{"id":33863,"date":"2022-10-10T00:59:11","date_gmt":"2022-10-10T00:59:11","guid":{"rendered":"legacy-k2-2019-127328"},"modified":"2022-10-10T00:59:11","modified_gmt":"2022-10-10T00:59:11","slug":"sexo-con-tu-ex-es-saludable-para-la-salud-fisica-y-mental-k2-127328","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/2022\/sexo\/sexo-con-tu-ex-es-saludable-para-la-salud-fisica-y-mental-k2-127328\/33863\/","title":{"rendered":"Sexo con tu ex, \u00bfes saludable?"},"content":{"rendered":"

CuidatePlus dio a conocer que el sexo con una expareja despu\u00e9s de una ruptura sentimental puede producirse por varias razones: el v\u00ednculo emocional existente, la atracci\u00f3n sexual, las dudas de si realmente se ha terminado la relaci\u00f3n, la confianza entre ambos para tener relaciones sexuales que sean seguras y satisfactorias\u2026pero, \u00bfes saludable tener sexo con un ex despu\u00e9s de una ruptura desde el punto de vista psicol\u00f3gico? \u201cNo se puede generalizar, ya que depende de muchos factores. Hay personas a las les resulta una experiencia positiva y, en cambio, hay otras a las que les conlleva mucho malestar. Todo depende de la gesti\u00f3n emocional que se haga de la situaci\u00f3n\u201d, responde a Cu\u00eddatePlus Lara Castro-Gra\u00f1\u00e9n, psic\u00f3loga y sex\u00f3loga del Colegio Oficial de la Psicolog\u00eda de Catalu\u00f1a (Copc) y directora de Placer ConSentido. A su juicio, el sexo cuando termina la relaci\u00f3n sentimental se convierte en un problema si se mantienen relaciones sexuales con objetivos distintos: \u201cAs\u00ed, mientras que una puede tenerlo muy claro, la otra puede tener el anhelo de recuperar la relaci\u00f3n. Y, por supuesto, hay que ser muy transparente. Por ejemplo, no dar a entender que se va a retomar la relaci\u00f3n cuando, en realidad, solo quieres sexo\u201d.<\/span><\/p>\n

Para Sonia Garc\u00eda, psic\u00f3loga y sex\u00f3loga cl\u00ednica, seg\u00fan su experiencia en consulta, tener sexo con una persona despu\u00e9s de finalizar una relaci\u00f3n no parece muy saludable porque se trata de una conducta que impide que el v\u00ednculo se corte de una manera firme, pasando de ser pareja a personas que tienen sexo. \u201cSigue habiendo contacto y v\u00ednculo y esto no ayuda emocionalmente a elaborar el duelo y, si una de las partes sigue enamorada, ese sexo va a funcionar como la esperanza de volver o como eso a lo \u00fanico que puede acceder con la otra persona, reforzando din\u00e1micas peligrosas en cuanto a la estabilidad psicol\u00f3gica se refiere\u201d, advierte esta experta.\u00a0<\/p>\n

En cuanto a los v\u00ednculos personales que se pueden establecer si una expareja acuerda continuar con una relaci\u00f3n meramente sexual, Garc\u00eda recalca que \u201ccuando se pasa de ser pareja a no serlo, si no se mantiene contacto cero que ser\u00eda lo ideal, los l\u00edmites pueden estar muy difusos y, mezcl\u00e1ndose con las expectativas, pueden dar como resultado un c\u00f3ctel nada agradable. El sexo se convierte en reforzador y enganche a la ex pareja, impidiendo avanzar en el \u00e1mbito sentimental\u201d. Al respecto, esta sex\u00f3loga recuerda que despu\u00e9s del orgasmo se liberan altas cantidades de oxitocina generando una sensaci\u00f3n de v\u00ednculo y apego.<\/p>\n

Consecuencias emocionales de tener sexo con un ex<\/p>\n

No hay duda de que las relaciones sexuales de una forma u otra suponen establecer un v\u00ednculo con la otra persona, del tipo que sea, y con una ex pareja esta din\u00e1mica puede tener consecuencias emocionales. La portavoz del Copc indica que, si el sexo con una persona con la que hemos tenido una relaci\u00f3n se lleva a cabo de forma precipitada y sin un trabajo emocional previo, puede generar confusi\u00f3n de sentimientos y perpetuar el proceso de duelo. \u201cA veces se elige la opci\u00f3n de tener relaciones sexuales como una forma de mantener el v\u00ednculo por la incapacidad de cortarlo definitivamente debido a la dependencia emocional\u201d, se\u00f1ala Castro-Gra\u00f1\u00e9n. En su opini\u00f3n, esta situaci\u00f3n se mantiene hasta que uno de los dos o ambos son capaces de cortar la relaci\u00f3n definitivamente o cuando aparece una tercera persona y se empieza una nueva relaci\u00f3n.<\/p>\n

