{"id":33259,"date":"2022-09-19T01:21:00","date_gmt":"2022-09-19T01:21:00","guid":{"rendered":"legacy-k2-2019-126722"},"modified":"2022-09-19T01:21:00","modified_gmt":"2022-09-19T01:21:00","slug":"mandarina-todos-los-beneficios-de-incluirla-en-tu-menu-k2-126722","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/2022\/salud\/mandarina-todos-los-beneficios-de-incluirla-en-tu-menu-k2-126722\/33259\/","title":{"rendered":"Mandarina, todos los beneficios de incluirla en tu men\u00fa"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: 12.16px;\">La mandarina (Citrus reticulata) es muy parecida a la naranja, pero m\u00e1s peque\u00f1a y de forma esf\u00e9rica, contiene una pulpa dulce y jugosa que se divide en 10 \u00f3 12 gajos; es considerada una de las frutas m\u00e1s preciadas por sus m\u00faltiples propiedades culinarias, cosm\u00e9ticas y medicinales<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12.16px;\">La mandarina (Citrus reticulata) es muy parecida a la naranja, pero m\u00e1s peque\u00f1a y de forma esf\u00e9rica, contiene una pulpa dulce y jugosa que se divide en 10 \u00f3 12 gajos; es considerada una de las frutas m\u00e1s preciadas por sus m\u00faltiples propiedades culinarias, cosm\u00e9ticas y medicinales.<\/span><\/p>\n<p>En la gastronom\u00eda, la c\u00e1scara de la mandarina se usa para saborizar gelatinas, caramelos, gomas de mascar, panes, bebidas carbonatadas y licores, de igual forma, se emplea en la elaboraci\u00f3n de aceites con los que se sazonan las ensaladas, carnes, pescados y mariscos.<\/p>\n<p>Con el aceite de mandarina se elaboran cosm\u00e9ticos para proteger la piel y de forma natural disminuir las manchas solares, as\u00ed como para evitar el envejecimiento prematuro y la aparici\u00f3n de arrugas.<\/p>\n<p>Por otro lado, el alto nivel de nutrientes de la mandarina nos protege contra problemas card\u00edacos, infecciones, anemias, alergias, diabetes y varios tipos de c\u00e1ncer. Asimismo, contribuye a combatir el colesterol, estre\u00f1imiento, presi\u00f3n arterial, deshidrataci\u00f3n, obesidad y estr\u00e9s.<\/p>\n<p>Entre los beneficios del consumo de mandarina est\u00e1n:<\/p>\n<p>Las mandarinas producen sinefrina que frena la producci\u00f3n de colesterol en el cuerpo.<\/p>\n<p>Los m\u00e9dicos han descubierto que el consumo de mandarinas baja el nivel de insulina, por lo que el az\u00facar no se almacena ni convierte en grasas, se transforma en energ\u00eda que lleva a la p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n<p>Las mandarinas tienen propiedades antimicrobianas que evitan que las heridas se infecten y evitan los virus, hongos e infecciones bacterianas.<\/p>\n<p>Es un dato bien conocido que los c\u00edtricos son muy buenos para la piel y la mandarina no es la excepci\u00f3n.<\/p>\n<p>El aceite de mandarina es \u00fatil en el crecimiento de nuevas c\u00e9lulas y tejidos. Esto ayuda en la curaci\u00f3n de las heridas m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n<p>En M\u00e9xico, la producci\u00f3n anual de mandarina en 2016 fue de casi 270,000 toneladas, siendo los estados de Veracruz, Puebla y Nuevo Le\u00f3n los principales productores de este fruto que se cosecha entre los meses de octubre y diciembre, \u00e9poca durante la cual ofrece mayor rendimiento y calidad.<\/p>\n<p>Fuente: Gobierno de M\u00e9xico<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La mandarina (Citrus reticulata) es muy parecida a la naranja, pero m\u00e1s peque\u00f1a y de forma esf\u00e9rica, contiene una pulpa dulce y jugosa que se divide en 10 \u00f3 12 gajos; es considerada una de las frutas m\u00e1s preciadas por sus m\u00faltiples propiedades culinarias, cosm\u00e9ticas y medicinales La mandarina (Citrus reticulata) es muy parecida a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":43359,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"newspack_featured_image_position":"","newspack_post_subtitle":"","newspack_article_summary_title":"Overview:","newspack_article_summary":"","newspack_hide_updated_date":false,"newspack_show_updated_date":false,"footnotes":""},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-33259","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33259","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33259"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33259\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43359"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33259"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33259"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33259"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}