Noticias en Salud informa que nuestros ojos son muy sensibles y est\u00e1n especialmente expuestos a todo tipo de agresiones, mucho m\u00e1s en una \u00e9poca en la que pasamos horas mirando dispositivos electr\u00f3nicos, por trabajo o por ocio. Por ello, proteger la salud ocular es fundamental, y hay que hacerlo desde muy peque\u00f1os e incluso aunque no haya s\u00edntomas de que la vista presenta alg\u00fan problema.<\/p>\n
Cuidar de nuestros ojos es sencillo, no requiere de ning\u00fan esfuerzo, aunque s\u00ed de algunas precauciones. Tambi\u00e9n es importante corregir algunos h\u00e1bitos perjudiciales para ellos. Los siguientes son consejos b\u00e1sicos:<\/p>\n
CONFIAR SOLO EN SITIOS ESPECIALIZADOS<\/p>\n
Hoy es posible adquirir online desde lentillas a productos de higiene ocular. Es importante hacerlo solo en webs que ofrezcan garant\u00edas, como Visi\u00f3n Direct Espa\u00f1a. En ellos se pueden adquirir desde lentes de contacto de color en oferta a limpiadores o tratamientos con toda confianza.<\/p>\n
SOMETERSE A REVISIONES PERI\u00d3DICAS<\/p>\n
No se trata solo de ver bien, sino de prevenir o detectar a tiempo patolog\u00edas tan da\u00f1inas como el glaucoma o la retinopat\u00eda. La detecci\u00f3n precoz es la clave del \u00e9xito de los tratamientos. Hay que ser especialmente precavidos en caso de antecedentes familiares. Y, si aparecen s\u00edntomas como vis\u00f3n doble o borrosa, moscas o molestias, hay que acudir cuanto antes al especialista.<\/p>\n
PROTEGER ADECUADAMENTE LOS OJOS<\/p>\n
La radiaci\u00f3n solar es muy agresiva y puede provocar da\u00f1os severos en los ojos. Por eso, se deben proteger tanto en invierno como en verano. Por supuesto, siempre con gafas homologadas. Y tambi\u00e9n hay que proteger los ojos con gafas adecuadas en aquellos trabajos en los que haya riesgo de lesiones oculares o a la hora de practicar ciertos deportes<\/p>\n
CUIDAR LA HIGIENE OCULAR<\/p>\n
Sobre todo en personas con tendencia a sufrir blefaritis, con ojo seco o que usen lentillas, una adecuada higiene con productos espec\u00edficos es de vital importancia. Lo ideal es llevar siempre un peque\u00f1o kit en el bolso para casos de emergencia, por ejemplo, para poder hidratar los ojos en lugares con calefacci\u00f3n alta.<\/p>\n
CUIDADO CON LAS PANTALLAS<\/p>\n
El uso excesivo de pantallas incrementa el riesgo de padecer problemas oculares. Por eso, a la hora de trabajar o de disfrutar de esos momentos de ocio, conviene tener en cuenta algunas precauciones. Por un lado, mantener los dispositivos a una distancia a adecuada para evitar la aparici\u00f3n de fatiga ocular. Por otro, es imprescindible hacer peque\u00f1os descansos cada veinte minutos y enfocar la vista hacia puntos lejanos, es un ejercicio ocular muy \u00fatil.<\/p>\n
MEJORAR LOS H\u00c1BITOS DE VIDA<\/p>\n
Dejar de fumar, llevar una dieta equilibrada rica en \u00e1cidos grasos omega-3 y verduras, descansar lo suficiente por las noches y hacer algo de deporte es bueno para la salud en general, pero de modo muy particular lo es para nuestros ojos.<\/p>\n
OTROS CONSEJOS B\u00c1SICOS<\/p>\n
Adem\u00e1s de los consejos anteriores, es importante seguir algunas otras recomendaciones para una buena salud ocular: no frotarse los ojos, evitar traumatismos oculares, mantener una buena iluminaci\u00f3n a la hora de trabajar o de estudiar o cumplir con los tratamientos prescritos por el oftalm\u00f3logo son algunas de ellas.<\/p>\n
Cuidar de la salud ocular es sencillo y no requiere de ning\u00fan esfuerzo. A cambio, nuestra visi\u00f3n se mantendr\u00e1 en las mejores condiciones durante mucho m\u00e1s tiempo. No hay que olvidar que los ojos tambi\u00e9n envejecen y que muchos de los problemas que padecen son irreversibles.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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