{"id":48334,"date":"2022-01-03T02:27:39","date_gmt":"2022-01-03T02:27:39","guid":{"rendered":"legacy-k2-2019-118816"},"modified":"2022-01-03T02:27:39","modified_gmt":"2022-01-03T02:27:39","slug":"carambola-la-fruta-estrella-para-tu-salud-k2-118816","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/2022\/salud\/carambola-la-fruta-estrella-para-tu-salud-k2-118816\/48334\/","title":{"rendered":"Carambola, la fruta estrella para tu salud"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: 12.16px;\">La carambola es una fruta estrella, pero no hablamos s\u00f3lo de su curiosa forma, sino de los beneficios que tiene para la salud en general. Hoy te invitamos a que los conozcas y que la incluyas m\u00e1s seguido en tu dieta<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12.16px;\">La carambola es una fruta estrella, pero no hablamos s\u00f3lo de su curiosa forma, sino de los beneficios que tiene para la salud en general. Hoy te invitamos a que los conozcas y que la incluyas m\u00e1s seguido en tu dieta.<\/span><\/p>\n<p><strong>\u00bfQU\u00c9 ES LA CARAMBOLA?<\/strong><\/p>\n<p>Se trata de una fruta tropical originaria de Indonesia. Su pulpa es jugosa y de consistencia crocante, de tono amarillo y con sabor \u00e1cido. La carambola posee pocas semillas y es muy baja en calor\u00edas, pues contienen mucha agua y es baj\u00edsima en grasas.<\/p>\n<p>Es conocida con muchos nombres, como el de fruta estrella debido a su forma, y tambi\u00e9n carambolera, torombolo, chiramelo y miramelo, entre otros. Carambola tambi\u00e9n es el nombre del arbusto de donde proviene este fruto.<\/p>\n<p><strong>PROPIEDADES<\/strong><\/p>\n<p>Por una porci\u00f3n de 100 gramos\u00a0 de carambola obtienes:<\/p>\n<p>Calor\u00edas: 30 kcal<\/p>\n<p>Hidratos de carbono: 7.5 g<\/p>\n<p>Fibra: 1.8 g<\/p>\n<p>Vitamina C: 12 mg<\/p>\n<p>\u00a0Potasio: 140 mg<\/p>\n<p><strong>BENEFICIOS DE LA CARAMBOLA<\/strong><\/p>\n<p>La carambola es muy rica en fibra, la cual facilita el tr\u00e1nsito intestinal y prevenir problemas de estre\u00f1imiento gracias a sus propiedades laxantes.<\/p>\n<p>Es una fuente importante de vitamina C, necesaria para una mejor absorci\u00f3n del hierro y tambi\u00e9n un poderoso antioxidante que minimiza los efectos del envejecimiento celular y fortalece las defensas.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, contiene vitamina A, que mejora la salud de la vista, la piel y el cabello.<\/p>\n<p>Al ser rica en agua y baja en calor\u00edas, resulta conveniente su consumo para incluirla en dietas de control de peso.<\/p>\n<p>El potasio es un mineral presente en la carambola, el cual apoya la transmisi\u00f3n y la generaci\u00f3n del impulso nervioso, mejora la actividad muscular y ayuda a que el cuerpo se mantenga hidratado.<\/p>\n<p>Debido a su contenido en antioxidantes, la carambola es una fruta ideal para reducir el riesgo de padecer diversas enfermedades cardiovasculares, y tambi\u00e9n las de tipo degenerativo como el c\u00e1ncer.\u00a0<\/p>\n<p>Fuente: Cocina F\u00e1cil<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La carambola es una fruta estrella, pero no hablamos s\u00f3lo de su curiosa forma, sino de los beneficios que tiene para la salud en general. 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