Noticias en Salud dio a conocer que aunque pasar tiempo al aire libre tiene muchos beneficios, como reducir el estr\u00e9s o acceder a la vitamina D, exponer la piel a los da\u00f1inos rayos del sol puede aumentar el riesgo de padecer c\u00e1ncer de piel. Y m\u00e1s ahora que lleva el verano.<\/p>\n
De hecho, la mayor\u00eda de los tipos de c\u00e1ncer de piel son el resultado de la exposici\u00f3n a la luz ultravioleta (UV), que puede penetrar a niveles profundos de la piel y da\u00f1ar o matar las c\u00e9lulas que se encuentran en ella.<\/p>\n
En este sentido, lo cierto es que existen medidas que se pueden tomar para proteger la piel de los efectos da\u00f1inos del sol. La forma m\u00e1s eficaz de reducir el riesgo de da\u00f1o cut\u00e1neo y c\u00e1ncer es minimizar la exposici\u00f3n directa de la piel al sol:<\/p>\n
Ropa: Utilizar ropa con una tela densa que cubra la piel (como blusas de manga larga) ofrece cierta protecci\u00f3n contra la luz ultravioleta. Adem\u00e1s, la ropa de colores oscuros es m\u00e1s eficaz, ya que absorben m\u00e1s la luz ultravioleta que los tonos claros.<\/p>\n
Sombrero: Usar un sombrero de ala ancha que le d\u00e9 sombra a la cara, las orejas y el cuello ofrece la mejor protecci\u00f3n.<\/p>\n
Gafas de sol: Las gafas de sol protegen la piel fina y sensible que rodea los ojos, pero tambi\u00e9n los mismos ojos. De esta forma, pueden mitigar el desarrollo de cataratas que pueden ocurrir si la superficie del ojo se quema.<\/p>\n
Sombras: Evitar la luz solar directa al permanecer en la sombra proporciona cierta protecci\u00f3n contra la luz ultravioleta, pero todav\u00eda se debe usar protector solar y ropa protectora.<\/p>\n
Protector solar: La aplicaci\u00f3n abundante de protector solar con un factor de protecci\u00f3n solar alto es importante, pero no debe considerarse suficiente por s\u00ed solo. Es m\u00e1s eficaz cuando se combina con otras precauciones, como las comentadas anteriormente.<\/p>\n
\u00bfQU\u00c9 ES EL FACTOR DE PROTECCI\u00d3N SOLAR (SPF)?<\/p>\n
El factor de protecci\u00f3n sola (SPF) es una medida de la eficacia de un agente de protecci\u00f3n solar y se relaciona con el grado en que un producto protege la piel de los efectos da\u00f1inos de la luz ultravioleta (UV).<\/p>\n
Esta radiaci\u00f3n tiene un amplio espectro y se divide en diferentes tipos de radiaci\u00f3n, incluida la radiaci\u00f3n UVA y UVB. La exposici\u00f3n a los rayos UVA permanece constante y tiene un efecto acumulativo con el tiempo, degradando la elastina y el col\u00e1geno y reduciendo la elasticidad. La exposici\u00f3n a los rayos UVB aumenta durante los meses de verano y provoca cambios cut\u00e1neos agudos, como quemaduras solares y pigmentaci\u00f3n, pero tambi\u00e9n cr\u00f3nicos, como la fotocardinog\u00e9nesis. Esta es el resultado de cambios bioqu\u00edmicos que conducen al c\u00e1ncer de piel.<\/p>\n
El SPF es una medida de la cantidad de protecci\u00f3n contra la radiaci\u00f3n UVB que ofrece un producto de protecci\u00f3n solar, medida por la cantidad de UVB que absorbe. As\u00ed, se defini\u00f3 como la dosis de UVB necesaria para producir una dosis m\u00ednima de eritema despu\u00e9s de la aplicaci\u00f3n de un producto de protecci\u00f3n solar.<\/p>\n
Cuando se aplica, esta f\u00f3rmula muestra que un SPF de 15 se correlaciona con un 93 % de absorci\u00f3n de UVB, un SPF de 30 se relaciona con un 96,7 % de absorci\u00f3n y un SPF de 50 se correlaciona con un 98 % de absorci\u00f3n de UVB.<\/p>\n
CONSEJOS DE SEGURIDAD SOLAR<\/p>\n
