El Mundo informa que en una reciente (y estelar) intervenci\u00f3n en The Pat McAfee Show, Tyson Fury no s\u00f3lo confes\u00f3 deberle “gran parte de mis \u00e9xitos deportivos a que me masturbo siete veces al d\u00eda”, sino que dio todo lujo de detalles sobre el efecto benefactor que le reporta una pr\u00e1ctica con la que, adem\u00e1s de fortalecer sus manos, controla sus niveles de testosterona. No es la primera vez que el boxeador brit\u00e1nico hace alarde p\u00fablicamente de su afici\u00f3n. Ya en 2020, el peso pesado aludi\u00f3 al lubricante como uno de los 10 art\u00edculos sin los que no puede vivir.<\/p>\n
Tampoco es el \u00fanico deportista que ha hablado abiertamente sobre los beneficios del sexo (en soledad o en compa\u00f1\u00eda de otros) en el rendimiento deportivo. Cuentan que, d\u00edas antes de que el m\u00edtico Milan que tantos disgustos le dio al Real Madrid en la Copa de Europa se jugara el Scudetto ante el N\u00e1poles de Maradona, Berlusconi pidi\u00f3 a sus jugadores que mantuvieran abstinencia sexual para que pudieran reservar, de esa forma, toda su energ\u00eda para soltarla en el campo. Tras escuchar las palabras de su presidente, Gullit se puso en pie para rechazar su recomendaci\u00f3n con una tajante exclamaci\u00f3n “\u00a1Yo con las pelotas llenas no puedo correr!”.<\/p>\n
Chascarrillos y leyendas urbanas a un lado, lo que est\u00e1 claro es que la relaci\u00f3n entre el sexo (en soledad o en compa\u00f1\u00eda de otros) y el deporte siempre ha dado mucho de qu\u00e9 hablar.<\/p>\n
NIVELES DE TESTOSTERONA<\/strong><\/p>\n Seg\u00fan un estudio global de 20211 realizado por la marca de juguetes sexuales masculinos Arcwave en el que participaron m\u00e1s de 14.000 personas de 17 pa\u00edses, el 57% de los hombres declar\u00f3 masturbarse regularmente al menos una vez a la semana, mientras que el 13,1% lo hace una vez cada dos semanas y s\u00f3lo el 8,8% lo hace una vez al mes. Aunque estos h\u00e1bitos distan mucho de las siete veces diarias de Tyson Fury, no viene mal reflexionar sobre c\u00f3mo afectan estas costumbres al rendimiento deportivo.<\/p>\n Sergio Fosela, sex\u00f3logo y escritor. Profesor y coach sexual certificado por la AETS en Espa\u00f1a, explica que “la masturbaci\u00f3n aumenta la testosterona en el momento del est\u00edmulo sexual, al igual que el mero hecho de excitarse, pero vuelven a descender hasta niveles promedios inmediatamente despu\u00e9s de la eyaculaci\u00f3n”. Es importante tener en cuenta, nos recuerda, que “los niveles de testosterona son tambi\u00e9n el resultado de otros factores relacionados con la salud general: dieta saludable, alimentos ricos en zinc, p\u00e9rdida de peso, entrenamiento de fuerza y de alta intensidad, vida sexual activa, etc.”.<\/p>\n A pesar de que el fogoso Fury (y \u00e9l mismo tambi\u00e9n est\u00e9 convencido de ello), Fosela aclara que “no hay pruebas cient\u00edficas que demuestren el impacto de la masturbaci\u00f3n en el rendimiento real”. La frecuencia con la que deber\u00eda practicarse depender\u00eda realmente del tipo de deporte. “En el boxeo, por ejemplo, ser\u00eda m\u00e1s efectivo masturbarse una semana antes del combate y abstenerse hasta ese d\u00eda para aprovechar un pico de testosterona (si es lo que se busca, seg\u00fan las declaraciones de Tyson Fury). Pero en otros deportes en los que la concentraci\u00f3n es esencial, hacerlo unas horas antes puede proporcionar una liberaci\u00f3n m\u00e1s inmediata de endorfinas y serotonina esenciales para mantener la mente relajada. Un d\u00eda antes de una prueba importante, tambi\u00e9n puede proporcionar un buen descanso, ya que la prolactina tambi\u00e9n se segrega con el orgasmo”.<\/p>\n RUTINA DE BIENESTAR<\/strong><\/p>\n Sainz se quita la mala sangre con una poderosa remontada y Alonso se despe\u00f1a<\/p>\n Christopher Ryan Jones, psic\u00f3logo cl\u00ednico y terapeuta sexual, tiene un mensaje para los que creen que, siguiendo la receta de Tyson Fury, recurrir a la masturbaci\u00f3n siete veces al d\u00eda va a ser la receta para triunfar en el terreno deportivo. “Lo siento, pero simplemente esto no va a suceder. Sin embargo, si pensamos en la masturbaci\u00f3n como parte de una rutina de bienestar general, s\u00ed que puede resultar muy beneficiosa y, por eso, se la aconsejo a menudo a mis pacientes”.<\/p>\n \u00bfCu\u00e1ntas veces son demasiadas? “Siempre respondo diciendo que si alguien es capaz de seguir el ritmo del trabajo o de la escuela, de gestionar sus relaciones y responsabilidades que se masturbe todo lo que quiera. Para algunas personas, siete veces al d\u00eda puede parecer mucho. Para otras, en cambio, puede ser s\u00f3lo su rutina diaria. No creo que la gente deba juzgar o comparar su masturbaci\u00f3n (u otros h\u00e1bitos sexuales) con la de los dem\u00e1s. Sencillamente, no tiene sentido porque cada uno de nosotros somos diferentes. No s\u00f3lo anat\u00f3mica y biol\u00f3gicamente, sino que hay una serie de variables que influyen en nuestro deseo sexual, como el estr\u00e9s, el miedo o la ansiedad. Lo importante, y lo que intento transmitir a las personas que vienen a mi consulta, es que si no se masturban a menudo, que cuando lo hagan, intenten realmente disfrutar de la experiencia y encontrar formas de aumentar su placer”, concluye,<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El Mundo informa que en una reciente (y estelar) intervenci\u00f3n en The Pat McAfee Show, Tyson Fury no s\u00f3lo confes\u00f3 deberle “gran parte de mis \u00e9xitos deportivos a que me masturbo siete veces al d\u00eda”, sino que dio todo lujo de detalles sobre el efecto benefactor que le reporta una pr\u00e1ctica con la que, adem\u00e1s […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":55941,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"newspack_featured_image_position":"","newspack_post_subtitle":"","newspack_article_summary_title":"Overview:","newspack_article_summary":"","newspack_hide_updated_date":false,"newspack_show_updated_date":false,"footnotes":""},"categories":[89],"tags":[],"class_list":["post-51682","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sexo","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51682","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51682"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51682\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55941"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51682"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51682"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}