El Universo dio a conocer que entre un 40 y un 50 por ciento de las mujeres del mundo experimentan falta de deseo sexual en alg\u00fan momento de sus vidas. Sin embargo, seg\u00fan el Instituto Nacional de Estad\u00edstica (INE), el 80% de ellas realizan pr\u00e1cticas sexuales habitualmente hasta los 65 a\u00f1os.<\/p>\n
Seg\u00fan estas cifras que public\u00f3 Cuerpomente, la falta de deseo sexual en la mujer es mucho m\u00e1s frecuente y com\u00fan de lo que se cree. Adem\u00e1s, est\u00e1 relacionado con diversas causas.<\/p>\n
Causas ps\u00edquicas, como frustraciones, estr\u00e9s, crianza de los hijos, la menopausia, las crisis de la edad, seg\u00fan la Cl\u00ednica Mayo.<\/p>\n
Causas f\u00edsicas relacionadas con enfermedades como diabetes, hipertensi\u00f3n, fatiga cr\u00f3nica, c\u00e1ncer.<\/p>\n
Causas sociales, culturales y educacionales que conllevan a reforzar creencias negativas en torno al sexo, el placer y la sexualidad.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo disfrutar del sexo en profundidad? Con estas recomendaciones podr\u00e1s sanar conflictos ocultos<\/p>\n
Distintos estudios vinculan la valoraci\u00f3n que hacemos de nuestro cuerpo con la actividad sexual.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo puedo recuperar el deseo sexual en pareja?<\/p>\n
1. Revisar las creencias inconscientes sobre la sexualidad. Existe una larga lista de mensajes recibidos a lo largo de la vida sobre el sexo que son represivos e conscientes.<\/p>\n
2. Mejorar tu autoestima. Distintos estudios vinculan la valoraci\u00f3n que hacemos de nuestro cuerpo con la actividad sexual. Cuanta m\u00e1s autoestima m\u00e1s frecuencia habr\u00e1 en las relaciones sexuales.<\/p>\n
3. Jugar, experimentar, aprender. El sexo es un aprendizaje constante. Los expertos recomiendan practicarlo sin exigencias ni expectativas. Experimentar, ser curiosos y explorar nuevas experiencias. Saber lo que nos gusta y lo que no.<\/p>\n
4. Hacer actividades afrodisiacas. Estudios muestran que correr eleva los niveles de testosterona. Bailar sin pautas establecidas, recibir masajes, practicar danzas orientales, africanas, hacer ejercicios de suelo p\u00e9lvico o el tantra son buenos aliados para incrementar la libido.<\/p>\n
5. Practicar la respiraci\u00f3n y sexualidad plena. Se puede llegar a despertar el deseo sexual a trav\u00e9s de una respiraci\u00f3n continuada y circular, es decir, que no haya intervalo entre la inspiraci\u00f3n y la salida del aire.<\/p>\n
Los suspiros tambi\u00e9n pueden aumentar nuestra libido. Es importante desbloquear el diafragma, el cuello y la pelvis con ejercicios respiratorios y de flexibilidad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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