El ejercicio, el consumo de ciertos alimentos, el enamoramiento, la excitaci\u00f3n y el orgasmo generan endorfinas cuyo efecto analg\u00e9sico y de sensaci\u00f3n de bienestar es similar a los opi\u00e1ceos (droga derivada del opio que produce un efecto calmante), afirm\u00f3 Jorge Antonio Y\u00e1\u00f1ez Santos, profesor Investigador de la Facultad de Estomatolog\u00eda de la BUAP.<\/p>\n
Durante su participaci\u00f3n en el programa \u201cMi\u00e9rcoles en la Ciencia\u201d, indic\u00f3 que las endorfinas son mol\u00e9culas de naturaleza polipept\u00eddica, sintetizadas por el hipot\u00e1lamo y secretadas al torrente sangu\u00edneo por la gl\u00e1ndula pituitaria.<\/p>\n
Su nombre proviene de las ra\u00edces griegas \u201cendo\u201d que significa “dentro” y morfina, de Morfeo, dios griego de los sue\u00f1os en la mitolog\u00eda griega; identificadas por primera vez hace poco m\u00e1s de 25 a\u00f1os, cuando los cient\u00edficos Hans Kosterlitz y J. Hughes aislaron las endorfinas por primera vez del cerebro de los cerdos.<\/p>\n
\u201cLas endorfinas son p\u00e9ptidos de 20 amino \u00e1cidos, que muestran un gran incremento en la sangre durante el ejercicio, tambi\u00e9n son liberadas durante el dolor o el estr\u00e9s\u201d, continu\u00f3 el tambi\u00e9n Jefe del Laboratorio de Investigaci\u00f3n en Microbiolog\u00eda Oral de la Facultad de Estomatolog\u00eda.<\/p>\n
Se\u00f1al\u00f3 que estudios sugieren que la acidosis generada por el ejercicio induce la s\u00edntesis de endorfinas: \u201cel ejercicio induce una acidosis en la sangre que aparece durante el ejercicio prolongado, cuando disminuye el aporte de ox\u00edgeno al m\u00fasculo aparece una respiraci\u00f3n anaer\u00f3bica, causa una acumulaci\u00f3n de \u00e1cido l\u00e1ctico, esta acidosis estimula a la gl\u00e1ndula pituitaria para producir endorfinas\u201d.<\/p>\n
Explic\u00f3 a los j\u00f3venes asistentes a la conferencia, que las endorfinas interaccionan con las neuronas aferentes, es decir aquellas que trasmiten el dolor al cerebro y se unen a los receptores para opioides de las neuronas (mu, kappa y delta).<\/p>\n
Abund\u00f3 que estas neurohormonas tienen un efecto antagonista sobre los receptores y bloquean la liberaci\u00f3n de neurotransmisores de la terminal nerviosa, por lo tanto las se\u00f1ales de dolor no llegan al cerebro. <\/p>\n
Asimismo expuso que los niveles sangu\u00edneos de endorfinas incrementan hasta 5 veces su nivel basal despu\u00e9s del ejercicio aer\u00f3bico, por lo menos 30 minutos, aunque esta medici\u00f3n var\u00eda de persona a persona y depende de la cantidad de ejercicio que practique de manera regular. <\/p>\n
Es por ello que la pr\u00e1ctica regular del ejercicio, sin llegar al agotamiento, produce una sensaci\u00f3n similar a la de una droga excitante, por ello recomend\u00f3 aumentar el ritmo y la frecuencia de la actividad f\u00edsica.<\/p>\n
El investigador explic\u00f3 que estas hormonas tienen una vida breve y son degradadas por enzimas que producimos de manera natural, \u201cse trata de una medida sabia del cuerpo para que no queden ocultas se\u00f1ales de alarma y se sintetizan cuando realizamos algunas actividades que nos agradan, mejorando nuestra actitud y estado de \u00e1nimo\u201d.<\/p>\n
Por \u00faltimo Y\u00e1\u00f1ez Santos recomend\u00f3 evitar la rutina pues destruye lentamente las reservas de endorfinas, \u201cevite la monoton\u00eda haciendo lo que m\u00e1s le llene, siempre que sea posible, la curiosidad y el inter\u00e9s por infinidad de temas y actividades mantendr\u00e1n sus niveles de endorfinas en buen estado\u201d.<\/p>\n
Cabe se\u00f1alar que \u201cMi\u00e9rcoles en la Ciencia\u201d es un programa impulsado por la Direcci\u00f3n de Divulgaci\u00f3n Cient\u00edfica de la Vicerrector\u00eda de Investigaci\u00f3n y Estudios de Posgrado de la Universidad en coordinaci\u00f3n con el Consejo Estatal para la Cultura y las Artes, en donde un investigador de la Instituci\u00f3n imparte una conferencia y posteriormente los asistentes realizan una visita guiada al Museo Interactivo Imagina de manera gratuita. <\/p>\n
El programa est\u00e1 abierto para que estudiantes y profesores de los distintos planteles educativos de nivel medio y medio superior, as\u00ed como p\u00fablico en general soliciten un espacio para asistir a las conferencias, escuchen temas de inter\u00e9s y convivan con los cient\u00edficos de la BUAP, adem\u00e1s de ofrecer a sus alumnos la opci\u00f3n de aprender de forma diferente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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