{"id":49665,"date":"2022-02-14T02:25:51","date_gmt":"2022-02-14T02:25:51","guid":{"rendered":"legacy-k2-2019-120157"},"modified":"2022-02-14T02:25:51","modified_gmt":"2022-02-14T02:25:51","slug":"todos-los-beneficios-de-comer-pepino-k2-120157","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/2022\/salud\/todos-los-beneficios-de-comer-pepino-k2-120157\/49665\/","title":{"rendered":"Todos los beneficios de comer pepino"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: 12.16px;\">En esta temporada de calor, no puede faltar este alimento en tu dieta, ya que te ayudar\u00e1 a mantenerte sano y de muy buen humor<\/span><\/p>\n<p>En esta temporada de calor, no puede faltar este alimento en tu dieta, ya que te ayudar\u00e1 a mantenerte sano y de muy buen humor<\/p>\n<p>\u00bfYa conoces los beneficios de comer pepino? En esta temporada de calor, no puede faltar este alimento en tu dieta, ya que te ayudar\u00e1 a mantenerte sano y de muy buen humor. \u00a1Descubre todo lo que tiene para ti!<\/p>\n<p>BENEFICIOS DE COMER PEPINO: VERS\u00c1TIL, DELICIOSO Y SALUDABLE<\/p>\n<p>Uno de los alimentos m\u00e1s queridos por todo ser humano sin duda suele ser el pepino, ya que esta deliciosa hortaliza combina muy bien con todo y se disfruta comerse de toda forma imaginable, sobre todo por nosotros los mexicanos, ya que solemos combinarla con toda especie de chiles que encontramos y lim\u00f3n mientras lo disfrutamos como una rica botana o snack, tambi\u00e9n suele convertirse en una refrescante agua o, incluso, en paletas de hielo.<\/p>\n<p>As\u00ed de com\u00fan suele ser para nosotros consumir el pepino, sobre todo en ensaladas, que, sin duda alguna, nuestro cuerpo est\u00e1 bien dotado de todos los nutrientes que tiene para ofrecer.<\/p>\n<p>Pero muchas veces solemos anularle esas propiedades y beneficios que nos otorga al combinarlos err\u00f3neamente con otras cosas, ya que desconocemos por completo los beneficios de comer pepino.<\/p>\n<p>Para que sepas aprovechar como se debe todo lo que aporta este alimento, te presentamos aquellos beneficios de comer pepino que amar\u00e1s conocer y, de ahora en adelante, amar\u00e1s comerlos cada que tengas oportunidad.<\/p>\n<p><strong>PROPIEDADES DEL PEPINO<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Es un alimento con bajo aporte cal\u00f3rico y pocos hidratos de carbono.<\/li>\n<li>Aporta una buena dosis de fibra, as\u00ed como tambi\u00e9n vitaminas A, B, C, y E.<\/li>\n<li>Es una fuente de agua por excelencia.<\/li>\n<li>Un pepino de 100 g s\u00f3lo tiene 13 calor\u00edas, el 97% de \u00e9l es l\u00edquido.<\/li>\n<li>Es una hortaliza rica en potasio, hierro, calcio, f\u00f3sforo y magnesio.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>BENEFICIOS DE COMER PEPINO PARA TU SALUD<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Al poseer 90% de agua se vuelve el complemento ideal para la hidrataci\u00f3n diaria que necesitamos.<\/li>\n<li>Si por olvido o descuido no usaste bloqueador solar cuando te expusiste al sol y sufriste quemaduras en la piel, el pepino ser\u00e1 tu soluci\u00f3n, ya que te ayuda a aliviar el dolor de la quemaz\u00f3n.<\/li>\n<li>Para quien quiera eliminar las toxinas que no necesita su cuerpo, el consumo regular del pepino te ayudar\u00e1 a desechar eso, adem\u00e1s de que disuelve los c\u00e1lculos renales. Ingerirlo en agua te har\u00e1 mucho bien.<\/li>\n<li>Su corteza contiene el 12% de la vitamina C que hay que consumir todos los d\u00edas.<\/li>\n<li>Al ser una hortaliza baja en calor\u00edas posee alto porcentaje de agua, as\u00ed que es el alimento perfecto para cuando estamos a dieta para bajar de peso.<\/li>\n<li>Su alto contenido en fibra ayuda a regular el tr\u00e1nsito de nuestro intestino, evitando estre\u00f1imiento.<\/li>\n<li>El pepino fortalece las articulaciones, ya que es rica en silicio, la sustancia que fortalece los tejidos conectivos.<\/li>\n<li>El agua de pepino combinado con zanahoria aumenta el consumo de vitaminas y minerales, mismos que ayudan a eliminar los dolores que produce la gota y la artritis al reducir el \u00e1cido \u00farico.<\/li>\n<li>Para esos d\u00edas en los que la resaca rebasa sus l\u00edmites no hay mejor remedio que comer pepino, ya que contiene muchos electrolitos, vitamina B, az\u00facar y agua; incluso ayuda a prevenirla. Para evitar la famosa \u201ccama voladora\u201d es recomendable comer algunas rebanadas de pepino antes de ir a dormir.<\/li>\n<li>Retrasa el envejecimiento de la piel y de las c\u00e9lulas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Fuente: Cocina F\u00e1cil<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En esta temporada de calor, no puede faltar este alimento en tu dieta, ya que te ayudar\u00e1 a mantenerte sano y de muy buen humor En esta temporada de calor, no puede faltar este alimento en tu dieta, ya que te ayudar\u00e1 a mantenerte sano y de muy buen humor \u00bfYa conoces los beneficios de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":57906,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"newspack_featured_image_position":"","newspack_post_subtitle":"","newspack_article_summary_title":"Overview:","newspack_article_summary":"","newspack_hide_updated_date":false,"newspack_show_updated_date":false,"footnotes":""},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-49665","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49665","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49665"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49665\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57906"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49665"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49665"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49665"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}