{"id":299851,"date":"2014-02-21T03:32:03","date_gmt":"2014-02-21T03:32:03","guid":{"rendered":"legacy-k2-j25-1805"},"modified":"2014-02-21T03:32:03","modified_gmt":"2014-02-21T03:32:03","slug":"10-tips-para-mejorar-la-apariencia-de-tu-piel-k2-1805","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/2014\/puebla\/10-tips-para-mejorar-la-apariencia-de-tu-piel-k2-1805\/299851\/","title":{"rendered":"10 tips para mejorar la apariencia de tu piel"},"content":{"rendered":"

De acuerdo con la Fundaci\u00f3n para C\u00e1ncer de la Pile de Estados Unidos, los rayos UVA son menos intensos que los UVB y prevalecen hasta 50 veces m\u00e1s. Tambi\u00e9n penetran la piel hasta capas m\u00e1s profundas. Esto ocasiona que sus da\u00f1os sobre la piel sean m\u00e1s fuertes.<\/span><\/p>\n

De acuerdo con la Fundaci\u00f3n para C\u00e1ncer de la Pile de Estados Unidos, los rayos UVA son menos intensos que los UVB y prevalecen hasta 50 veces m\u00e1s. Tambi\u00e9n penetran la piel hasta capas m\u00e1s profundas. Esto ocasiona que sus da\u00f1os sobre la piel sean m\u00e1s fuertes.<\/span><\/p>\n

Si quieres mejorar la apariencia de tu piel, no es imposible. Aqu\u00ed10 tips para lograrlo:\u00a0<\/p>\n

1. \u00a0Demorar el proceso de envejecimiento. La mayor\u00eda se preocupa de la apariencia externa y de cualquier signo visible, pero el envejecimiento de la piel no se da aisladamente del resto del cuerpo. Para vernos naturalmente m\u00e1s j\u00f3venes, debemos dar a nuestra piel las vitaminas y minerales que \u00e9sta necesita.\u00a0<\/p>\n

2. \u00a0Entender c\u00f3mo y por qu\u00e9 envejece la piel. El hecho de que la piel represente 15% del peso corporal la hace el \u00f3rgano m\u00e1s grande de nuestro cuerpo. Por ello, entender su estructura, adem\u00e1s de c\u00f3mo y por qu\u00e9 envejece, es uno de los primeros paso hacia una apariencia m\u00e1s joven.<\/span><\/p>\n

3. \u00a0Broncearse envejece. As\u00ed es, mientras que la cantidad apropiada de sol puede hacernos lucir m\u00e1s j\u00f3venes, luminosos y sanos, la debida exposici\u00f3n puede causar da\u00f1os irreparables a nuestra piel. La prolongada exposici\u00f3n agota nuestras reservas corporales de Vitamina B y, a largo plazo, es la principal responsable de envejecimiento prematuro e incluso del c\u00e1ncer. Nada m\u00e1s acertado que aquellos consejos de proteger nuestra piel de los da\u00f1inos rayos UV.<\/span><\/p>\n

4. \u00a0Alimentar nuestra piel con vitaminas. Algunas vitaminas pueden darnos una piel m\u00e1s joven. Por ejemplo, la Vitamina C ayuda a combatir las arrugas y finas l\u00edneas de expresi\u00f3n, al incentivar la producci\u00f3n de col\u00e1geno. La Vitamina E ayuda a una mejor apariencia al protegernos de los rayos UV (ultra violeta) y tambi\u00e9n al eliminar los radicales libres da\u00f1inos.<\/span><\/p>\n

5. \u00a0Las rosas rejuvenecen. En efecto, el agua de rosas alimenta e hidrata la piel. Aquellas pieles maduras se ven tonificadas y rejuvenecidas con el agua de rosa; adem\u00e1s, tambi\u00e9n suaviza las arrugas y restaura la vitalidad e hidrataci\u00f3n del rostro. Los aceites de rosas cosm\u00e9ticos son excelentes a la hora de cuidar nuestra piel, gracias a sus propiedades regenerativas.<\/span><\/p>\n

6. \u00a0Hacer ejercicio. Mantenernos en forma y activos f\u00edsicamente har\u00e1 maravillas por nuestra apariencia, sobre todo a medida que envejecemos. No olvidemos que se suele juzgar la edad en base a qu\u00e9 tan \u00e1giles somos, qu\u00e9 tan en forma estamos, nos vemos, etc.<\/span><\/p>\n

7. \u00a0Perder peso. Una persona puede llegar a verse a\u00f1os m\u00e1s joven con s\u00f3lo bajar unos kilos y reducir grasa corporal. El exceso de \u00e9sta no s\u00f3lo da\u00f1a nuestra apariencia, sino que tambi\u00e9n estresa nuestro organismo e incrementa el riesgo de enfermedades. Un cuerpo enfermo no suele ser sin\u00f3nimo de juventud.<\/span><\/p>\n

8. \u00a0Usar suplementos vitam\u00ednicos. La superficie de nuestra piel cambia constantemente mientras nuestro cuerpo la renueva de forma natural. Para una apariencia m\u00e1s joven podemos utilizar antioxidantes especialmente formulados que ayudan a este proceso, tales como la vitamina E y la coenzima Q10, para complementar la cantidad que se encuentra en las c\u00e9lulas de la piel.<\/span><\/p>\n

9. \u00a0Cuidar nuestro pelo. A la hora de verse m\u00e1s joven el pelo juega un papel enorme. Una cabellera sana, suave y brillosa es sin\u00f3nimo inmediato de juventud. Pero aunque su importancia sea innegable, son muchos quienes han abusado con aparentes cuidados, en especial las mujeres.<\/span><\/p>\n

10. Unas u\u00f1as fuertes y sanas. Durante la b\u00fasqueda por lucir m\u00e1s j\u00f3venes muchos se olvidan de las manos, sin tener en cuenta que unas manos envejecidas, pueden arruinar todo el efecto logrado. Por ello, siempre hay que tener cerca una botella de crema de manos\/u\u00f1as, y hacer uso de ella cada vez que tengamos contacto con el agua.<\/span><\/p>\n

Una piel sana y rejuvenecida no s\u00f3lo depender\u00e1 de la condici\u00f3n de nuestra epidermis, sino tambi\u00e9n de cuan bien pueda absorber y retener humedad. Una piel que retiene agua de forma natural (una piel hidratada), conserva una apariencia m\u00e1s juvenil que aquella que con el paso de los a\u00f1os se vuelve m\u00e1s seca y, como consecuencia, propensa a las arrugas.<\/span><\/p>\n

Fuente: Salud 180<\/p>\n

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