Semana informa que abro la puerta y entro en una habitaci\u00f3n de paredes blancas y ambiente c\u00e1lido y acogedor. Me recibe una persona sonriente, que me invita a pasar y sentarme. Hay dos sillones confortables frente a una mesa de cristal, elijo el de la derecha. Veo unas cuantas plantas, una lampara encendida, unos t\u00edtulos colgados y unos cuadros de aspecto extra\u00f1o.<\/p>\n
Tambi\u00e9n un mueble bajo cerrado con llave, donde reposan un calendario y un cactus. Me pregunto d\u00f3nde est\u00e1 el div\u00e1n. La persona sonriente se sienta tambi\u00e9n, al otro lado de la mesa, y me pregunta que qu\u00e9 tal. Las experiencias al entrar en una consulta de psicolog\u00eda no siempre son como uno esperaba, pero cualquiera que haya vivido una describir\u00e1 algo parecido; igual la persona no sonre\u00eda, igual no hab\u00eda plantas o mesa, quiz\u00e1s sobresal\u00edan otras cosas sobre el mueble bajo, aunque en esencia las consultas son todas iguales.<\/p>\n
Pareja metida entre las cobijas<\/p>\n
Pero, \u00bfqu\u00e9 pasar\u00eda si nos dijeran que hay alternativas? La realidad virtual ha llegado a nuestras vidas pisando fuerte y parece que viene para quedarse. Y la psicolog\u00eda no iba a quedarse atr\u00e1s en este sentido: existen ya un gran n\u00famero de intervenciones que usan la realidad virtual para tratar diferentes trastornos.<\/p>\n
Una sesi\u00f3n de psicolog\u00eda con gafas de realidad virtual<\/p>\n
La realidad virtual es una tecnolog\u00eda que permite la generaci\u00f3n de entornos tridimensionales con los que el sujeto puede interactuar en tiempo real. En otras palabras, es algo que nos permite generar mundos que no existen realmente.<\/p>\n
Para entender mejor qu\u00e9 tiene que ver esto con la psicolog\u00eda, hablaremos de cine. Al mencionar realidad virtual quiz\u00e1s nos vengan a la mente pel\u00edculas como Ralph rompe internet o Tron Legacy. Podr\u00edan ser ejemplos v\u00e1lidos. Sin embargo, en psicolog\u00eda, cuando nos referimos a realidad virtual, estamos hablando de algo m\u00e1s parecido a Ready player one. Para los lectores que no la hayan visto, la pel\u00edcula muestra un mundo futurista donde las personas pueden evadirse de su vida real en un mundo virtual llamado Oasis. Para ello, utilizan gafas de realidad virtual, guantes e incluso trajes completos que les permiten sentir el contacto, o plataformas que facilitan el movimiento. En tal contexto se escenifica muy bien lo que podr\u00eda ser una realidad virtual realmente integrada con nuestra sociedad.<\/p>\n
Evidentemente es ciencia ficci\u00f3n, pero nos permite hacernos una idea de las posibilidades que tiene. En psicolog\u00eda funciona igual. Se utilizan tambi\u00e9n gafas de realidad virtual y todas las herramientas al alcance para mejorar los tratamientos tradicionales.<\/p>\n
Acercarse al miedo a trav\u00e9s de una pantalla<\/p>\n
Los problemas psicol\u00f3gicos que m\u00e1s han sido tratados a trav\u00e9s de esta tecnolog\u00eda, y que por tanto cuentan con una mayor evidencia cient\u00edfica, son las fobias. Antes de entrar en ello, recordaremos brevemente c\u00f3mo se trata una fobia desde la psicolog\u00eda tradicional. Este tipo de miedo irracional se soluciona exponi\u00e9ndonos al est\u00edmulo que lo provoca, es decir, a aquello a lo que tememos. \u00bfAs\u00ed de f\u00e1cil? Ojal\u00e1. Hacen falta t\u00e9cnicas para hacerlo posible. El papel del psic\u00f3logo, por tanto, es ense\u00f1arlas, al mismo tiempo que facilitar y permitir que este acercamiento sea posible y no traum\u00e1tico.<\/p>\n
Igual a estas alturas alguien se est\u00e1 preguntando que, si esto ya funciona, para qu\u00e9 utilizar la realidad virtual. Como dec\u00edamos, este tipo de tecnolog\u00eda nos permite tener delante de nosotros cosas que no est\u00e1n realmente ah\u00ed. Es decir, que si tengo miedo a las ara\u00f1as, no tengo que traer una ara\u00f1a, sino que simplemente puedo observarla a trav\u00e9s de la pantalla.<\/p>\n
De la misma forma, si tengo miedo a volar, no tengo que pagar un vuelo, sino que puedo \u201cmontarme\u201d en el avi\u00f3n a trav\u00e9s de la pantalla. Si tengo miedo a las agujas, no tengo que ir al m\u00e9dico, puedo \u201cpincharme\u201d a trav\u00e9s de la pantalla. En este sentido, la realidad virtual nos permite mejorar y facilitar lo que ya sabemos que funciona, permitiendo mejores tratamientos, m\u00e1s eficientes y eficaces y, en cierto sentido, m\u00e1s econ\u00f3micos para el paciente.<\/p>\n
Una terapia din\u00e1mica para lograr la adherencia<\/p>\n
