{"id":49452,"date":"2022-02-07T02:02:34","date_gmt":"2022-02-07T02:02:34","guid":{"rendered":"legacy-k2-2019-119943"},"modified":"2022-02-07T02:02:34","modified_gmt":"2022-02-07T02:02:34","slug":"todos-los-beneficios-de-comer-mandarinas-k2-119943","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/2022\/salud\/todos-los-beneficios-de-comer-mandarinas-k2-119943\/49452\/","title":{"rendered":"Todos los beneficios de comer mandarinas"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: 12.16px;\">Las mandarinas son un sabor oto\u00f1al, su presencia en los mercados y tianguis nos anuncia que se aproxima el D\u00eda de Muertos, pues es uno de los elementos presentes en los altares, en las juguer\u00edas y hasta en los curados de pulque<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12.16px;\">Las mandarinas son un sabor oto\u00f1al, su presencia en los mercados y tianguis nos anuncia que se aproxima el D\u00eda de Muertos, pues es uno de los elementos presentes en los altares, en las juguer\u00edas y hasta en los curados de pulque.<\/span><\/p>\n<p>No es una fruta originaria de tierras mexicanas, comenz\u00f3 a extenderse primero desde Asia Oriental a Europa y luego al territorio que llamaron Am\u00e9rica, donde se asent\u00f3 en la diversidad gastron\u00f3mica.<\/p>\n<p>Su temporada es de octubre a febrero, conforme avanza la temporada se vuelven m\u00e1s y m\u00e1s dulces, se acostumbra comer de varias maneras, pero los amantes de esta fruta suelen disfrutar la simpleza de pelarla y comer a gajos.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de su peculiar sabor c\u00edtrico y dulce, esta fruta tiene muchos beneficios para la salud.<\/p>\n<p>Defensa contra los resfriados<\/p>\n<p>Tiene un buen aporte de vitamina C, lo cual ayuda fortalecer el sistema inmune y as\u00ed prevenir enfermedades respiratorias.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, esta vitamina ayuda a la absorci\u00f3n de hierro.<\/p>\n<p>La colaci\u00f3n perfecta<\/p>\n<p>Esta fruta tiene un alto contenido de fibra, la cual, en conjunto con la vitamina C, es buena para la actividad intestinal y evita el estre\u00f1imiento.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s es de f\u00e1cil digesti\u00f3n y brinda sensaci\u00f3n de saciedad.<\/p>\n<p>Antioxidante<\/p>\n<p>La vitamina C tiene propiedades antioxidantes que benefician los tejidos, su consumo beneficia y protege a la piel.<\/p>\n<p>Reduce retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/p>\n<p>Una buena parte de las mandarinas se compone de agua, por lo que es un buen diur\u00e9tico.<\/p>\n<p>Recomendada para embarazadas<\/p>\n<p>La mandarina destaca por su contenido de \u00e1cido f\u00f3lico, necesario durante los primeros meses de gestaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Aliada para el ejercicio<\/p>\n<p>Los nutrientes de esta fruta son aliados para reponer l\u00edquidos y minerales despu\u00e9s de una ardua jornada de ejercitarse.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las mandarinas son un sabor oto\u00f1al, su presencia en los mercados y tianguis nos anuncia que se aproxima el D\u00eda de Muertos, pues es uno de los elementos presentes en los altares, en las juguer\u00edas y hasta en los curados de pulque Las mandarinas son un sabor oto\u00f1al, su presencia en los mercados y tianguis [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":58116,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"newspack_featured_image_position":"","newspack_post_subtitle":"","newspack_article_summary_title":"Overview:","newspack_article_summary":"","newspack_hide_updated_date":false,"newspack_show_updated_date":false,"footnotes":""},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-49452","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49452","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49452"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49452\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58116"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49452"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49452"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49452"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}