00e9xico en 1996 para reducir el consumo diario de energ\u00eda el\u00e9ctrica durante los meses en que se registra mayor luz solar.<\/p>\n Ahorro y resistencia<\/strong><\/p>\n CNN inform\u00f3 que en 2013, esta medida permiti\u00f3 un ahorro en el consumo de mil 224 gigawatts hora (GWh), equivalente al consumo anual de energ\u00eda el\u00e9ctrica del estado de Nayarit, de acuerdo con el Fideicomiso para el Ahorro de Energ\u00eda El\u00e9ctrica (FIDE), con informaci\u00f3n de la Comisi\u00f3n Federal de Electricidad (CFE), y la colaboraci\u00f3n del Instituto de Investigaciones El\u00e9ctricas (IIE).<\/p>\n El ahorro econ\u00f3mico obtenido por el horario de verano el a\u00f1o pasado fue de mil 635 millones de pesos, seg\u00fan las dependencias.<\/p>\n Las autoridades reconocen que existe cierta resistencia entre los mexicanos, pero afirman que se trata de un \u201cesfuerzo colectivo\u201d que lleva a la disminuci\u00f3n del consumo de energ\u00eda.<\/p>\n En la frontera no se aplicar\u00e1<\/strong><\/p>\n Esta modificaci\u00f3n se aplicar\u00e1 en todos los municipios del pa\u00eds menos en Tijuana, Mexicali y Ensenada, en Baja California; Ciudad Ju\u00e1rez y Ojinaga, en Chihuahua; Acu\u00f1a y Piedras Negras, en Coahuila; An\u00e1huac, en Nuevo Le\u00f3n, y Nuevo Laredo, Reynosa y Matamoros, en Tamaulipas, que ya realizaron los cambios el 9 de marzo pasado junto con Estados Unidos, por ser municipios fronterizos.\u00a0<\/p>\n Tanto M\u00e9xico como Estados Unidos regresar\u00e1n una hora su reloj el 26 de octubre de este a\u00f1o.<\/p>\n \u00bfPor qu\u00e9 usamos el horario de verano?<\/strong><\/p>\n Llegar del trabajo por la noche, encender las luces y poner una pel\u00edcula en la televisi\u00f3n implica un gasto mayor de energ\u00eda el\u00e9ctrica que levantarte por las ma\u00f1anas y encender las luces y la radio antes de salir de casa. Y seg\u00fan las autoridades mexicanas, eso est\u00e1 completamente comprobado.<\/p>\n Respetar la hora de dormir y despertar, la mejor forma de adaptarse<\/p>\n<\/blockquote>\n 1<\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n Las mediciones de consumo de energ\u00eda a nivel nacional indican que el llamado \u201cperiodo punta\u201d de consumo es el de las noches.<\/p>\n \u201cEs entre las 6 y las 10 de la noche el periodo en el que las centrales el\u00e9ctricas reciben la mayor demanda de energ\u00eda el\u00e9ctrica\u201d, explic\u00f3 a CNNM\u00e9xico Hugo T\u00e9llez, Gerente de Ejecuci\u00f3n de Proyectos del FIDE.<\/p>\n \u201cEl uso de energ\u00eda el\u00e9ctrica en las ma\u00f1anas es menor que en las noches. Una de las razones es que permanecemos menos tiempo en nuestros hogares, y en esos horarios normalmente no realizamos actividades que nos conlleven a un uso de energ\u00eda el\u00e9ctrica elevado\u201d, dijo el funcionario.<\/p>\n M\u00e9xico es un pa\u00eds que requiere ahorrar en los energ\u00e9ticos con que se produce la electricidad, pues m\u00e1s del 75% de ella se genera a trav\u00e9s de combustibles f\u00f3siles, como derivados del petr\u00f3leo o gas natural, dijo el funcionario del FIDE.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo adaptarse al nuevo horario?<\/strong><\/p>\n Respetar la hora de dormir y de despertar, constituye el mecanismo m\u00e1s importante para lograr r\u00e1pida adaptaci\u00f3n al horario de verano, se\u00f1al\u00f3 a Notimex el titular de la Cl\u00ednica del Sue\u00f1o del Hospital de Especialidades del IMSS, Daniel Hern\u00e1ndez Gordillo.<\/p>\n El experto enfatiz\u00f3 que quien se resiste a ir a dormir \u201cporque todav\u00eda hay luz\u201d, es quien no solamente tendr\u00e1 mayor dificultad para adaptarse al horario de verano, sino que resentir\u00e1 m\u00e1s la somnolencia, la cual constituye el efecto m\u00e1s importante que dicho horario trae consigo.<\/p>\n El especialista del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco, indic\u00f3 que el llamado reloj biol\u00f3gico funciona al margen de las condiciones de luz y oscuridad.<\/p>\n Manej\u00f3 la hipot\u00e9tica circunstancia de estar encerrados en un b\u00fanker \u201cdonde no sabemos si es de d\u00eda o de noche, vamos a dormir y a despertar cuando el cuerpo nos lo pida, nuestro ritmo o reloj biol\u00f3gico es muy constante, independientemente de los indicadores (luz y oscuridad), los problemas surgen cuando luchamos contra ellos\u201d.<\/p>\n As\u00ed, dijo, lo ideal es que en d\u00edas previos al establecimiento del horario de verano -domingo 6 de abril a las 02:00 horas- se intente despertar como si fuera ya el lunes, en que \u201ctenemos que ir a la escuela o al trabajo\u201d para que cuando llegue ese momento, \u201ctengamos alguna adaptaci\u00f3n y evitemos la somnolencia\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Respetar la hora de dormir y de despertar, constituye el mecanismo m\u00e1s importante para lograr r\u00e1pida adaptaci\u00f3n al horario de verano El horario de verano inicia este domingo 6 de abril en casi todo M\u00e9xico. 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