{"id":61218,"date":"2021-07-20T01:27:14","date_gmt":"2021-07-20T01:27:14","guid":{"rendered":"legacy-k2-2019-113587"},"modified":"2021-07-20T01:27:14","modified_gmt":"2021-07-20T01:27:14","slug":"7-grandes-beneficios-de-comer-durazno-k2-113587","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/2021\/salud\/7-grandes-beneficios-de-comer-durazno-k2-113587\/61218\/","title":{"rendered":"7 grandes beneficios de comer durazno"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: 12.16px;\">Adem\u00e1s de ser un alimento delicioso, el durazno es un producto natural bajo en grasas saturadas y colesterol, sin olvidar que contiene una impresionante variedad de vitaminas y minerales<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12.16px;\">Adem\u00e1s de ser un alimento delicioso, el durazno es un producto natural bajo en grasas saturadas y colesterol, sin olvidar que contiene una impresionante variedad de vitaminas y minerales.<\/span><\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n te describimos algunas de sus propiedades.<\/p>\n<p>1. Es rico en antioxidantes, sustancias qu\u00edmicas que ayudan a detener o limitar el da\u00f1o causado por los radicales libres.<\/p>\n<p>2. Contiene vitamina A, la cual ayuda al mantenimiento de dientes, tejidos blandos y \u00f3seos. Se conoce tambi\u00e9n como retinol, ya que produce los pigmentos en la retina del ojo.<\/p>\n<p>3. Ayuda a mantener saludables las membranas mucosas, as\u00ed como la elasticidad en la piel, gracias a su contenido en \u00e1cidos grasos poliinsaturados.<\/p>\n<p>4. Favorece la digesti\u00f3n de los alimentos, regula el latido del coraz\u00f3n y baja la presi\u00f3n sangu\u00ednea, debido al potasio presente en la fruta.<\/p>\n<p>5. Contiene hierro, mineral esencial para la formaci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos.<\/p>\n<p>6. Otro beneficio a la salud son los flavonoides, como el licopeno y la lute\u00edna, que trabajan juntos para prevenir degeneraci\u00f3n macular, c\u00e1ncer y enfermedades del coraz\u00f3n; as\u00ed como zeaxantina y criptoxantina, que protegen contra los radicales libres que envejecen prematuramente al cuerpo.<\/p>\n<p>7. Tambi\u00e9n contiene vitamina E y K, niacina, cobre, magnesio, manganeso, calcio y f\u00f3sforo.<\/p>\n<p>Repleto de sabor, as\u00ed como de valor nutricional, el durazno es una de las frutas m\u00e1s queridas por el mundo culinario. Son vers\u00e1tiles y funcionan perfectamente como lunch o colaci\u00f3n. Adem\u00e1s, contienen vitaminas y minerales que mantienen al cuerpo con una \u00f3ptima salud.<\/p>\n<p>Fuente: Salud Digital<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Adem\u00e1s de ser un alimento delicioso, el durazno es un producto natural bajo en grasas saturadas y colesterol, sin olvidar que contiene una impresionante variedad de vitaminas y minerales Adem\u00e1s de ser un alimento delicioso, el durazno es un producto natural bajo en grasas saturadas y colesterol, sin olvidar que contiene una impresionante variedad de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":72449,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"newspack_featured_image_position":"","newspack_post_subtitle":"","newspack_article_summary_title":"Overview:","newspack_article_summary":"","newspack_hide_updated_date":false,"newspack_show_updated_date":false,"footnotes":""},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-61218","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61218","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61218"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61218\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/72449"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61218"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61218"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61218"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}