Noticias en Salud informa que cuando se piensa en la salud del cerebro, las personas se centran en afecciones como el alzh\u00e9imer, pero lo cierto es que el riesgo de enfermedades neurodegenerativas no deber\u00eda ser la \u00fanica raz\u00f3n para cuidar nuestro cerebro a lo largo de nuestra vida.<\/p>\n
A medida que envejecemos, nuestro cerebro envejece con nosotros, lo que genera efectos como una memoria irregular o la reducci\u00f3n de la masa cerebral. Sin embargo, existen formas de ayudar a mantener el cerebro \u201cen forma\u201d durante m\u00e1s tiempo y ralentizar su inevitable envejecimiento.<\/p>\n
En este sentido, tambi\u00e9n hay algunos factores clave que influyen en la salud del cerebro durante toda la vida, relacionados con la salud cardiovascular.<\/p>\n
Existe una fuerte evidencia de que la salud del cerebro y la salud cardiovascular est\u00e1n estrechamente relacionadas, por lo que el da\u00f1o al coraz\u00f3n y al sistema vascular puede afectar negativamente al cerebro.<\/p>\n
As\u00ed, en 2017, la Asociaci\u00f3n Americana del Coraz\u00f3n (AHA) elabor\u00f3 una gu\u00eda en la que mencionaba siete factores clave a tener en cuenta cuando se trata la salud cardiovascular: presi\u00f3n sangu\u00ednea, colesterol, az\u00facar en la sangre, nivel de ejercicio, dieta, peso corporal y estado de tabaquismo.<\/p>\n
Adem\u00e1s, seg\u00fan esta entidad, la hipertensi\u00f3n, el colesterol alto, el alto az\u00facar en sangre alto, un estilo de vida sedentario, una vida deficiente, un \u00edndice de masa corporal alto y el tabaquismo ponen en riesgo la salud cardiovascular. No obstante, hay una buena noticia: todos estos factores son ambientales, por lo que las personas pueden tomar medidas para modificarlos.<\/p>\n
Ahora, en una nueva declaraci\u00f3n cient\u00edfica, la AHA vuelve a reiterar la importancia de estos siete factores para mantener la salud, no solo del sistema cardiovascular, sino tambi\u00e9n del cerebro. Asimismo, tambi\u00e9n proporciona pautas para los m\u00e9dicos de atenci\u00f3n primaria, instruy\u00e9ndoles sobre lo que deben tener en cuenta cuando aconsejan a sus pacientes sobre c\u00f3mo mantener o mejorar su salud cerebral.\u00a0<\/p>\n
Adem\u00e1s de esta estrategia, denominada Life\u2019s Simple 7, los autores de esta declaraci\u00f3n tambi\u00e9n argumentaron que hay otros seis factores cruciales cuando se trata de la salud del cerebro y que influyen en la capacidad cognitiva a lo largo del tiempo: la depresi\u00f3n, aislamiento social, consumo de alcohol, trastornos del sue\u00f1o, educaci\u00f3n insuficiente y p\u00e9rdida auditiva.\u00a0\u00a0<\/p>\n
Lo cierto es que los esfuerzos e intervenciones con el objetivo de mantener la salud del cerebro son muy importantes, puesto que el deterioro cognitivo puede tener un fuerte efecto negativo en la calidad de vida de una persona. Por eso, es esencial que tengamos una buena salud de nuestro cerebro, puesto que es uno de los aspectos m\u00e1s cruciales de la integridad y bienestar del individuo consciente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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