Ruralvia dio a conocer que \u00bfInfluye nuestro estado financiero en la salud mental?<\/p>\n
Las personas tenemos, a lo largo de nuestra vida, preocupaciones muy distintas (qu\u00e9 estudiar en un futuro, cambiar de trabajo, conciliar la vida laboral y familiar\u2026), pero hay una que se repite con frecuencia: nuestra situaci\u00f3n econ\u00f3mica. Es cierto que el dinero no da la felicidad, pero si nuestra salud financiera es buena y nuestras finanzas est\u00e1n saneadas, gozar de buena salud f\u00edsica y mental es mucho m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n
\u00bfA qu\u00e9 nos referimos con salud mental?<\/p>\n
Nos encontramos en un momento en el que la salud mental se encuentra a la orden del d\u00eda, pero, \u00bfsabemos realmente qu\u00e9 significa este concepto?<\/p>\n
La salud mental es el an\u00e1logo de la salud f\u00edsica, pero referido a la mente. Podr\u00eda definirse como el equilibrio que una persona siente en su entorno socio-cultural, laboral e interpersonal, pudiendo alcanzar un bienestar vital. \u00bfC\u00f3mo tener buena salud f\u00edsica y mental? Guardando un equilibrio interno, haciendo cosas que nos hagan sentir plenas y rode\u00e1ndonos de seres queridos principalmente.<\/p>\n
Ese bienestar se puede ver perturbado por diferentes sucesos: estr\u00e9s, la muerte de un familiar, una pandemia\u2026 y tambi\u00e9n la situaci\u00f3n econ\u00f3mica.<\/p>\n
\u00bfY la salud financiera qu\u00e9 es?<\/p>\n
La salud financiera es el bienestar y la estabilidad econ\u00f3mica, significa mantener un equilibrio entre los gastos y los ingresos y, adem\u00e1s, capacidad de ahorro para preparar un colch\u00f3n de cara al futuro. En resumen, consiste en no gastar m\u00e1s de lo que tenemos y guardar todos los meses un peque\u00f1o porcentaje de dinero.<\/p>\n
Los espa\u00f1oles tenemos esta asignatura suspensa, ya que nuestra estabilidad econ\u00f3mica personal suele ser algo pobre o deficiente, sobre todo si la comparamos con otros pa\u00edses de la Uni\u00f3n Europea. Nuestro diagn\u00f3stico es que ahorramos poco y nos endeudamos con frecuencia; nuestra cura viene de la mano de la educaci\u00f3n financiera.<\/p>\n
\u00bfNuestro estado financiero afecta a la salud f\u00edsica y mental?<\/p>\n
Las preocupaciones de las personas suelen coincidir principalmente en tres puntos: las finanzas personales, la salud de uno mismo y el \u00e1mbito laboral.<\/p>\n
Nos preocupa financiar los estudios universitarios sin una beca, financiar la entrada de una vivienda, comprar un coche, tener un colch\u00f3n que nos ayude durante la jubilaci\u00f3n\u2026 Todas estas inquietudes que tienen que ver con la econom\u00eda personal se traducen en angustia, nerviosismo y ansiedad, pudiendo llegar a niveles muy elevados dependiendo de la persona.<\/p>\n
Por eso tener buena salud financiera es imprescindible para poder vivir sin preocupaciones, manteniendo a raya el famoso \u201cestr\u00e9s financiero\u201d, que surge cuando nos encontramos ante situaciones econ\u00f3micas a las que no podemos hacer frente, y eso nos provoca ansiedad.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo cuidar la salud financiera para disfrutar de una buena salud f\u00edsica y mental?<\/p>\n
La Comisi\u00f3n Nacional del Mercado de Valores (CNMV) y el Banco de Espa\u00f1a han elaborado un Plan de Educaci\u00f3n Financiera en el que recogen la importancia de hacer una buena gesti\u00f3n de nuestro patrimonio, y unas pautas para conseguirlo. \u00bfQuieres saber c\u00f3mo mejorar tus finanzas? \u00a1Toma nota!<\/p>\n
Conocer nuestra situaci\u00f3n econ\u00f3mica real<\/p>\n
Planificar es vencer. Por eso, elaborar un presupuesto que nos permita conocer nuestra situaci\u00f3n econ\u00f3mica real es fundamental, y es algo que no solemos hacer.<\/p>\n
Para conocer nuestra realidad monetaria, podemos servirnos de programas inform\u00e1ticos como Excel que nos lo facilitan, o recurrir al tradicional boli y papel.<\/p>\n
Lo primero que debemos hacer es recoger los gastos fijos que solemos tener mensualmente (alquiler, hipoteca, luz, agua, gas\u2026) y tambi\u00e9n los previsibles a corto plazo, como por ejemplo el material escolar cuando empieza septiembre o los regalos de navidad en diciembre y enero.<\/p>\n
Esto nos permitir\u00e1 anticiparnos y saber qu\u00e9 volumen de gasto aproximado tendremos que afrontar.<\/p>\n
Control y gesti\u00f3n de los gastos<\/p>\n
Realizar un registro de nuestras finanzas nos permitir\u00e1 saber en qu\u00e9 gastamos nuestro dinero. Anota qu\u00e9 gasto has hecho y def\u00ednelo: \u00bfha sido un capricho prescindible o era algo totalmente necesario?<\/p>\n
Etiquetar de esta manera nos permitir\u00e1, a final de mes, hacer un balance de lo que hemos gastado y reconocer qu\u00e9 es lo que realmente importa.<\/p>\n
Ahorrar mes a mes es fundamental<\/p>\n
