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Mens Health informa que quiz\u00e1 ya lo sepas por tu trabajo, pero la asertividad es una forma de comunicaci\u00f3n que consiste en expresar tus opiniones, defender tu postura y realizar sugerencias de una forma honesta, no agresiva ni pasiva, respetando a nuestro interlocutor, pero tambi\u00e9n nuestras propias necesidades.<\/p>\n
Para algunas personas no resulta sencillo ser asertivo, pero el dominio de esta manera de comunicar puede resultarnos extremadamente beneficioso.<\/p>\n
Aunque seguramente hayas escuchado hablar de este t\u00e9rmino en el \u00e1mbito laboral, es probable que no te suene tanto en el de las relaciones de pareja y el sexo. En muchas ocasiones, hemos destacado en nuestros art\u00edculos la gran importancia que tiene la comunicaci\u00f3n en la buena marcha de nuestras relaciones sexuales, pero en este art\u00edculo nos extenderemos un poco m\u00e1s sobre ese tema.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 es la asertividad sexual?<\/p>\n
En el \u00e1mbito del sexo, practicar la asertividad sexual nos garantiza que nuestras relaciones sean mucho m\u00e1s satisfactorias para todos y m\u00e1s duraderas. Si conseguimos expresar nuestros puntos de vista, decir lo que necesitamos, lo que esperamos y lo que queremos que pase en nuestras relaciones sexuales, y adem\u00e1s lo hacemos con respeto y escuchando al otro, las posibilidades de comenzar a disfrutar como locos haciendo el amor subir\u00e1n como la espuma.<\/p>\n
La asertividad sexual tambi\u00e9n nos permite establecer l\u00edmites a las relaciones y a introducir cambios en este aspecto con los que ambos miembros de la pareja est\u00e9is de acuerdo, algo que resulta muy \u00fatil para no caer en la rutina que suele aparecer cuando la pareja lleva ya un tiempo junta.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo poner en pr\u00e1ctica la asertividad sexual?<\/p>\n
Aplicar la asertividad sexual no dista mucho de la forma en la que se aplica en otros \u00e1mbitos. A continuaci\u00f3n te damos algunas claves para hacerlo:<\/p>\n
Reservad un momento cada cierto tiempo para hablar sobre vuestras relaciones sexuales. No se arregla todo solo con una conversaci\u00f3n, los gustos y los sentimientos van cambiando continuamente y es necesario un cierto seguimiento.<\/p>\n
Estad abiertos a cualquier tipo de comentario o sugerencia, sin que haya temas tab\u00fa o que no se puedan tratar.<\/p>\n
Trabaja la seguridad en ti mismo para poder expresarte de forma m\u00e1s precisa y clara.<\/p>\n
Hace falta algo de pr\u00e1ctica ya que no solemos estar acostumbrados a hablar sobre algunos temas de forma totalmente libre. Poco a poco lo haremos mejor.<\/p>\n
Si sigues estos consejos, pronto ver\u00e1s que te costar\u00e1 mucho menos expresar lo que sientes y lo que necesitas de forma m\u00e1s clara, lo que mejorar\u00e1 mucho tu satisfacci\u00f3n respecto al sexo.<\/p>\n
En el caso de que sientas que abrirte en estos temas todav\u00eda te supone un gran esfuerzo, es posible que exista alg\u00fan tipo de problema m\u00e1s profundo que te impida hacerlo. No es una mala idea consultar con un psic\u00f3logo o un sex\u00f3logo en este caso. El especialista podr\u00e1 ayudarte a encontrar el problema y, con el tiempo, a solucionarlo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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