Un reloj inteligente no solo sirve como una extensi\u00f3n del tel\u00e9fono para ver notificaciones y consultar la hora, sino tambi\u00e9n como un monitor de nuestro d\u00eda a d\u00eda para estar al tanto de nuestra salud.<\/p>\n
Un reloj inteligente no solo sirve como una extensi\u00f3n del tel\u00e9fono para ver notificaciones y consultar la hora, sino tambi\u00e9n como un monitor de nuestro d\u00eda a d\u00eda para estar al tanto de nuestra salud.<\/p>\n
Por ejemplo, recientemente se dio a conocer que hay estudios en torno a que el Apple Watch, por medio del monitoreo de la frecuencia cardiaca, es capaz de detectar a pacientes con COVID-19, incluso antes que una prueba PCR.<\/p>\n
Y aunque el smartwatch de Apple cuenta con su propio HealthKit que tiene aplicaciones propias enfocadas en monitoreo de la salud -como frecuencia cardiaca, ciclo menstrual, cantidades de ruido y control de sue\u00f1o-, tambi\u00e9n hay apps de terceros que te guiar\u00e1n para llevar una vida m\u00e1s sana.<\/p>\n
No est\u00e1 de m\u00e1s recordar que necesitan estar instaladas en tu iPhone y nuestra sugerencia es contar con un Apple Watch con WatchOS 7 o superior, debido a cuestiones de compatibilidad.<\/p>\n
Sleep Cycle<\/p>\n
\u00bfDuermes fatal? \u00bfSientes que por m\u00e1s horas que pases entre los brazos de Morfeo sigues cansado? Esta app monitorea tu sue\u00f1o y te ayuda despertar progresivamente de manera tranquila en la fase m\u00e1s ligera de tu sue\u00f1o.<\/p>\n
Para usar Sleep Cycle es necesario dormir con el Apple Watch puesto. Dentro de la app debes seleccionar la hora en que deseas despertar para que el reloj, durante la media hora previa por medio de ligeras vibraciones comience a despertarte.<\/p>\n
WaterMinder<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1ndo fue la \u00faltima vez que tomaste agua? Aunque parezca lo m\u00e1s obvio, no toda la gente consume la cantidad necesaria al d\u00eda. Seg\u00fan tu peso y un objetivo diario, la aplicaci\u00f3n te recordar\u00e1 beber agua con cierta periodicidad para que logres hidratarte. Su interfaz te mostrar\u00e1 qu\u00e9 tan hidratado te encuentras en ese momento.<\/p>\n
Eve<\/p>\n
Las mujeres que quieren llevar un estricto control sobre su ciclo menstrual encontrar\u00e1n en esta app un combo que les ofrecer\u00e1 llevar registros de su salud reproductiva, como monitoreo de periodo y ciclo menstrual, anticoncepci\u00f3n y fertilidad, entre otros aspectos. Tiene compatibilidad con la app Salud de Apple para compartir los datos con el m\u00e9dico de confianza.<\/p>\n
Headspace<\/p>\n
La salud emocional es tan importante como la f\u00edsica y la meditaci\u00f3n es uno de los complementos para mantenernos centrados. Esta aplicaci\u00f3n, adem\u00e1s de ayudarte a tener un mejor sue\u00f1o, te gu\u00eda a trav\u00e9s de meditaciones, peque\u00f1os ejercicios y t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n y mindfulness que ser\u00e1n un gran apoyo para tu d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n
Las gafas de realidad mixta de Apple podr\u00edan llegar con resoluci\u00f3n 8K y con un precio de m\u00e1s de 60 mil pesos<\/p>\n
Cardiogram: Heart Rate Monito?r?<\/p>\n
En M\u00e9xico y el resto de Latinoam\u00e9rica a\u00fan no hemos podido utilizar la funci\u00f3n de electrocardiograma (ECG) del Apple Watch, que para otras regiones del mundo est\u00e1 disponible desde que se lanz\u00f3 el Apple Watch Series 4, con excepci\u00f3n del SE.<\/p>\n
Sin embargo, podemos monitorear nuestro coraz\u00f3n a trav\u00e9s de esta app que ayuda a comprender mejor la forma en que trabaja tu coraz\u00f3n bajo distintos estados, ya sea con estr\u00e9s, cuando est\u00e1s enfermo, haces ejercicio o cuando te pasas de copas.<\/p>\n
Es una buena opci\u00f3n para identificar de manera temprana alg\u00fan tipo de anomal\u00eda en nuestra frecuencia cardiaca para entonces acudir con un cardi\u00f3logo para realizarte los estudios pertinentes, ya que es importante mencionar que ninguna app puede sustituir a los instrumentos m\u00e9dicos especializados.<\/p>\n