Telva es m\u00e1s probable que identifiquemos con mayor rapidez cuando una amiga o un familiar mantiene una relaci\u00f3n t\u00f3xica que cuando nosotros mismos estamos inmersos en ella. Sin embargo, s\u00ed somos plenamente conscientes de que, al igual que la amistad, el amor es uno de los pilares de nuestra vida y universo afectivo, pero tambi\u00e9n hay que saber diferenciar cu\u00e1ndo se quiere bien y cu\u00e1ndo no. Dichos tan populares como “quien bien te quiere te har\u00e1 llorar” o “la letra con sangre entra” han supuesto, a lo largo del tiempo, una normalizaci\u00f3n de comportamientos da\u00f1inos que poco tienen que ver con el amor puro y transparente.<\/p>\n
Cuando est\u00e1s en esa situaci\u00f3n, aunque a priori parezca todo color de rosa, la realidad no es todo lo que tus ojos ven. Saber escuchar las opiniones del resto de personas que forman parte de tu vida, as\u00ed como la de un especialista o incluso la tuya personal, es fundamental para saber si esa supuesta “perfecci\u00f3n” realmente existe.<\/p>\n
Por suerte, es cada vez m\u00e1s frecuente escuchar y leer en los medios de comunicaci\u00f3n m\u00e1s influyentes hablar con profundizaci\u00f3n, y lo m\u00e1s importante, con naturalidad sobre los t\u00e9rminos “relaciones t\u00f3xicas” o, incluso, “amistades t\u00f3xicas”, normalizando as\u00ed que el hecho de pedir ayuda o consejo a profesionales no signifique que seas una persona d\u00e9bil o que la gente tenga derecho a prejuzgarte.<\/p>\n
A la hora de definir el concepto “persona t\u00f3xica” la psic\u00f3loga, Elena Ulecia lo tiene claro: “en el fondo son como vampiros de emociones, incluso pueden acercarse a la conducta psic\u00f3pata. Ellos necesitan sentirse vivos a trav\u00e9s del otro”. En cambio, identificarlos no siempre es sencillo, ya que “el cerebro humano est\u00e1 creado para autoenga\u00f1arse y confiar en los dem\u00e1s, porque somos seres sociales y necesitamos a otros”. Una de las cosas que m\u00e1s enfatiza la psic\u00f3loga es el hecho de que las “personas t\u00f3xicas se gu\u00edan por placer y displacer, no tienen sentimientos complejos”. Y llegados a este punto, nos planteamos: \u00bfc\u00f3mo puedo saber si formo parte de una relaci\u00f3n t\u00f3xica? Para resolver esta gran -y, sobre todo, complicada- pregunta, Ulecia, nos desvela siete se\u00f1ales para detectarlo y acabar con ella para siempre.<\/p>\n
C\u00d3MO DETECTAR UNA RELACI\u00d3N T\u00d3XICA<\/strong><\/p>\n Degradaci\u00f3n: comienza cuando se produce una reducci\u00f3n o una infravaloraci\u00f3n del valor esencial e inherente de la persona.<\/p>\n Distorsi\u00f3n de la realidad subjetiva: se basa en transformar la percepci\u00f3n de la realidad, el juicio, la conciencia y la memoria.<\/p>\n Sobrecarga de responsabilidades: se produce cuando uno exige que el otro se haga cargo por entero de los problemas y responsabilidades compartidas.<\/p>\n Privaci\u00f3n: cuando se limita o reduce la posibilidad de satisfacer las necesidades b\u00e1sicas, es decir, las personales, sociales y laborales.<\/p>\n Intimidaci\u00f3n: una estrategia basada en causar o infundir temor, miedo o terror en la otra persona. Un comportamiento vinculado con la asertividad, ya que seg\u00fan la psic\u00f3loga, “los profesionales insistimos en el aprendizaje de la conducta asertiva, es decir, en ser capaces de expresar de forma clara y firme nuestro criterio, aprender a decir no, poner l\u00edmites”. De esta forma, “podr\u00e1s valorar la actitud del otro respecto a los l\u00edmites. Si la persona se intenta imponer de alguna manera, ya sea violenta o agresiva, persuasiva, insistente, sibilina, comienza a atacarte de alguna forma por no compartir su criterio, pon la cabeza a funcionar y no normalices las faltas de respeto”.<\/p>\n Cosificaci\u00f3n: empieza cuando conviertes a la otra persona en un objeto sin necesidades, deseos, posibilidades o elecciones propias.<\/p>\n Estrategias defensivas: cuando se traslada la responsabilidad plena de las conductas violentas al otro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Telva es m\u00e1s probable que identifiquemos con mayor rapidez cuando una amiga o un familiar mantiene una relaci\u00f3n t\u00f3xica que cuando nosotros mismos estamos inmersos en ella. Sin embargo, s\u00ed somos plenamente conscientes de que, al igual que la amistad, el amor es uno de los pilares de nuestra vida y universo afectivo, pero tambi\u00e9n […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":57492,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"newspack_featured_image_position":"","newspack_post_subtitle":"","newspack_article_summary_title":"Overview:","newspack_article_summary":"","newspack_hide_updated_date":false,"newspack_show_updated_date":false,"footnotes":""},"categories":[89],"tags":[],"class_list":["post-50085","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sexo","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50085","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50085"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50085\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57492"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50085"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50085"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50085"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}