\u00a0<\/p>\n
La Silla Rota informa que octubre fue declarado el Mes de Sensibilizaci\u00f3n del C\u00e1ncer de Mama en todo el mundo. Durante este mes se impulsa la informaci\u00f3n y concientizaci\u00f3n sobre el problema que en M\u00e9xico, representa la primera causa de muerte por c\u00e1ncer en las mujeres.\u00a0<\/p>\n
Actualmente, son insuficientes los conocimientos sobre las causas de este c\u00e1ncer, por lo que la detecci\u00f3n oportuna es un asunto crucial para la lucha contra esta enfermedad.\u00a0<\/p>\n
La detecci\u00f3n oportuna, de acuerdo con informaci\u00f3n del Instituto Mexicano del Seguro Social\u00a0 (IMSS), posibilita una sobrevida de m\u00e1s de 5 a\u00f1os en la mayor\u00eda de las pacientes.\u00a0<\/p>\n
La prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer de mama requiere de revisiones constantes, y la autoexploraci\u00f3n mensual de las mamas puede ayudar a detectar anomal\u00edas, para que reciban la atenci\u00f3n necesaria desde el primer momento.\u00a0<\/p>\n
La autoexploraci\u00f3n de la mama o autoexploraci\u00f3n mamaria (AEM), es un procedimiento que debe realizarse de forma regular, y consiste en examinar f\u00edsica y visualmente los senos. Este procedimiento permite la detecci\u00f3n de anomal\u00edas o cualquier tipo de cambio en las mamas.\u00a0<\/p>\n
Es recomendable iniciar con la autoexploraci\u00f3n desde los 20 a\u00f1os y debe tenerse en cuenta que este autoexamen es un complemento del examen realizado por un profesional de la salud. La mastograf\u00eda, se recomienda a partir de los 40 a\u00f1os de edad.\u00a0<\/p>\n
Conocer nuestro propio cuerpo es fundamental para el autocuidado en general, pero especialmente cuando se trata de los senos. La autoexploraci\u00f3n mamaria a temprana edad ayudar\u00e1 a que conozcas a la perfecci\u00f3n tus senos y puedas detectar a tiempo cualquier cambio. Conocer tu cuerpo puede salvarte la vida.\u00a0<\/p>\n
Observa detenidamente<\/p>\n
De acuerdo con informaci\u00f3n del sitio oficial del IMSS, el primer paso para la autoexploraci\u00f3n mamaria es observar. Frente al espejo debes buscar cambios en la forma, tama\u00f1o o superficie de la piel, especialmente hundimientos, inflamaci\u00f3n, enrojecimiento o ulceraciones.\u00a0<\/p>\n
Deber\u00e1s observar todos los detalles frente al espejo en diferentes posiciones; con los brazos a los lados, con las manos en la cabeza, con los codos y hombros ligeramente hacia adelante y con las manos en la cintura. Observar detenidamente puede ayudarte a detectar cualquier anomal\u00eda.\u00a0<\/p>\n
Toca para identificar cualquier cambio<\/p>\n
Deber\u00e1s tocarte buscando bolitas, zonas dolorosas, abultamientos o alguna consistencia diferente al resto de tus senos. Este procedimiento se realiza de pie frente al espejo y tambi\u00e9n cuando est\u00e9s acostada.\u00a0<\/p>\n
De pie es necesario que te coloques en diferentes posturas, para hacer una exploraci\u00f3n exhaustiva. Con la mano derecha en la nuca toda el pecho derecho, y viceversa. Comienza desde arriba, palpando alrededor del seno y despu\u00e9s en la parte del centro.\u00a0<\/p>\n
Tambi\u00e9n, cuando te encuentres de pie, revisa toda la axila. Al final debes apretar el pez\u00f3n para observar si existe alguna salida anormal de l\u00edquido. Recuerda realizar el procedimiento en ambos pechos.\u00a0<\/p>\n
Cuando revises tus senos acostada coloca una almohada peque\u00f1a o toalla enrollada debajo de tu hombro derecho, pon la mano derecha en la nuca y con la mano izquierda revisa el pecho derecho. Nuevamente toca los bordes del pecho y despu\u00e9s el centro. Repite el procedimiento con el seno izquierdo.\u00a0<\/p>\n
Calendariza tu autoexploraci\u00f3n<\/p>\n
Que no se te olvide autoexplorar tus pechos cada mes. Poner un recordatorio en tu calendario ayudar\u00e1 a que no olvides realizar este procedimiento.\u00a0<\/p>\n
Es recomendable que te explores 7 d\u00edas despu\u00e9s de la menstruaci\u00f3n, y si ya no tienes la regla, hazlo un d\u00eda fijo al mes.\u00a0<\/p>\n
Realizarlo peri\u00f3dicamente es importante para conocer lo que es normal y como se sienten las mamas dependiendo del periodo del mes, la edad y determinadas circunstancias como el embarazo.\u00a0<\/p>\n
Conocer tu cuerpo y detectar cualquier cosa que salga de la normalidad de tus pechos es fundamental para acudir al m\u00e9dico y que se valore la necesidad de estudios que descarten el c\u00e1ncer.\u00a0<\/p>\n
Tambi\u00e9n, a partir de los 25 a\u00f1os de edad, se recomienda asistir a las UMF (Unidad M\u00e9dico Familiar), para que personal capacitado realice la exploraci\u00f3n cl\u00ednica de mamas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00a0 La Silla Rota informa que octubre fue declarado el Mes de Sensibilizaci\u00f3n del C\u00e1ncer de Mama en todo el mundo. Durante este mes se impulsa la informaci\u00f3n y concientizaci\u00f3n sobre el problema que en M\u00e9xico, representa la primera causa de muerte por c\u00e1ncer en las mujeres.\u00a0 Actualmente, son insuficientes los conocimientos sobre las causas […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":69466,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"newspack_featured_image_position":"","newspack_post_subtitle":"","newspack_article_summary_title":"Overview:","newspack_article_summary":"","newspack_hide_updated_date":false,"newspack_show_updated_date":false,"footnotes":""},"categories":[89],"tags":[],"class_list":["post-64273","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sexo","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64273","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=64273"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64273\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/69466"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=64273"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=64273"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=64273"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}