La hormona responsable del deseo sexual de una persona es la testosterona. A manera de ejemplo, un hombre presenta mayores niveles de esta hormona por las ma\u00f1anas, mientras que las mujeres son m\u00e1s susceptibles a ella por las noches, en un estado de relajaci\u00f3n.<\/p>\n
Con el deseo sexual alto o hiperactivo no s\u00f3lo se presenta una necesidad incansable de placer, sino que tambi\u00e9n puede desgastar tanto f\u00edsica como emocionalmente a quien lo padece, representando una problem\u00e1tica de \u00edndole sexual y social.<\/p>\n
Si bien no existe un nivel preestablecido para el deseo sexual, si lo m\u00e1s normal es que existan una variaci\u00f3n durante las diversas etapas de la vida, como respuesta natural a un impulso y est\u00edmulos sexuales.<\/p>\n
Por ello, en Salud180.com te presentamos algunos consejos para controlar y mantener adecuados los niveles del deseo sexual, seg\u00fan livestrong.com:<\/p>\n
1. Evita la estimulaci\u00f3n sexual. No veas pornograf\u00eda ni leas libros expl\u00edcitos. Pon atenci\u00f3n a tus pensamientos para comprender si hay objetos, situaciones o personas espec\u00edficos que evoquen una respuesta sexual en ti\u00a0 y ev\u00edtalos en la medida de lo posible.<\/p>\n
2. Haz deporte. Involucra tu cuerpo en deportes, ejercicio o yoga. Mant\u00e9n tu cuerpo ocupado y activo de manera que no te sientas f\u00edsicamente frustrado por no tener sexo.<\/p>\n
3. No te masturbes. Si sientes que te est\u00e1s excitando, piensa en im\u00e1genes no sexuales e intenta ocupar tu cuerpo en algunas actividades hasta que pase la sensaci\u00f3n.<\/p>\n
4. Relaciones no sexuales con las personas. Considera viajar o conseguir un nuevo pasatiempo para vincularte con tu pareja en diversas maneras. \u00danete a grupos o voluntariados.<\/p>\n
5. Abstente de consumir alcohol o drogas, especialmente si hacen que tus inhibiciones disminuyan y provoquen que hagas cosas de las que te puedas arrepentir despu\u00e9s.<\/p>\n
El deseo sexual, dentro de la normalidad, es muy variable, pues son muchos los factores que hacen que en un momento determinado \u00e9ste se encuentre elevado o disminuido. Sin embargo, cuando en una persona dicho deseo se mantiene todo el tiempo elevado, es importante conocer la causa antes de que se convierta en un verdadero dolor de cabeza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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