En esta misma l\u00ednea, Garc\u00eda manifiesta tener relaciones sexuales despu\u00e9s de una ruptura puede ocasionar problemas de dependencia emocional, apego, p\u00e9rdida de autoestima, ansiedad, depresi\u00f3n, pensamiento obsesivo y celos. \u201cEl sexo con una ex pareja, sobre todo con la ruptura reciente, provoca que el cerebro no procese que se ha roto la relaci\u00f3n, pues sigue habiendo contacto, aunque supuestamente solo sea sexual\u201d. En cuanto a c\u00f3mo contribuyen este tipo de conducta a generar dependencia emocional y\/o dificultar conocer a otras personas, esta psic\u00f3loga sostiene que, si la persona con la que hemos tenido una relaci\u00f3n sigue presente, es dif\u00edcil continuar con nuestra vida sentimental. \u201cEs m\u00e1s, las personas que puedes estar conociendo mientras te sigues acostando con tu ex pueden tomar esto como que no se ha superado la anterior relaci\u00f3n y autom\u00e1ticamente resta puntos de atractivo e inter\u00e9s\u201d, advierte. En este punto, Castro-Gra\u00f1\u00e9n coincide en que este tipo de din\u00e1mica sexual te puede dejar anclado sin poder avanzar en ninguna direcci\u00f3n. \u201cSi ya hab\u00eda dependencia emocional, esa decisi\u00f3n de mantener las relaciones sexuales puede ser una evidencia de que es una decisi\u00f3n enmascarada que esconde detr\u00e1s otros motivos (que van mucho m\u00e1s all\u00e1 del deseo de sexo espor\u00e1dico)\u201d, a\u00f1ade.<\/p>\n

El paso del tiempo, esencial tras la ruptura<\/p>\n

En t\u00e9rminos generales, el sexo despu\u00e9s de una separaci\u00f3n sentimental parece complicado por los sentimientos que puede generar o la disparidad de objetivos ante esta situaci\u00f3n. Entonces, \u00bfexiste alguna forma de que sea saludable el sexo cuando finaliza la relaci\u00f3n de pareja? Ambas expertas consultadas creen que el tiempo ser\u00eda la clave. \u201cPodr\u00eda ser que, pasado un tiempo en el que cada una de las personas haya elaborado el duelo y haya integrado la ruptura, puedan mantener relaciones sexuales teniendo claro el objetivo y estableciendo ciertas normas compartidas. Puede que quieran aprovecharse de que el sexo funcionaba entre ellos y de que tienen confianza. Adem\u00e1s, tendr\u00eda que existir una buena comunicaci\u00f3n, transparencia y asertividad\u201d, detalla Castro-Gra\u00f1\u00e9n. Con respecto a c\u00f3mo gestionar una ruptura, esta psic\u00f3loga destaca la importancia de invertir tiempo en reencontrarse con uno mismo, asimilar todo lo ocurrido, aprender de la situaci\u00f3n y decidir qu\u00e9 quieres en tu vida.\u00a0<\/p>\n

Sobre la posibilidad de tener sexo con un ex de manera saludable, Garc\u00eda suscribe que \u201ctal vez pueda conseguirse cuando ha pasado un tiempo prudencial en el que las partes de la ex relaci\u00f3n han elaborado su duelo, la ruptura fuera en t\u00e9rminos amistosos y tras el tr\u00e1nsito del duelo tomen el sexo entre ellos como algo l\u00fadico y diferente al sexo que ten\u00edan antes como pareja\u201d; aunque esta experta matiza: \u201cAun as\u00ed, bas\u00e1ndome en mi experiencia en consulta, es una pr\u00e1ctica que no recomiendo, pues por mucha madurez, l\u00edmites y consciencia que se tenga, los apegos, las expectativas y los fantasmas del pasado pueden confundir y provocar heridas emocionales que reactiven continuamente el duelo o se produzcan relaciones intermitentes donde se rompe, hay reconciliaci\u00f3n con sexo, se vuelve a romper, vuelve a ser el sexo el medio para volver, y vuelta a empezar\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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