Se puede ahorrar de diferentes formas, siendo la m\u00e1s frecuente la t\u00e9cnica del 50\/30\/20, seg\u00fan la cual:<\/p>\n
El 50% de los ingresos deber\u00edan destinarse a cubrir los gastos fijos (renta, suministros, alimentaci\u00f3n, la gasolina\u2026).<\/p>\n
El 30% se destinar\u00edan a los gastos personales \u00fatiles, pero no imprescindibles: la cuota del gimnasio, las clases de pilates, unos zapatos nuevos\u2026<\/p>\n
El 20% ser\u00eda dinero que ahorrar\u00edamos.<\/p>\n
No obstante, esta t\u00e9cnica no sirve para todos los rangos de sueldo: las familias que perciben entre 2.500 y 3.000 euros al mes podr\u00e1n vivir perfectamente con ello, pero los sueldos inferiores deber\u00edan ajustar un poco m\u00e1s su estilo de vida, ya que lo contrario implicar\u00eda una p\u00e9rdida de ahorro que deber\u00e1 ser compensada con deuda.<\/p>\n
Si crees que esta t\u00e9cnica no te sirve, aqu\u00ed tienes un par de ideas m\u00e1s:<\/p>\n
Guardar una cantidad de dinero X, por peque\u00f1a que sea, cuando percibes la n\u00f3mina.<\/p>\n
Mediante el redondeo.<\/p>\n
Guardando el dinero que te sobre a final de mes, aunque esta no es la m\u00e1s aconsejable.<\/p>\n
Adem\u00e1s, te aconsejamos que ese dinero que vayas guardando no lo deposites en una cuenta corriente, que es lo que hace la mayor\u00eda de la gente. Es mejor que te informes en tu entidad financiera sobre los dep\u00f3sitos y lo guardes en algo pensado para eso.<\/p>\n
No importa cu\u00e1nto dinero ahorres, lo importante es adquirir el h\u00e1bito y guardar todos los meses un poco de dinero. Nunca se sabe cu\u00e1ndo puede llegar una \u00e9poca de vacas flacas y lo puedes necesitar.<\/p>\n
Gesti\u00f3n de la deuda<\/p>\n
\u00bfEst\u00e1s pensando en solicitar un pr\u00e9stamo? No te preocupes, lo primero que debes hacer es saber para qu\u00e9 quieres ese dinero, reconocer si se trata de algo imprescindible o no, y catalogarlo como buena, mala o muy mala deuda:<\/p>\n
La buena deuda es aquella que tiene que ver con el patrimonio y con cuestiones personales: comprar una vivienda, un coche para ir a trabajar, un pr\u00e9stamo para estudiar\u2026<\/p>\n
La mala deuda engloba a esas cosas que no son necesarias como comprar una tele nueva, o los pr\u00e9stamos que tienen un plazo de amortizaci\u00f3n superior a la vida del producto financiado, como por ejemplo seguir pagando las vacaciones despu\u00e9s de haberlas disfrutado.<\/p>\n
Las deudas conocidas definidas como muy malas son aquellas cuyo TAE es muy elevado, los descubiertos en cuenta, los cr\u00e9ditos en cajeros autom\u00e1ticos\u2026<\/p>\n
Para gestionar estos pr\u00e9stamos de la mejor manera posible, aqu\u00ed tienes una serie de consejos:<\/p>\n
Pagar en los plazos establecidos; as\u00ed evitar\u00e1s que los intereses se disparen y tengas que pagar m\u00e1s.<\/p>\n
Solicitar solo aquellos que realmente necesitas para que, si tienes que generar deuda, que sea buena.<\/p>\n
No acumular<\/p>\n
Adelantarse a los imprevistos con un colch\u00f3n financiero<\/p>\n
La mejor forma de hacer frente a los imprevistos econ\u00f3micos es contar con un colch\u00f3n financiero que te permita hacerle frente. Y ese colch\u00f3n solo se consigue ahorrando mes a mes.<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1nto dinero debo tener ahorrado? La respuesta es depende, ya que no es la misma capacidad de ahorro la que tenemos con 30 a\u00f1os que con 60. No obstante, podr\u00edan establecerse unas normas:<\/p>\n
Con 20 a\u00f1os, lo ideal es que tengas ahorrado el 25% de tu salario anual.<\/p>\n
Durante los 30, deber\u00edas ahorrar el 100% de tu salario anual.<\/p>\n
Cuando lleguen los cuarenta, deber\u00edas tener ahorrado el doble de tu sueldo anual.<\/p>\n
Y as\u00ed progresivamente.<\/p>\n
S\u00e1cale todo el partido a Ruralv\u00eda para gozar de buena salud financiera<\/p>\n
La vida es muy cambiante, y no podemos predecir lo que pasar\u00e1 ma\u00f1ana, por eso es importante aprovechar los momentos en los que nuestra salud financiera es buena para crear un colch\u00f3n que nos ayude cuando lo necesitemos.<\/p>\n
Por suerte, los bancos y las aplicaciones bancarias se han ido perfeccionando con los a\u00f1os, y han dise\u00f1ado diferentes herramientas y f\u00f3rmulas que ayudan a los usuarios a gestionar su dinero con las duchas digitales o el ahorro por redondeo, por ejemplo.<\/p>\n
En el Grupo Caja Rural ponemos a disposici\u00f3n de nuestros clientes el servicio \u201cMis Finanzas\u201d, una herramienta integrada en la APP que te permitir\u00e1 conocer tu situaci\u00f3n financiera y controlar tu dinero. El servicio incluye la funcionalidad \u201cMis Metas\u201d, que te permite establecer metas de ahorro para conseguir tus objetivos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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