Prot\u00e9gete la piel con ropa, que incluya sombrero, camiseta y gafas de sol.<\/p>\n
Elige siempre un producto de protecci\u00f3n solar de, al menos, SPF 30. La protecci\u00f3n solar debe aplicarse con frecuencia.<\/p>\n
Aseg\u00farate de no dejar que se te queme la piel.<\/p>\n
Pasa tiempo en la sombra durante la mitad del d\u00eda, cuando el sol est\u00e1 en su punto m\u00e1s fuerte.<\/p>\n
Ten especial cuidado con los ni\u00f1os y mantenlos fuera de la luz solar directa.<\/p>\n
LOS 10 PRODUCTOS NATURALES IMPRESCINDIBLES, SEG\u00daN COFENAT<\/p>\n
Por otro lado, la Asociaci\u00f3n Nacional de Profesionales y Aut\u00f3nomos de las Terapias Naturales (COFENAT) ha enumerado los 9 productos naturales que no pueden faltar en los botiquines de este verano. Por sus propiedades medicinales y por su versatilidad, estos extractos naturales se han convertido en imprescindibles para la \u00e9poca estival.<\/p>\n
Manzanilla: tiene propiedades antiinflamatorias, antial\u00e9rgicas, antibacterianas y sedantes. Adem\u00e1s, favorece a la relajaci\u00f3n, alivia la digesti\u00f3n y las irritaciones de la piel. Tambi\u00e9n refuerza el sistema inmunol\u00f3gico. Se utiliza como t\u00f3nico.<\/p>\n
\u00c1rbol de t\u00e9: Es un buen desinfectante para cortes y abrasiones porque posee propiedades antibacterianas y antif\u00fangicas. Ayuda a tratar las picaduras de insectos.<\/p>\n
Aceite esencial de eucalipto: es un potente antiviral y antibi\u00f3tico. Adem\u00e1s, es un excelente tratamiento de los resfriados cuando se utiliza como inhalaci\u00f3n de vapor.<\/p>\n
Aloe vera: La secreci\u00f3n lechosa de sus hojas, ayuda a reducir la inflamaci\u00f3n y acelera la curaci\u00f3n de quemaduras de primer y segundo grado. Cura las heridas en general y las \u00falceras de la piel. Destacan sus propiedades cicatrizantes, analg\u00e9sicas, depuradoras.<\/p>\n
\u00c1rnica: Adem\u00e1s de estimular la circulaci\u00f3n, tiene propiedades antiinflamatorias y alivia el malestar provocado por torceduras, distensiones musculares, y magulladuras.<\/p>\n
Cal\u00e9ndula: Es un poderoso antimicrobiano y antiinflamatorio que estimula la curaci\u00f3n de las heridas al reducir la inflamaci\u00f3n y promover el crecimiento de tejido nuevo. Colabora en el tratamiento de la psoriasis, el acn\u00e9 y el eccema. Es antiinflamatoria y es adecuada para erupciones cut\u00e1neas como la dermatitis de pa\u00f1al.<\/p>\n
Manteca de Karit\u00e9: tiene propiedades de hidrataci\u00f3n, protecci\u00f3n y nutrici\u00f3n. Se puede utilizar para hidratar la piel y los labios. Es buena para prevenir las durezas de los pies. Tambi\u00e9n para tratar quemaduras solares y dermatitis de origen variado. Protege de los rayos del sol y aliviar el dolor de la artritis y el reumatismo.<\/p>\n
Jengibre: Es un antiespasm\u00f3dico natural. Ayuda a expulsar los gases del tracto intestinal. Puede ayudar aliviar los trastornos digestivos y alivia el mareo.<\/p>\n
Arcilla verde: Calma la piel y reduce la inflamaci\u00f3n despu\u00e9s de una picadura, ya que tiene propiedades cicatrizantes, antibacterianas y antiinflamatorias. Puede utilizarse para peque\u00f1as torceduras, dolores articulares, quemaduras, granitos o acn\u00e9 rebelde.<\/p>\n
Aceite esencial de Citronella: Es un importante complemento en verano, porque us\u00e1ndolo junto a una colonia de agua de lim\u00f3n tiene un efecto refrescante y ahuyenta a los mosquitos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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