Aunque la Secretar\u00eda de Salud descarta que en el pa\u00eds exista una epidemia de influenza estacional, hasta el 9 de febrero se han contabilizado 3 mil 390 casos, de los cuales 446 terminaron con la muerte del paciente<\/p>\n
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Aunque la Secretar\u00eda de Salud descarta que en el pa\u00eds exista una epidemia de influenza estacional, hasta el 9 de febrero se han contabilizado 3 mil 390 casos, de los cuales 446 terminaron con la muerte del paciente.<\/span><\/p>\n Por ello, es recomendable que atiendas estas medidas para protegerte de posibles contagios, pues todav\u00eda restan algunas semanas para que termine esta temporada invernal. \u00a0<\/p>\n 1.- L\u00e1vate las manos frecuentemente con agua y jab\u00f3n o utiliza gel con base de alcohol. L\u00e1vatelas al llegar a tu casa, despu\u00e9s de tocar \u00e1reas de uso com\u00fan (transporte p\u00fablico, barandales, tocar dinero, manijas, etc.), despu\u00e9s de estornudar o toser, despu\u00e9s de ir al ba\u00f1o y antes de comer.<\/p>\n 2.- Al toser o estornudar, c\u00fabrete la nariz y boca con un pa\u00f1uelo desechable o con el \u00e1ngulo interno del brazo, a esta t\u00e9cnica se le llama \u201cestornudo de etiqueta\u201d.<\/p>\n 3.- No escupas. Si es necesario hacerlo, utiliza un pa\u00f1uelo desechable, ponlo en una bolsa de pl\u00e1stico, ci\u00e9rrala y \u00a0t\u00edrala \u00a0a la basura; despu\u00e9s l\u00e1vate las manos.<\/p>\n 4.- No te toques la cara con las manos sucias, sobre todo la nariz, la boca y los ojos.<\/p>\n 5.- Limpia y desinfecta lugares, superficies y objetos de uso com\u00fan: casas, oficinas, sitios cerrados, transporte, centros de reuni\u00f3n, etc., ventila y permite la entrada de luz solar.<\/p>\n \u00a06.- Qu\u00e9date en casa cuando tengas s\u00edntomas respiratorios y acude al m\u00e9dico si tienes fiebre mayor a 38\u00b0 C, dolor de cabeza, dolor de garganta o escurrimiento nasal.<\/p>\n 7.- No te automediques.<\/p>\n 8.- Evita cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire<\/p>\n 9.- Abr\u00edgate bien, utiliza gorro, guantes, bufanda (cubre nariz y boca) y calcetines gruesos<\/p>\n 10.- Extrema precauciones si vas a utilizar le\u00f1a o petr\u00f3leo en chimeneas, estufas o calentadores dentro de tu hogar, si lo haces aseg\u00farate de contar con una buena ventilaci\u00f3n<\/p>\n 11.- Consume muchas frutas y verduras, especialmente la de color amarillo y verde, para sentirte mejor y mejorar las defensas de tu cuerpo.<\/p>\n 12.- Si puedes, evita tener contacto con personas que tengan enfermedades respiratorias.<\/p>\n Si tienes fiebre, s\u00edntomas como tos, escurrimiento nasal y malestar general, acude de inmediato a la unidad de salud m\u00e1s cercana.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Aunque la Secretar\u00eda de Salud descarta que en el pa\u00eds exista una epidemia de influenza estacional, hasta el 9 de febrero se han contabilizado 3 mil 390 casos, de los cuales 446 terminaron con la muerte del paciente \u00a0 Aunque la Secretar\u00eda de Salud descarta que en el pa\u00eds exista una epidemia de influenza estacional, […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":328042,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"newspack_featured_image_position":"","newspack_post_subtitle":"","newspack_article_summary_title":"Overview:","newspack_article_summary":"","newspack_hide_updated_date":false,"newspack_show_updated_date":false,"footnotes":""},"categories":[104],"tags":[],"class_list":["post-299198","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-puebla","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/299198","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=299198"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/299198\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/328042"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=299198"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=299198"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=299198"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}