Como adultos, tenemos muy claro en qu\u00e9 circunstancias debemos pasarlo mal para poder mejorar. En psicolog\u00eda podr\u00edamos aprovechar una frase que a simple vista nos parecer\u00e1 muy tradicional, \u201cSi duele es que est\u00e1 curando\u201d, para ilustrar que tenemos que afrontar las dificultades y retos que plantea la terapia para poder avanzar. Esto, sin embargo, es m\u00e1s f\u00e1cil decirlo que hacerlo, sobre todo si lo que se pide es mon\u00f3tono, aburrido o desagradable.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo fortalecer una relaci\u00f3n amorosa? Esto recomienda una experta<\/p>\n
Ante tal escenario, la realidad virtual nos facilita el acercamiento a aquellas actividades que m\u00e1s esfuerzo nos cuestan. Un ejemplo de ello pueden ser los ejercicios de relajaci\u00f3n. Aunque durante la sesi\u00f3n se aprenden, tradicionalmente se ha dejado en manos del paciente esta tarea para que la practique en casa. Posteriormente, una vez aprendida, se utiliza como herramienta terap\u00e9utica en distintas sesiones.<\/p>\n
Actualmente, existen compa\u00f1\u00edas que facilitan espacios de realidad virtual para que los profesionales puedan mejorar la comodidad de sus pacientes mientras estos realizan las tareas requeridas. Por ejemplo, realizando los ejercicios de respiraci\u00f3n en un bosque.<\/p>\n
Tratamiento de problemas sexuales con realidad virtual<\/p>\n
Desde la psicolog\u00eda tambi\u00e9n se trabajan las problem\u00e1ticas relacionadas con la sexualidad. Hay ciertos trastornos, como el trastorno org\u00e1smico femenino, que tienen muy buen pron\u00f3stico terap\u00e9utico. Sin embargo, las mujeres no acuden a consulta por diversos motivos: verg\u00fcenza, sentirse socialmente juzgadas, etc. Ahora mismo, un equipo de la Universidad Rey Juan Carlos est\u00e1 investigando una nueva forma de tratar este trastorno a trav\u00e9s de la realidad virtual.<\/p>\n
En concreto, se est\u00e1 estudiando mediante terapia de avatar, un tipo de tratamiento del que se ha hablado pero que no se ha puesto en pr\u00e1ctica todav\u00eda. La terapia de avatar no necesita gafas y se puede utilizar directamente desde pr\u00e1cticamente cualquier ordenador, lo que facilita que aquellas mujeres que quieran comenzar un tratamiento relacionado con el sexo se animen a solicitarlo.<\/p>\n
Los primeros ensayos realizados por nuestro equipo muestran que esta estrategia puede ser verdaderamente eficaz y presentar ventajas sobre la modalidad presencial, permitiendo que m\u00e1s mujeres se beneficien de un tratamiento basado en la evidencia. Igual que con las fobias, la realidad virtual en este caso nos proporciona un espacio en el que practicar de forma segura lo que despu\u00e9s tendremos que poner en pr\u00e1ctica en la vida real.<\/p>\n
Los tratamientos sexuales suelen tener en com\u00fan la necesidad de corregir creencias err\u00f3neas sobre el funcionamiento sexual, lo que es normal y lo que no. Tambi\u00e9n ayudan a eliminar la ansiedad que pueda generar lo relacionado con la sexualidad. Estos tratamientos ayudan a la mujer a descubrir lo que da placer y c\u00f3mo conseguirlo, tanto sola como en pareja, y a focalizar la atenci\u00f3n en lo importante durante la relaci\u00f3n.<\/p>\n
Todo esto se podr\u00eda llevar a cabo desde el ordenador, a trav\u00e9s de lo que llamamos avatares, una representaci\u00f3n virtual de nosotros mismos. Se ha demostrado que ver a nuestro avatar llevando a cabo actividades produce las mismas sensaciones en el cerebro que si lo estuvieramos haciendo nosotros. De esta manera, practicar en el mundo virtual permite que la paciente experimente con su cuerpo virtual como un paso previo para poder hacerlo con su cuerpo real, lo que reduce notablemente la ansiedad.<\/p>\n
En definitiva, la idea de utilizar la realidad virtual para facilitar el contacto terap\u00e9utico con personas es una forma de ampliar el alcance de los tratamientos de la psicolog\u00eda. Desafortunadamente, el estigma de la salud mental a\u00fan pesa sobre las cabezas de estas personas, haciendo que se sientan culpables y avergonzadas de sus problemas de salud, como si fuera una elecci\u00f3n personal padecerlos o como si la responsable fuera nuestra supuesta \u201cdebilidad\u201d.<\/p>\n
La incomprensi\u00f3n general de la sociedad sobre la salud mental condena a muchas personas a no recibir la ayuda que necesitan, incluso cuando disponemos de los medios para hacerlo. Aprovechar las tecnolog\u00edas, en este caso la realidad virtual, para acercar la terapia a quienes de otra forma no la solicitar\u00edan es un peque\u00f1o paso m\u00e1s en el camino para mejorar la salud mental, una de las grandes asignaturas pendientes de nuestra sociedad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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