{"id":359097,"date":"2012-11-05T02:59:29","date_gmt":"2012-11-05T02:59:29","guid":{"rendered":"legacy-k2-2009-32450"},"modified":"2012-11-05T02:59:29","modified_gmt":"2012-11-05T02:59:29","slug":"habitos-adecuados-de-vida-reducen-en-40-por-ciento-mortalidad-en-adultos-mayores-k2-32450","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/2012\/puebla\/habitos-adecuados-de-vida-reducen-en-40-por-ciento-mortalidad-en-adultos-mayores-k2-32450\/359097\/","title":{"rendered":"H\u00e1bitos adecuados de vida reducen en 40 por ciento mortalidad en adultos mayores"},"content":{"rendered":"
Hasta en un 40 por ciento es posible reducir la mortalidad en las personas de la tercera edad que adoptan a tiempo estilos de vida saludables, se\u00f1al\u00f3 Mar\u00eda del Carmen Lara Mu\u00f1oz, profesora e investigadora de la Facultad de Medicina de la BUAP e integrante de la Academia Nacional de Medicina, Puebla.<\/div>\n
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La acad\u00e9mica resalt\u00f3 que la promoci\u00f3n de la salud en la vejez debe ser un elemento esencial de toda respuesta mundial ante el envejecimiento de la poblaci\u00f3n.<\/div>\n
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Tras mencionar que envejecer no es tan malo cuando se piensa en la alternativa, mostr\u00f3 un estudio que se realiz\u00f3 en personas de 45 a 64 a\u00f1os de edad quienes agregaron nuevos h\u00e1bitos de vida saludable, como el comer al menos cinco frutas y verduras al d\u00eda, hacer ejercicio por lo menos 2 horas y media a la semana, mantener su \u00edndice de masa corporal (IMC) entre 18,5 y 30 kg y no fumar.<\/div>\n
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Explic\u00f3 que tras un seguimiento a 4 a\u00f1os a este grupo de personas, se pudo detectar una reducci\u00f3n de 35 por ciento en la incidencia de enfermedades cardiovasculares y hasta un 40 por ciento en la reducci\u00f3n de la mortalidad en comparaci\u00f3n con personas con estilos de vida menos saludables.<\/div>\n
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Lara Mu\u00f1oz se\u00f1al\u00f3 que la investigaci\u00f3n sobre \u201cestilos de vida\u201d cobr\u00f3 particular importancia en la d\u00e9cada de 1980 debido a que las caracter\u00edsticas de vida de un individuo no solamente son factores de riesgo para ciertas enfermedades, sino que la modificaci\u00f3n de algunas conductas, influye sobre la aparici\u00f3n de enfermedades como la diabetes.<\/div>\n
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\u201cEn el a\u00f1o 2000 surgieron programas de promoci\u00f3n de estilos de vida saludables que pretend\u00edan reorientar el sistema de salud ofreciendo servicios para todos, evitando actividades que se relacionan con la mortalidad, morbilidad y calidad de vida\u201d.<\/div>\n
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Se\u00f1al\u00f3 que la buena salud durante toda la vida ayuda a hombres y mujeres mayores a llevar vidas plenas, productivas y ser un recurso para sus familias y comunidades, por ello es importante la adopci\u00f3n de un enfoque que abarque todas las etapas de la vida para favorecer una vejez sana y activa.<\/div>\n
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Resalt\u00f3 la importancia de promover la buena salud y comportamientos saludables a todas las edades para prevenir o retrasar la aparici\u00f3n de enfermedades cr\u00f3nicas, mediante el desarrollo de actividades como: deporte, dieta saludable, evitar el consumo nocivo de alcohol y no fumar, \u201cestas conductas deben iniciarse y mantenerse desde las primeras etapas de la vida hasta la vejez\u201d.<\/div>\n
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La acad\u00e9mica mostr\u00f3 el Plan de acci\u00f3n 2008-2013, una estrategia mundial para la prevenci\u00f3n y control de enfermedades no transmisibles, como enfermedades cardiovasculares, diabetes, c\u00e1ncer y enfermedades respiratorias cr\u00f3nicas.<\/div>\n
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Por \u00faltimo dio a conocer que la vigilancia continua de los niveles y patrones de factores de riesgo es de importancia fundamental para la planificaci\u00f3n y la evaluaci\u00f3n de estas actividades preventivas.<\/div>\n
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