Semana informa que la pandemia ha supuesto un duro rev\u00e9s en el campo de las relaciones \u00edntimas. Por un lado, las restricciones en locales donde habitualmente era m\u00e1s sencillo conocer a gente nueva y, por otro, el mensaje constante del distanciamiento social para evitar la propagaci\u00f3n de la covid-19.<\/p>\n
En definitiva, en tiempos de la covid parece complicado establecer contactos de cualquier tipo, pero sobre todo encuentros sexuales. Practicar sexo con frecuencia tiene m\u00faltiples beneficios para la salud y, por consiguiente, dejar de hacerlo acarrea efectos negativos, tanto a nivel f\u00edsico como mental.<\/p>\n
Pero, \u00bfcu\u00e1nto tiempo puede estar una persona sin tener relaciones sexuales? En el sentido m\u00e1s estricto, una persona puede sobrevivir sin practicar sexo, pero igual que ocurre con el deporte o la alimentaci\u00f3n saludable, la calidad de vida ser\u00e1 menor. Los expertos indican que el tiempo m\u00ednimo que se puede pasar sin que la abstinencia empiece a pasar factura son unos tres meses. A partir de ah\u00ed, el cuerpo lo nota, de acuerdo con una publicaci\u00f3n de El Mundo.<\/p>\n
Pero en la era de la liberaci\u00f3n sexual y el boom de los juguetes er\u00f3ticos, no tener una pareja con quien compartir lecho no es motivo para prescindir de los beneficios del orgasmo. La masturbaci\u00f3n es una opci\u00f3n m\u00e1s que id\u00f3nea para disfrutar del placer sin preocupaciones.<\/p>\n
El sue\u00f1o se puede ver afectado al estar en contacto con pantallas antes de dormir.<\/p>\n
Insomnio: estos son los alimentos que empeoran el sue\u00f1o en las mujeres<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo la falta de sexo influye en la salud y el bienestar?<\/p>\n
Un estudio sobre la correlaci\u00f3n entre la falta de deseo y el estr\u00e9s en el g\u00e9nero femenino publicado en The Journal of Sexual Medicine concluy\u00f3 que de las 10.429 mujeres con baja libido encuestadas, 27,5 % sufr\u00eda angustia sexual. As\u00ed mismo, la insatisfacci\u00f3n con la vida sexual es m\u00e1s frecuente en mujeres con poco deseo y ansiedad (65 %) frente a quienes no sufren estas afecciones (20 %).<\/p>\n
La falta de actividad sexual puede conllevar un aumento del estr\u00e9s, la ansiedad e incluso depresi\u00f3n. Los efectos en el estado de \u00e1nimo tienen su raz\u00f3n de ser en la liberaci\u00f3n de hormonas que se produce durante el cl\u00edmax: las endorfinas, hormona de la felicidad; la serotonina, que genera paz y felicidad; la oxitocina, que posee efectos analg\u00e9sicos, y la dopamina, que causa sensaci\u00f3n de placer y relajaci\u00f3n.<\/p>\n
La visi\u00f3n borrosa se puede generar por el abuso de las pantallas, el estr\u00e9s o la falta de sue\u00f1o, as\u00ed lo explica el oftalm\u00f3logo Carlos Lisa Fern\u00e1ndez. Foto: Getty images.<\/p>\n
La falta de actividad sexual puede conllevar un aumento del estr\u00e9s, la ansiedad e incluso depresi\u00f3n. – Foto: Foto: Getty images.<\/p>\n
Por otro lado, dejar de desear y de sentirse deseado propicia inseguridad y baja autoestima, adem\u00e1s de incrementar la sensaci\u00f3n de soledad.<\/p>\n
A\u00fan hay m\u00e1s. El sexo previene enfermedades cardiovasculares. Al igual que el ejercicio f\u00edsico, mantiene los niveles de estr\u00f3genos y progesterona, evitando el riesgo de sufrir una cardiopat\u00eda. Tambi\u00e9n contribuye a una adecuada salud vaginal por la lubricaci\u00f3n y fortalece el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n
\u00bfEs bueno tener sexo a diario?<\/p>\n
Mantener una vida sexual activa y saludable tiene importantes beneficios para la salud f\u00edsica y emocional de las personas, ya que adem\u00e1s de permitir conectar con las emociones, con la otra persona y disfrutar de un momento de placer, estimula la liberaci\u00f3n de hormonas que generan una sensaci\u00f3n de bienestar.<\/p>\n
La organizaci\u00f3n asegura que los beneficios m\u00e1s importantes del placer sexual son mejorar la calidad del sue\u00f1o, fortalecer la autoestima, mejorar el estado f\u00edsico, reducir el nivel de estr\u00e9s y la tensi\u00f3n, y aumentar la probabilidad de vivir m\u00e1s.<\/p>\n
Sexo todos los d\u00edas.<\/p>\n
Mantener una vida sexual activa y saludable tiene importantes beneficios para la salud f\u00edsica y emocional de las personas. – Foto: Getty Images\/iStockphoto<\/p>\n
Sin embargo, sobre si es bueno tener sexo a diario, la doctora Sheri Jacobson, m\u00e9dico especialista en sexualidad consultada por el diario brit\u00e1nico The Independent, y cuyas respuestas fueron citadas en Biobio Chile, en ocasiones mantener relaciones sexuales todos los d\u00edas puede convertirse en una obsesi\u00f3n por llevar un registro y se olvidan las se\u00f1ales que manifiesta el cuerpo, as\u00ed como las necesidades que tiene en cada momento.<\/p>\n
Asimismo, si no se cuenta con un ambiente seguro, como una relaci\u00f3n o amante estable, ni se toman las precauciones del caso, la persona puede estar m\u00e1s expuesta ante alguna infecci\u00f3n de transmisi\u00f3n sexual o alg\u00fan otro riesgo en su integridad.<\/p>\n
Pareja metida entre las cobijas<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 h\u00e1bitos de higiene hay que tener antes y despu\u00e9s de una relaci\u00f3n sexual?<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 tan seguido se debe tener sexo?<\/p>\n
Lo primero que hay que tener claro es que no hay una cantidad de sexo exacta que sea recomendada o ideal, en realidad esto depende de m\u00faltiples factores en los que est\u00e1 inmersa la persona, como la edad, si tiene pareja, sus horarios de trabajo o estudio, su salud, entre otros.<\/p>\n
Adem\u00e1s, la intensidad del deseo sexual puede ser diferente en cada caso y puede variar de acuerdo con situaciones internas o externas, como el estr\u00e9s, la cotidianidad, alguna condici\u00f3n m\u00e9dica, as\u00ed como es normal no tener ganas de mantener encuentros sexuales a diario. Es por ello que la frecuencia adecuada solo la conoce cada persona.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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